Anya a kislány átalakulásáról ír: 76 font fogyott 14 hónap alatt | A Fresno Bee

Ez a cikk csak előfizetők számára készült tartalom. Ahhoz, hogy hozzáférjen ehhez és a FresnoBee.com többi részéhez, iratkozzon fel vagy jelentkezzen be.

Köszönöm, hogy elolvasta! A cikk és még sok más megtekintéséhez kérem iratkozzon fel vagy jelentkezzen be.

Korlátlan digitális hozzáférés

1,99 USD 1 hónapig

12,99 USD/hó után, bármikor lemondhatja.

Feliratkozás a Google-ra

1,99 USD 1 hónapig

12,99 USD/hó után, bármikor lemondhatja.

Engedje meg, hogy a Google kezelje előfizetését és számlázását.

Feliratkozás Feliratkozással elfogadja a FresnoBee.com Általános Szerződési Feltételeit és adatvédelmi irányelveit.

Előfizető vagy, és nem tudod elolvasni ezt a cikket? Lehet, hogy frissítenie kell. Kattintson ide a fiókjához történő ugráshoz és további információkért.

Helyi

Anya a kislány átalakulásáról ír: 14 hónap alatt leadott 76 font

Írta: Barbara Anderson

2015. május 18. 13:56

Breanna Bond kört kör után úszik a Clovis úszóklub számára, és minél hosszabb a távolság, annál jobban teljesít a hetedikes.

Az úszását nézve lehetetlen ezt a 13 éves Fresno-t másként képzelni, mint fit és trimmelő tinédzsert. De nem mindig az volt.

Négy évvel ezelőtt Breanna 186 fontot nyomott. Az iskola játszóterén nem tudta megfogni az egyik majomrudat és a másikra lendíteni. "Megpróbáltam, de soha nem tudtam megtenni" - mondta.

Egyike volt a San Joaquin-völgy központjában élő több ezer elhízott gyermeknek, akik később az életben elhízással kapcsolatos egészségügyi problémákra szántak. Elképzelhetetlen volt azt hinni, hogy a középiskolában pompomlány lesz, a vízilabdacsapatban, és 500 yardos úszóversenyeken versenyezhet - és győzhet.

De Breanna 76 kilót - testsúlyának 40% -át - fogyott 14 hónap alatt, 9 éves korától kezdve.

Tízéves korára majdnem 60 kilóval könnyebb volt. Az ötödik osztály első napján felismerhetetlen volt néhány régebbi osztálytársa előtt, akik azt hitték, hogy új lány az osztályban. A tanév vége előtt elérte célsúlyát, 110 fontot.

Breanna történetét arról, hogy egy elkínzott elhízott gyermekből hogyan lett magabiztos tinédzser olimpiai úszási ambíciókkal, a "Who's The New Kid" című új Tyndale House Publishers című könyv témája lesz, amelynek szerdán indító partija lesz Maderában. Édesanyja, Heidi Bond és Jenna Glatzer író írta, a könyv bemutatja, hogyan segítette Bond lányát a fogyásban és az orvosok, divatos diéták, gyógyszerek vagy műtétek segítsége nélkül.

"Ez a legjobb ajándék, amelyet más anyáknak adhattam" - mondta Bond, amikor könyvéről beszélt, amely könnyen elkészíthető egészséges recepteket, testmozgási tippeket és egyéb gyakorlati tanácsokat tartalmaz a szülők számára. "Ismerem a félelmet és tehetetlenséget, amit éreznek, és szeretném megosztani utunkat."

Súlycsökkentő segítségre van szükség a központi San Joaquin-völgyben: Az ötödik, hetedik és kilencedik osztályosok több mint 40% -a túlsúlyos vagy elhízott.

Bond meg volt győződve arról, hogy lánya 10 éves koráig több mint 200 fontot nyom, ha valami nem változik. Az óvodában Breanna súlya 100 font volt, és minden következő évben 20-at gyarapított.

Breanna testi és lelki egészsége miatt egyre jobban aggódik, Bond és férje, Dan Bond figyelte, ahogy évről évre nő a lányuk súlya, és egykor pezsgő, mézes szőke kislányuk visszahúzódik.

Breanna nem panaszkodott, de az iskolában bántalmazták, többek között egy fiú ütötte meg a hátát, és egy kosárlabdával arcon ütött - mondta Bond.

Breanna fogyásának híre országosan terjedt. Először 2012 augusztusában, majd később a CNN-en szerepelt egy méhsztoriban. Járt a "Good Morning America" és a "Today" show-ban Ausztráliában, és történetét édesanyjával a "The Biggest Loser" című műsorban mutatták be.

Breannát sokat kérdezték a zaklatásról. Nem szeret az ostracizmuson és a gúnyolódásokon merülni, de a múlt héten elmagyarázta a tehetetlenség érzését, amikor megpróbált megszólalni önmagáért. „Az emberek nem hallgatnak rád. Nem érdekli őket a véleményed. ”

A kötvényeknek oka volt aggodalomra Breanna testi és lelki egészsége miatt: A szövetségi betegségmegelőzési és -megelőzési központok szerint az elhízott gyermekeket jobban fenyegeti a magas koleszterinszint és a magas vérnyomás, ami növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. És nagyobb a kockázata a cukorbetegségnek, a csont- és ízületi problémáknak, az alvási apnoének - a zaklatásnak és a rossz önértékelésnek.

Alapvető fontosságú az elhízott gyermekek súlyának csökkentése - mondta Lisa Herzig, a fresnoi állam docense és az egyetem dietetikai programjának igazgatója. Elhízott gyermekeknél a növekedési lemezek lezáródnak - mondta. "Ezek a gyerekek nem fognak növekedni a magasságukban, alacsonyabb termetűek, nehezebbek lesznek" - mondta. "És ez valóban nagyobb kockázatnak teszi ki őket a jövőbeli betegségekkel szemben."

A kötvények felismerték, hogy Breanna súlyosan túlsúlyos volt, mire 3 éves lett. Orvosokhoz vitték. - Tudtuk, hogy probléma van, de mit tegyünk? - mondta Bond.

Breanna gyermekorvosa biztosította az aggódó szülőket, hogy "bele fog nőni" a testébe. A kötvényeket nem győzte meg. Megkezdték a megbeszéléseket a szakemberekkel tesztek céljából, hogy kizárják Breanna elhízásának orvosi okát. A pajzsmirigy-teszt rendben volt, és az orvos táncórát javasolt. Egy holisztikus orvos pszichológust javasolt. Meglátogattak egy endokrinológust, aki olyan vizsgálatokat végzett, amelyek orvosilag nem találtak hibát, de figyelmeztették Breanna szüleit: "Tenned kell valamit, különben 2-es típusú cukorbetegség alakul ki."

Heidi Bond tehetetlennek és reménytelennek érezte magát. - Senkinek nem volt terve velünk.

Fogyni felnőtteknek „Súlyfigyelők, Jenny Craig” - mondta. "A felnőtteknek edzőterme van ... a gyerekeknek nincs semmi."

A kötelékeknek meg kellett tanulniuk az egészség és az erőnlét receptjét. Ócskás ételek voltak, burgonya chipset és cukorkát rágcsáltak. Az enchiladák, a sült csirke, a burgonyapüré és a mártás étkezési alapanyagok voltak. Nem tornáztak.

És nem tudták, hogy a gyerekek nem fogyhatnak egyedül.

A táplálkozási szakemberek és a dietetikusok tudják, hogy a családnak részt kell vennie a gyermekek fogyásának sikere érdekében. "Nem teheti meg a család támogatása nélkül" - mondta Herzig. - Ezt nem tudjuk elégszer hangsúlyozni.

2011-ben egy családbarát javasolta Heidi Bondnak, hogy beírassa Breannát egy úszási osztályba. Megérte a lövést, gondolta Bond. Egy hónap múlva megmérte Breanna-t, remélve, és arra számított, hogy a mérleg jó híreket mutat. Nem. Breanna meghízott.

Bond kész volt lemondani arról, hogy Breanna fogyjon, de a Clovis-ösvényen tett séta tovább tartotta.

Bond, a természetesen szálkás, vékony nő, soha nem gyakorolt, de a szomszéd sétára hívta, és ő elfogadta. Élvezte magát, és egy másik napon Dan, Breanna öccse, Nathan és Breanna vacsora utáni sétára indult. Bond arra számított, hogy Breanna nem fogja megtenni a 3,8 mérföldes hurkot, de a lánya képes volt teljesíteni, bár morogta.

Remegő kezdet volt ez az egészség és a fitnesz felé, mondta Bond. - Hazajöttünk, és ettünk egy tál vajas pattogatott kukoricát.

De a következő hetekben a család alkalmanként sétált, Breanna pedig folytatta az úszást. Egy szeszély után, egy spagetti vacsora után Bond úgy döntött, hogy megméri Breannát. Hat kilót fogyott.

Minden kattant.mondta Bond. Ő és Breanna minden nap sétáltak. - Tudtam, hogy megvan a képlet az életének megmentésére. Amilyen gyorsan csak tudtam, gyalogoltam, és neki velem kellett maradnia.

Breanna tiltakozott, és a lábai közötti bőr járás közben megkopott, de az anyja tovább tartotta. - Minden lépést vele sétáltam - mondta Bond.

Most Breanna ritkán inaktív. Mazsorett a Granite Ridge Intermediate-nél, az iskola vízilabdacsapatában való játék és az úszás a Clovis úszóklubbal veszi el szabadidejének nagy részét. A múlt héten lábát a családi kanapé hátuljára emelve Breanna félig ugratta az anyukáját: "Vihetek balettot?"

A család étrendjének megváltoztatása magában foglalta az ócska ételek kivágását a szekrényekből, és Bondnak meg kellett tanulnia egészséges, alacsony zsírtartalmú ételek főzését. Kezdetben fagyasztott előételekre támaszkodott.

Ezen túlmenően: „A metró szendvicsek egy darabig alapanyagok voltak” - mondta Dan Bond.

Heidi Bond most egészséges és egyszerű receptekből főz - mondta. Megtanította Breannát, hogyan készítsen alacsony zsír- és cukortartalmú snackeket. Breanna kedvence - „brownie”. Dióból, kimagozott datolyából, kakaóporból készülnek - magyarázta gyorsan Bond.

Az egészséges táplálkozás otthon könnyű, de a születésnapi partikon és más alkalmakkor nehéz elkerülni a zsíros és cukros ételeket. Breanna azt mondja magának: „nem, nem, nem”, mert tudja, hogy megbánja a kényeztetést. "Azt gondolod:" Ó, bárcsak soha nem tettem volna ilyet "- mondta. "Ezzel egy fontot nyer, és csak 30 másodperc elégedettséget szerez."

Breannának ma nem kell skálán mérnie a sikereit: az uszodában való állóképessége elegendő bizonyíték az erőnlétére.

Amikor a Clovis Swim Club edzője, az An Baxter szeptemberben elkezdte edzeni Breannát, nem sejtette, hogy Breanna négy évvel ezelőtt gondot szenvedett a lépcsőn feljutni, anélkül, hogy lihegne.

"Csak egészséges 12 éves lánynak tűnt" - mondta Baxter. "Nagyon távoli, nagyon energikus."

Breanna a junior olimpia döntőjében a legjobb nyolc közé került a korosztályában, a 11 és 12 évesek pedig az 500 yardos szabadúszásban - mondta. „Nagyon jó állapotban van. Ezért képes megtenni a távolságot. ”

Kalória irányelvek a gyermekek számára

A növekedéstől és az aktivitás szintjétől függően változik

2-3 éves kor (fiúk és lányok): 1000-1400
4–8 éves kor (lányok): 1200–1800
4-8 éves kor (fiúk): 1200-2000
9-13 éves kor (lányok): 1400-2200
9-13 éves kor (fiúk): 1600-2600
14-18 éves kor (lányok): 1800-2400
14-18 éves kor (fiúk): 2000-3200

Könyvbemutató buli

Mi: "Ki az új gyerek?" könyv aláírás és buli, fitnesz órák, ugrás
Hol: SkyWalk Trambulin Aréna, 10432-es autópálya 41, Madera
Mikor: 5-8 óra Május 20

Receptek a "Who's The New Kid?"

1 teáskanál olívaolaj

4 db lavash kenyér

1 csésze pizza vagy spagetti szósz (az üzletben megvásárolható, mindaddig, amíg zsírmentes és alacsony cukortartalmú)

1 csésze aprított zsírszegény mozzarella sajt

1/2 teáskanál szárított bazsalikom

Az öntetekhez:

1 apró hagyma apróra vágva

1 csésze nitrátmentes sonka, vékony csíkokra vágva

Darab friss ananász

Gomba, vékonyra szeletelve

Paprika, vékony csíkokra vágva

Melegítsük elő a sütőt 425 fokra. Rendezzen minden hozzávalót a pultra. Csepegtesse az olívaolajat egy nagy tepsire, és kenje meg papírtörlővel, vagy bélelje ki a tálcát tapadásmentes fóliával. Rendezze a lavashot a tálcára. Mindegyik darab tetejére kenjük a mártást, és szórjuk meg sajttal és bazsalikommal. Adjon hozzá annyi egészséges öntetet, amennyit csak akar. Addig sütjük, amíg a sajt habos lesz, és a kenyér elérte a kívánt ropogósságot.

Hozam: 4 adag

5-8 gramm zsírt tartalmaz, a választott feltétektől függően.

Ananász öröm (Breanna Bond kedvence)

3/4 csésze fagyasztott ananászdarab

2 evőkanál zsírmentes tej, mandula vagy szójatej

Tegye az ananászt és a tejet turmixgépbe. Turmixoljuk simára. Élvezd!