10 dolog, amit tudnia kell a terhesség 18. hetében

Az Evlin Symon a fitneszre, a fogyásra, a terhességre, a táplálkozásra és a szépségre szakosodott egészségügyi és wellness szakértő. Olvassa el a teljes profilt

kell

  • Ossza meg
  • Tűzd ki
  • Csipog
  • Ossza meg
  • Email

18. hetes terhes állapotában már majdnem a terhesség felénél jár. Mivel a tested folyamatosan változik a babáddal, alkalmazkodnod kell és győződj meg arról, hogy tudsz mindent, ami előtted áll ez idő alatt. Az alábbiakban olvassa el, mit kell tudni a terhesség 18. hetéről.

1. Változások a testedben

Mostanra valószínűleg nőtt a baba dudorod, és a második trimeszterben arra kell törekedned, hogy havonta három-négy fontot felszedj. Ezenkívül, amikor 18 hetes terhes vagy, a baba aktívabbá válik, ami lepkékhez vagy gázbuborékokhoz vezet, amelyeket a gyomrodban érez. Ezek a buborékok vagy pillangók a csecsemő első mozdulatai, amelyeket „gyorsításnak” is neveznek. Hamarosan a baba elkezd gyengéd rúgásokat és nyújtásokat nyújtani a pocakjában.

2. A növekvő babád

A terhesség ezen időszakában a baba körülbelül akkora, mint a paprika. Pontosabban körülbelül 5 ½ hüvelyk hosszú, súlya körülbelül 7 uncia. A babád hétről hétre valami újat fejleszt ki a terhesség alatt. Ezen a héten csecsemője füleket fog fejleszteni, és kiugranak a fejéből. Ezen a héttől kezdve a baba meghallja a hangodat, és remek alkalom elkezdeni beszélni növekvő hasaddal.

Sőt, a baba szeme most előre néz, és képesek lesznek észlelni a fényt. A fül fejlődése és a szem javulása mellett a csecsemő idegrendszere is javul a 18. héten. Most a baba idegeit fedi a myelin nevű anyag, amelynek célja az üzenetek továbbítása egyik sejtből a másikba.

Ezen a héten ultrahangon eshet át, és ha a baba együttműködik, az orvos képes lesz meghatározni a kicsi nemét.

3. Tünetek

Ha a terhességed eddig zavartalan volt, néhány tünet ezen a héten is enyhe lehet. Még azt is érezheti, hogy megnövekedett az energiaszintje, bár egyes nők fáradtságot is érezhetnek. Ez személyenként változik. Amint a terhesség alatt hétről hétre különböző tüneteket tapasztal, az alábbiakra számíthat:

  • Kárpát-alagút szindróma - gyakori előfordulás sok terhes nőnél. Ezt a szindrómát a csuklóján lévő összenyomott ideg okozza, amelynek eredménye zsibbadás, bizsergés és fájdalom a kézben vagy az egész karban. Ha ezt a fájdalmat érzed, akkor nem vagy egyedül. A nők 62% -a szerint carpalis alagút szindróma van. A jó hír az; ez a szindróma megszűnik a szülés után.
  • Különféle testfájdalmak - a 18. héttől kezdve a terhesség második trimeszterében különböző testfájdalmak léphetnek fel, például a comb, az ágyék vagy a hát fájdalma. Ez a testében bekövetkező változások miatt következik be, amelyek a baba növekedésével következnek be. A méh tágulni kezd, ami testfájdalmat okoz. Kiváló módszer ennek enyhítésére, ha megkéri partnerét, férjét, családtagját és barátját, hogy végezzen egy szép masszázst; meleg vagy hideg borogatást is alkalmazhat. Sőt, az éjszakai görcsök is meglehetősen gyakoriak. Annak érdekében, hogy megoldja ezt a problémát, próbálja ki nyújtani a lábát lefekvés előtt, vagy akár végezzen néhány gyakorlatot, vagy csak sétáljon a nap folyamán.
  • Egyéb tünetek - gyomorégés, gáz, gyakori vizelés vagy puffadás ezen a héten is folytatódhatnak. Emellett íny- és orrproblémákat és szédülést tapasztalhat.

4. Biztonságos bőrápolás

Mielőtt továbblépnénk a különféle bőrproblémák megbeszélésére, amelyeket ebben az időszakban tapasztalhat, először meg kell vitatnunk a biztonságos bőrápolást és a terhes nők számára a legjobb bőrápolási termékeket. Terhes állapotban minden, amit csinál, eszik, vagy akár a bőrére ken, pozitív vagy negatív hatással lehet a babájára. Ezért különféle bőrápolási termékek vásárlása előtt győződjön meg arról, hogy azok összetevői nem károsítják-e a meg nem született gyermeket.

A legjobb elkerülni

  • Retinoidok - ez az erőteljes anyag megtalálható arckrémekben, testápolókban és hidratáló krémekben stb. Általában biztonságosak és hasznosak a bőr számára. Terhes állapotában azonban jobb lenne távol maradnia tőlük, mivel egyes tanulmányok kimutatták, hogy az A-vitamin magasabb szintje károsíthatja gyermekét.
  • Szalicilsav - általában a tisztítószerek és tonerek összetevője. Míg az orális fogyasztás rendkívül káros a gyermekre, naponta egyszer vagy kétszer tonik formájában történő helyi alkalmazás biztonságosnak tekinthető. Azonban a szalicilsavat tartalmazó archámlasztás nem-nem, mivel ugyanolyan, mint egy újabb aszpirin bevitele szakértők szerint.

Biztonságos a használata

  • A szója - a bőrápolási termékeket a túl sok vegyi anyagot tartalmazó termékek alternatívájaként használják. A szójatermékeket biztonságosnak tekintik, de ha sötétebb a bőre vagy a melaszma van, akkor fontolja meg orvosának tanácsát.
  • Pattanásos termékek - a terhességet néha pattanások jelentkeznek. Annak érdekében, hogy eltűnjenek, használhat recept nélküli tisztítószereket vagy tonereket. Amint fentebb látható, a szalicilsav napi kétszeri alkalmazása biztonságosnak tekinthető (mindaddig, amíg ez nem archámlás).
  • Hajeltávolítók - biztonságosnak tekinthetők mindaddig, amíg követed az utasításokat.
  • Fényvédők - számos szakértő szerint a fényvédőket (még azokat is, amelyek a bőrbe behatoló termékeket tartalmazzák) biztonságosnak tekintik.
  • Smink - igen, terhesség alatt is használhat sminket, amennyiben nem tartalmaz szalicilsavat vagy retinoidokat.

Ideális esetben a terhes nők számára a legjobb bőrápolási termékek azok, amelyek nem tartalmaznak alkoholt, különféle vegyszereket és anyagokat. Törekednie kell a természetes összetevőkből készült smink- és bőrápolási termékek használatára. Sőt, mivel a terhesség alatt nem ajánlott festeni a haját, megfontolhatja a hennatéglákat, mivel azok színezik a hajat, de nem tartalmaznak káros vegyszereket.

5. Változó bőröd terhesség alatt

Ha terhes vagy, a bőröd is megváltozik, és a 18. héten problémákat tapasztalhatsz. Néhány közülük:

  • Pattanás
  • A linea nigra - terhességi csíkok, különösen legalább egy sötét és függőleges vonal, amely a hasad gombjától egészen a szeméremig terjed. Mielőtt aggódni kezdene, tudnia kell, hogy a vonal el fog halni, miután megszülte a babáját.
  • Bőrcímkék - megjelenhetnek a törzsön, a nyakon, a hónaljban stb. Ennek a problémának a kezeléséhez azonban meg kell várni, amíg a baba megszületik.
  • Hőkiütés, viszketés, bőrpír stb. - ennek elkerülése érdekében viseljen természetes anyagokból készült kényelmes ruhákat, például viszketést és kiütéseket gyakran a súrlódás miatt, túl szoros ruházat viselése esetén.

6. Házi gyógymódok bőrproblémákra

Míg terhes vagy, próbálsz kerülni olyan termékeket, amelyek összetevői károsíthatják a babádat. Néhány otthoni gyógymód segíthet a bőrproblémák kezelésében. Például:

  • Pigmentálás - ezt a problémát megoldhatja aloe vera géllel, mandulapor, sáfrány és tej keverésével, vagy citrom kurkuma merítésével. A módszertől függetlenül mindössze annyit kell tennie, hogy felhordja és 10 perc alatt leöblíti.
  • Striák - az aloe vera gél ismét tökéletesen működik az érintett területeken.
  • Száraz bőr - készítsen saját masszázsolajat 10 csepp szantálfa- és muskátliolajjal, 5 csepp rózsavízzel és ylang-ylangolajjal, majd keverje össze 50 ml szezámolajjal és 10 ml búzacsíraolajjal.

7. Mit kell enni, ha 18 hetes terhes

Az egészséges testsúly megőrzéséhez és annak biztosításához, hogy babája csak egészséges tápanyagokat, vitaminokat és ásványi anyagokat kapjon, ügyelnie kell arra, hogy mit eszel a terhesség 18. hetében is. Ideális esetben a kiegyensúlyozott étrend gyümölcsöket, zöldségeket, szénhidrátokat, fehérjéket, tejtermékeket és Omega-3 zsírsavakat tartalmaz. Mielőtt feltételezné, hogy az omega-3 zsírsavak negatív módon befolyásolják a baba egészségét, tudnia kell, hogy ezek a zsírsavak rendkívül fontosak a baba agyának fejlődésében.

8. A terhességi fáradtság legyőzése

Míg egyes nőknél megnő az energiaszint, vannak olyan nők is, akik fáradtságot éreznek a terhesség 18. hetében. Így lehet legyőzni a terhesség fáradtságát:

  • Szunyókáljon egyet
  • Menj ki sétálni
  • Állítsa be az ütemtervet, és győződjön meg arról, hogy nincs-e túlzott elkötelezettség
  • Hallgasson zenét gyorsabb ütemekkel
  • Igyon sok vizet
  • Győződjön meg róla, hogy vasban gazdag ételeket fogyaszt, mivel a fáradtság gyakran vashiány következménye
  • Gyakoroljon, sok olyan osztály és edzőterem van, ahol speciális terhességi programok vannak, ahol olyan testmozgást végez, amely előnyös lesz Önnek és a babájának stb.

9. Hidratáló baba dudor

Döntő fontosságú a csecsemő duzzanatának nedvesítése. Ahogy nő a hasa, a striák gyakoribbá és láthatóbbá válnak. A csecsemő dudorának hidratálása csökkenti az intenzitásukat, és lassabban jelennek meg. Természetesen győződjön meg arról, hogy olyan hidratáló krémet használ, amely biztonságos a babája számára.

10. Szépség tippek

18 hetes terhes nem azt jelenti, hogy nem szabad odafigyelni a szépség fokozására. Ez most különösen fontos, mert már megvan az az egészséges, terhességi fény. Sok nő elsősorban azért kerüli el és teljesen elhagyja szépségápolási rendszerét, mert úgy érzi, hogy ártani fog a babájának. Íme a szépségápolási tippek, amelyeket a 18. héten vagy a terhesség alatt hétről hétre használnia kell az izzó megjelenés fokozásához:

  • Maradj hidratált
  • Hidratálja
  • Használjon puha samponokat, amelyek kíméletesek lesznek a fejbőrével és megakadályozzák a hajhullást
  • Használjon fényvédőt
  • Használja a kókuszolajat a bőr táplálásához (vagy mandulaolaj és shea vaj)
  • Használjon organikus szemszérumot
  • Dörzsölje a levendulaolajat a csuklójára, mint gyógyszer nélküli alvássegítőt.

Következtetés

A terhesség előrelépésével hétről hétre, a tested a babáddal együtt változik. Ügyeljen arra, hogy a 18. héten egészséges ételeket fogyasszon, energikus maradjon és szunyókáljon. Ne felejtsen el gondoskodni a bőréről, és ne feledje, hogy a terhes nők számára a legjobb bőrápolási termékek természetes alapanyagokból készülnek, és nem tartalmaznak retinoidokat.