Zajos térde van? A kattintás rendben van, a ropogás nem annyira

Ha a térde fájdalommentesen pattog vagy kattan, amikor guggol vagy nagy mozgásokon mozog, akkor a fizikák azt mondják, hogy ez valószínűleg csak egy légbuborék pattan fel, és nincs ok aggodalomra.

kattintás

De ha ez inkább olyan, mint egy ropogás vagy ropogás a térdkalács mögött, vagy fáj, akkor lehet krepitusod, az osteoarthritis jele.

Miért a pop?

A gyors definíció, amellyel a fiziológusok elő tudnak állni a pattogó kattogó hangra, amely akkor fordul elő, amikor gyors vagy terhelt mozdulatokat hajtunk végre, az az, hogy a folyadékot elcsapja, és kis gázbuborékok törnek fel.

"Ez általában nem fájdalmas vagy problémás, és rendben van, hogy megtörténjen" - mondta Holly Brasher gyógytornász az edzőnek.

"Általában akkor kapod meg, ha nagy mozgásterületeken haladsz át. Tehát, ha felállsz és a földre guggolsz, vagy felállsz, akkor a legvalószínűbb, hogy megkapod."

Ugyanaz a zaj, amelyet akkor kapsz, amikor feltöred a csülöket vagy megcsavarod a gerinced - és csak gyors mozgással fordul elő.

"Az ízület bizonyos sebességgel történő elmozdítása ösztönzi a légbuborékok kipukkadását" - magyarázza Brasher.

Brasher szerint pattogó hangot is kaphat, ha az ín vagy az ínszalag átcsúszik a csonton.

"Ez történhet a csípőben is" - mutat rá.

"Ez nem okoz semmilyen kárt, csak a test helyzetének eredménye."

Ha ez bosszant, akkor megpróbálhatja megváltoztatni a helyzetét, például tágabb álláspontot képvisel egy guggolásban, de Brasher szerint nem kell túlságosan aggódnia, ha nem fáj.

Amikor crepitus

További aggodalomra ad okot a csiszolás, dörzsölés, ropogás vagy ropogás, mert ez valószínűleg a crepitus jele, amikor a csontok közötti porc megromlott, és a csontok együtt dörzsölődnek.

"Ez azt jelezheti, hogy degeneratív elváltozásokat vagy ízületi elváltozásokat tapasztal az ízületben, és érdemes lehet ellenőrizni" - mondja Brasher.

"Ha a térdzaj elég szabályos volt, vagy ha fájdalmas volt, vagy ha duzzanatot is kapott, akkor mindig kérjen tanácsot."

Ha krepitusa van, akkor általában akkor hallja a zajt, amikor a térdét 30 fok fölé hajlítja.

"A térdkalács érintkezik a mögötte lévő combcsonttal, és őrlő érzést kapsz" - mondja.

"Ha csak sétálsz a lakásban, akkor nem fogod megkapni, de ha leguggolsz, leülsz, felállsz, vagy fel-alá jársz a lépcsőn, akkor kapod meg."

Brasher azt javasolja, hogy kerülje a fájdalmat okozó helyzeteket, és nézzen meg egy olyan fiziót, aki segít a térden keresztül megerősödni, hogy több támogatást nyújtson neked.

Az OK gombra kattintva elfogadja, hogy a mi és megbízható partnereink cookie-kat használnak annak érdekében, hogy Ön bejelentkezhessen és igénybe vehesse szolgáltatásainkat, mérhesse webhelyünk teljesítményét, az Ön érdekeihez szabott tartalmat és hirdetéseket biztosítson Önnek, meghatározza a hirdetések hatékonysága, és lehetővé teszi, hogy csatlakozzon a közösségi médiához. Ide kattintva többet megtudhat.