11 ok, amiért nem tudod elveszíteni a hátsó zsírodat

Tudja meg, hogyan lehet most visszahízni a zsírt.

A makacs hátzsír leadása frusztráló lehet, főleg, hogy nem lehet észrevenni a csökkentést (annak ellenére, amit ezek az internetes befolyásolók mondanak neked). A hátsó zsír megjelenése leggyakrabban több dolog kombinációjából adódik, ideértve a hátizmok sorvadását és a felesleges testzsírt. Tehát mi okozza a hátzsírt és hogyan lehet elveszíteni a hátzsírt?

amiért

Először a hátizmok sorvadása. Alapvetően ez azt jelenti, hogy elvesztették erejüket és izomtónusukat. Az izomsorvadás fő okai a rossz táplálkozás és a célzott testmozgás hiánya (ellenállóképzés).

A rossz táplálkozás és a testmozgás hiánya a testzsír-felesleggel is összefüggésben van, amely a hátsó zsír második tényezője. Mindkettő kombinációja hozzájárul a zsírszövet felesleges felhalmozódásához a hát körül, és elősegíti a hátsó pelyhek megjelenését a felső és az alsó hát, valamint az oldala körül. A hát alsó részén és az oldalain található pengék nagyban hozzájárulnak a „muffin felső” megjelenéséhez. A jó hír az, hogy megszabadulhat a felesleges zsírtól. De ehhez némi munka és odaadás szükséges.

Mint már korábban mondtuk, nem észlelheti a test egy adott területének csökkentését. Tehát annak ellenére, hogy a holtemelőket általában a hátralévő napokra tartják fenn, ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy ezek a felvonók arra irányulnak, hogy a hátad karcsúbb legyen.

Van azonban néhány életmódbeli változás, amely lelassíthatja az izomsorvadást és megválaszolja a zsír visszaveszésének kérdését. Ahelyett, hogy csak a kalóriaégetésre összpontosítana, összpontosított tervet kell készítenie a visszavesztés módjára.