10 tiszta étkezési tojásfehérje reggeli recept, amelyek valóban nagyon finomak

Van ideje és helye a tojássárgájának (szia, avokádó holland). De kedden reggel, mielőtt eljutna az edzőterembe, szeretne egy gyors, fehérjével töltött reggelit, amely nem fog megterhelni. Ta-da: Ez a 10 tiszta étkezési tojásfehérje recept közvetlenül a sikátorodban van.

Spenót és gomba tojásfehérje Frittata

Heidi Larsen, a Coterie tagja kevesebb, mint 15 perc alatt felvert, rendkívül egészséges reggelit ad nekünk.

Tojásfehér reggeli szendvics

Egyél a szívedből, Starbucks. Később köszönetet mond nekünk, amikor ezeket feltöltötte a fagyasztóba, és mindig kihagyhatja a sort.

Pesto tojásfehér omlett kecskesajttal

Már nem csak a tésztára való. A pestóval fűzött tojások hamarosan az új kedvencek lesznek.

Zab és banán dió muffin

A muffinok kissé erényesebbé tétele a sovány tejnek, a tojásfehérjének és a barna cukornak köszönhetően.

Paleo bomba keksz és mártás recept

És azt hitte, hogy ez a déli klasszikus falánk? Ez a variáció Paleo, gluténmentes és Egész 30-barát.

Bodza és eper parfé

Keverjük össze az epret, a bodzavirág likőrt, a lime tejszínhabot, a cukrász cukrot és a tojásfehérjét, és a világ klasszikus villásreggelijét szolgálják fel.

Tojásfehérje és piros paprika harapás

Gruyère, pirospaprika vagy pizza? (Mindhármat kérem.)

10 perces füstölt lazac, spenót és tojásfehérje

Ez a gluténmentes reggeli mindössze tíz perc alatt elkészül.

Fűszeres Ranchero tojásfehér saláta

Most találtuk meg az új kedvenc öntetünket a kovászos pirítóshoz. (Ja, és adjon hozzá egy kis szeletelt avokádót a tetejére, amíg benne van.)

Matcha kakaó szezámfürtök és Macadamia tej

Sayonara, Matt pelyhek. A Coterie tagja, Jodi Moreno gyilkos házi készítésű reggeli müzlit hoz nekünk.