10 könyv a gyors anyagcsere-diétás receptekről | A legjobb vélemények 2020-ból

Minél gyorsabb az anyagcsere, annál gyorsabban éget el kalóriát. És nincsenek olyan nemkívánatos kalóriák, amelyek zsír formájában kerülnek tárolásra, mint a lassú anyagcserével rendelkező személyek esetében. Lassú anyagcserét folytató ember számára nehezebb a zsírvesztés a kevesebb kalóriakiadás miatt. Az anyagcsere személyenként változó, már születésétől kezdve. Néhány embernek genetikailag gyors az anyagcseréje, de ez a mai elfoglalt és stresszes környezetben fokozatosan csökken. Az olyan tényezők, mint a mozgáshiány, a betegségek, az étkezési szokások, a stressz, a genetika és még sok más hozzájárulnak az alacsonyabb anyagcsere okaihoz.

Ez az anyagcsere sebesség javítható a gyors anyagcsere-diéta receptek használatával, valamint egyéb lényeges dolgokkal, például a testmozgással vagy a stresszes helyzettől való távol tartással. Ha csak javítja étkezési szokásait, akkor különbséget fog látni a kalória kiadások arányában. Az biztos, hogy a gyors anyagcsere miatt többet eszik, ami technikailag nem tekinthető hibának. Tekintettel arra, hogy az egészséges táplálkozás a nap folyamán sokkal hatékonyabb, mint az alacsony kalóriatartalmú étrend vagy a saláta leveleinek napi kétszeri fogyasztása.

A gyors anyagcserét ciklusok szerint követjük. A 28 nap egyenlő egy szekvenciával, amelyet további négy hétre osztanak. Minden héten különböző fázisokat használhat a receptek időbeli megváltoztatásához.

A legjobb gyors anyagcsere-diéta receptek 2020-ban vélemények

Ez a cikk részletes áttekintést nyújt a 10 leggyorsabb anyagcsere-diétás recept receptről, amelyek ragyogó információkat nyújtanak az FMD-ről.

Nem található termék.

Az alábbiakban olvashat további részleteket az egyes gyors anyagcsere-diétás receptekről:

10. Jesse Morgan - Az anyagcsere-diéta - 7 napos étkezési terv

A könyvről

A könyv 21 receptet tartalmaz, amelyeket egy ciklus alatt egy hét alatt meg lehet ismételni. A könyv rövid és pontos a maga szempontjából. Ez lehetővé tette az olvasók számára a változást a gyors anyagcsere-étrendjükben. Az étkezési terv fel van osztva egy hét napszámának megfelelően, azaz 7. Felveheti őket a meglévő FMD étrendbe, vagy minden héten külön követheti őket. Minden étkezés kényelmesen elrendezhető az összetevők listájában és az elkészítés folyamatában.

Miért vásárolja meg ezt a könyvet

A könyv leginkább annak a személynek felel meg, aki gyors recepteket keres, hogy étele egészséges legyen és javuljon az anyagcsere. A 21 recept jelentős számban indul ki. Ezeknek a recepteknek a váltakozva tartása távol tartja magát az unalomtól, és új ízt is ad az életében. A könyv pontosan eligazítja Önt a vásárlási tippekről is. Ez a könyv nagyon hasznosnak bizonyulhat, ha az egészséges táplálkozás szervezett módját keresi.

Főbb jellemzők

Ez egy 7 napos étkezés a gyors anyagcsere-diétával. 21 különböző és ízletes receptből áll. Gyors folyamatot biztosít az ételek elkészítéséhez. A recepteket heteken át könnyen meg lehet ismételni. A receptek olyanok, hogy felveheti őket az étrendbe is.

Korábbi olvasók véleménye

Élvezte a „könnyen elkészíthető” recepteket. Kiváló útmutató arra, hogy milyen ételeket vásároljon. Szeresse a 7 napos étkezési tervet.

7 napos étkezési terv 21 egyedi recept Gyors és könnyen olvasható

9. David Zinczenko - A szuper anyagcsere-diéta - Gyújtsa meg zsírégető kemencéjét

A könyvről

Ez a könyv megoldást kínál arra, hogy energiáját, azaz az anyagcserét zsírégető géppé alakítsa. Arra összpontosít, hogy szuper szénhidrátokat, szuper fehérjéket és szuper zsírokat adjon étrendjébe. A füzetek az olvasó javítja az ételek bevitelét, hogy szuper anyagcseréje legyen. Megemlít egy kéthetes étrend-tervet, amely minden szuper dologgal gazdagodik. Minden recept elég finom ahhoz, hogy nemet mondjon a kellemetlen diétás receptekre. Gyönyörűen tervezték, hogy öt magoszlopra összpontosítson. Ezek szuper fehérjék, szuper szénhidrátok, szuper zsírok; Növelje az energiafelhasználását; Power Snackek; Fontos kalóriák, vitaminok és ásványi anyagok; pihentető és feltöltődés.

Miért vásárolja meg ezt a könyvet

Ez a könyv továbbfejlesztett változata, amely jobb étrendet biztosít Önnek, amely karcsú lehet az életben. Olyan pizzaszerű étrendekből áll, amelyek olyan ízletesek. Amellett, hogy csak recepteket ad, jó hosszúsága megkülönbözteti az élelmiszer-bevitelt, és bemutatja az anyagcserét fokozó koncepciót. A könyv tartalmaz néhány edzést is, amelyek fittek és stresszmentesek maradnak.

Főbb jellemzők

Kéthetes étrendet tartalmaz, szuperdúsított ételekkel. A könyv átfogó útmutató a száj- és körömfájáshoz kapcsolódó különféle témákról. Jól szervezett, hogy öt fő pillérre összpontosítson.

Korábbi olvasók véleménye

A diéták nem éheznek. Finom ételek. Tudományos módszerek alapján.

Átfogó, egyszerű magyarázat További információk a receptek mellett

8. Angela Marcum - Gyors anyagcsere-diéta szakácskönyv

A könyvről

A könyv több mint 80 finom receptet tartalmaz, amelyek három szakaszban oszlanak el. Ez megfelel Angela Marcum gyors anyagcsere-étrendjének. Gyors anyagcsere-étrendjük követésével akár 20 kilót is leadhat egy ciklus alatt. A mellékelt receptek búza, kukorica, tejtermék, szója és cukormentes. Ez a könyv olyan ízletes receptkötet, mint a nyári tavaszi tekercs, a lassú tűzhelyes bolognai, a sütőtök quinoa sütőtök, a kemencében sült jicama krumpli és még sok más felfedezhető.

Miért vásárolja meg ezt a könyvet

A könyv több receptet tartalmaz a zsebében. Szóval, nagyszerű lehet annak, aki több fázist elkülönítve szeretne főzni. Minden recept könnyen elkészíthető, amely egészség és íz faktor mellett gyors fogyást eredményezhet. Ez egy gyors útmutató a sok receptet tartalmazó főzéshez.

Ezenkívül a könyv jól működik Angela Marcum gyors anyagcsere-diétájával. A kimenet fiatalító. És ami a legfontosabb: tartalmaz búza-, tej-, kukorica-, szója- és cukormentes recepteket.

Főbb jellemzők

80 sokoldalú receptet tartalmaz a gyors anyagcseréhez. Az összes recept könnyen elkészíthető, és nem tartalmaz búzát, kukoricát, szóját, cukrot vagy tejterméket. A könyv jól működik a gyors anyagcsere-étrenddel.

Korábbi olvasók véleménye

Fantasztikus oldalrúgás egy új rutinhoz. Kiváló főzés az FMD számára egyszerű és finom módon. Az FMD rendkívül kellemes elvei.

További receptek. Három fázisú receptek. Bizonyos dolgoktól mentes az étrendben

7. Dee Wallace - Gyors anyagcsere-diéta szakácskönyv: 30 diétás recept 1. fázis

Ez egy könyv, amely 30 FMD-receptet tartalmaz az 1. fázis számára. A füzetek stressz- és zsírmentes életet érnek el, ha betartják a sokféle 30 recepttervet, amelyek ízletes ételeket tartalmaznak, például almás ropogós sült zabpehely, vegetáriánus chili, kiadós marhahús és tésztaleves, Cajun grillezett lazac ananászsalsa, lazac és árpapörkölt és még sok más. A könyv kiváló útmutatóként szolgál ahhoz, hogy 4 hét alatt akár 20 kilót is leadjon. Fokozott anyagcseréje receptekké formálva segít a súly könnyebb csökkentésében.

Miért vásárolja meg ezt a könyvet

A könyv 30 finom, fokozott anyagcsere-recept szolgáltatója. Ez a könyv gyors útmutatóként szolgál az anyagcserét felgyorsító egészséges ételek vásárlásához és főzéséhez is. Ha exkluzív első fázisú receptet keres, akkor nagyon hasznos lehet az Ön igényeinek. Az 1. fázis receptjeivel enyhítheti a stresszt.

Főbb jellemzők

A könyv 30 receptet tartalmaz kizárólag az 1. fázis számára. A receptek 4 hét alatt akár 20 fontot is fogyhatnak. Könnyű útmutató, amely összetevőkből és az elkészítés folyamatából áll.

Korábbi olvasók véleménye

A diétarendszer remekül sikerült Ugyanaz, mint említettük

6. Rockridge Press - A végső gyors anyagcsere-diéta szakácskönyv

Ez a könyv néhány információt tartalmaz az étkezési terv megkezdésétől a táplálkozási információk megadásáig a 200 recept mindegyikéhez. Igen, több mint 200 receptet tartalmaz, amelyek elősegíthetik a fogyás céljainak gyors elérését. A könyv elárasztja a mítoszt arról, hogy többet eszik egy nap alatt. A kezdéshez négyhetes étkezési tervet is adnak. Ez a könyv felbecsülhetetlen tippekkel is tele van a megfelelő étkezéshez. Elérhető hosszúságú, sok szeretetteljes tipp és a tények megvilágosodása.

Miért vásárolja meg ezt a könyvet

A könyv tökéletesnek tűnhet annak, aki meg akarja érteni az egész koncepciót és a recepteket. A tippek ebben a könyvben bónuszként szolgálnak, és nagyon hasznosnak bizonyulnak nem kívánt eredmények esetén. A receptek mennyisége minden elkészített étkezés táplálkozási információjával feltűnő.

Főbb jellemzők

200 egészségesebb életmódot támogat azáltal, hogy több mint 200 receptet kínál. Táplálkozási tények is szerepelnek az egyes recepteknél. Az értékes tippek megakadályozzák a nem kívánt eredmények elérését.

Korábbi olvasók áttekintése

Három aktív szakasz, amelyek segítik az anyagcserét, segítenek méregteleníteni a rendszert. Megszünteti a magasan feldolgozott ételeket

Rendkívül informatív 200+ recept. Minta 4 hetes étkezési terv, három szakaszban

5. Gyors anyagcsere-diéta szakácskönyv BY Haylie Pomroy - 3 könyvgyűjtemény készlet

Az egyik vezető ünnepelt táplálkozási szakember, Haylie Pomroy beépítette ezt a három könyvkészletet. A három könyvből álló készlet a „The Fast Metabolism Diet Cookbook”, „The Metabolic Effect Diet” és „The Fast Metabolism Diet- Enni többet és fogyni”. Az első szakácskönyv 200+ ínycsiklandó étrendet tartalmaz az anyagcseréd gyors fellendítése érdekében. A hatásos étrend második könyve segít az izmok gyarapodásában. Az izmok gyorsan kalóriát égetnek el. A harmadik könyv átfogó útmutató az egészségesebb ételek fogyasztásához. Ez tudatja veled, hogy egészségesnek lenni és fittnek lenni két különböző dolog.

Miért vásárolja meg ezt a könyvet

Ez egy 3 könyvből álló gyűjtemény, mindegyiknek megvan a maga jelentősége. A könyv részben szervezett, releváns információkkal szolgál. A hatásos étrendkönyv egy plusz pont, amely egy kiterjedt fitneszprogram segítségével segít izomzatot szerezni. Az izmok lehetővé teszik a kalóriák gyorsabb égetését, mint valaha. Ezenkívül 200+ receptet tartalmaz az egyik könyvében. Az összes recept finom és könnyen elkészíthető.

Főbb jellemzők

A könyv 3 készletből álló csomag, minden kategóriában részletes információkkal. A könyv szerzője Haylie Pomroy, híres táplálkozási szakember. Ugyanis a három könyv a „Gyors anyagcsere-diéta szakácskönyv”; „A metabolikus hatású étrend” és „A gyors anyagcsere-diéta - fogyasszon többet és fogyjon”.

4. Haylie Pomroy - 7 erőteljes recept, amely táplálja a testedet az egészségre - Gyors anyagcsere étel Rx

Vannak bizonyos helyzetek, amikor a tested úgy érzi, hogy nem ér el egy pontot. Ez a hét megoldással ellátott könyv ilyen esetekben megmenti Önt. Specifikus olyan állapotokra, mint ütési hormonok, hangulati és megismerési nehézségek, emelkedett koleszterinszint, vércukorszint vagy autoimmun probléma. Olyan ez, mint egy hét általános módszer, amely a gyors metabolikus étrend-tervek kudarcához vezethet. A szerző ugyanakkor a tápanyagok sértetlenségének és a további kudarcok megelőzésének eszközeit írja elő. A könyv kiváló útmutató a test belső helyzeteinek megértéséhez az étrend betartása közben.

Miért vásárolja meg ezt a könyvet

A könyv kiválóan alkalmas azok számára, akik testükkel olyan problémákkal küzdenek, mint a cukorbetegség, a koleszterin vagy az immunitás problémái. Hét módszert ír elő, amellyel a test visszahozható az egészségre, ha hangulatos helyzetek vannak. A könyv külön útmutatóként szolgál azok számára is, akik fáradtságtól, GI-problémáktól, kognitív nehézségektől szenvednek, ütéshormonok, hangulatváltozás, vércukorszint-szabályozási problémák, autoimmun problémák vagy emelkedett koleszterinszint miatt.

Főbb jellemzők

Ez egy könyv, amely hét módszert ír elő a test egészségének helyreállítására. A könyv Haylie Pomroy író személyes történetét is bemutatja. Hatékony étkezési terápiák is szerepelnek benne, amelyeket sokszor gyakoroltak magán klinikáján.

Korábbi olvasók véleménye

Meghatározza, hogyan lehet az ételválaszték célzásával megoldani a problémákat. A használt nyelv törlése A súlyos rendellenességek nélküli emberek számára is.