Volumetrics Diet Review

Írta: CANDICE GREY

Frissítve 2019. július 17-én

A Volumetrics Diet négy külön kategóriát tartalmaz, amelyek mindegyike különböző „sűrűségű” ételeket tartalmaz. Az ötlet az, hogy bizonyos kategóriáknál nehezebb, másoknál könnyebb legyen, azzal a gondolattal, hogy megtanulja, hogyan kell jobban enni a napi szinten fogyasztott ételek kategóriája alapján. A jó hír az, hogy minden este 3 fő ételt, 2 harapnivalót és desszertet fogyaszthat.

A legjobb értékelésű fogyásmegoldások 2020-ban

1. kategória- Ez magában foglalja a „szabad” vagy bármikor elérhető gyümölcsöket és zöldségeket, valamint húsleveseket.

2. kategória- Ide tartozik néhány teljes kiőrlésű gabona, például teljes kiőrlésű tészta és barna rizs. Megengedett a bab, a sovány fehérjék és az alacsony zsírtartalmú tejtermékek is.

3. kategória- Ez a „kis adag étel kategóriája”, például édességek, sajt, magasabb zsírtartalmú húsok és kenyér.

4. kategória- A kímélő ételek ebbe a kategóriába tartoznak, mint a diófélék, zsírok, cukrok és sült ételek.

Fogyókúrázók fogynak-e a Volumetrics diétán?

Mint minden más étrend, a Volumetrics Diet is sok sikert fog elérni, ha kitartasz mellett. A Volumetrics Diet résztvevőinek többsége rövid távon lefogy, de legfeljebb annyit, mintha egyszerűen csak figyelné, mit eszik, és vágná ki a gyorsételeket. Hosszú távon az eredmények nem olyan jók, mint az étrend túl sok rugalmasságot enged meg, és könnyen „megcsalható”. Az egész étrend alacsony energiafogyasztású élelmiszereken alapul, amelyeket nagyobb fogyasztással kell fogyasztani. Például, ha egy nagy tál húsleves alapú levest vesz, akkor örömmel élvezheti az egészet, csak a hagymakarikák új falataival szemben. Vessen egy pillantást az alábbiakra, mit mondtak az emberek a Volumetrics könyvről, amelyet Dr. Rolls írt.

Trina * azt mondta: „Egy könyv, amely elmondja, amit már tudsz… fogyaszd a zöldségeket, és ne a sülteket, és annyit ehetsz, amennyit csak akarsz, anélkül, hogy meghíznál. Nem találtam a varázslövedéket, csak átcsináltam néhányat az idősebbektől. ”

C Peterson * elmondta: „Ez a könyv új eszközöket kínált számomra, amelyek segítenek felismerni azt, amire egy ideje gyanakodtam. Az összes kalória NEM egyenlő a táplálkozás terén. Elolvastam a könyvet, hogy többet tudjak meg az egészséges ételválasztásról, amely elősegítené a lassú fogyást az idő múlásával a megfelelő táplálkozás és az étkezés kielégítése érdekében. " Azt mondta, úgy érzi, hogy a könyv jobban felkészült arra, hogy hosszú távon egészségesebben választhasson ételeket.

Sue * azt mondta: „Csak a recepteket olvastam, és hogy mit szabad és mit nem szabad enni. Sok józan ész, de a napi menüjavaslatok és az étkezési ötletek is segítettek. ”

Könnyen követhető-e a Volumetrics étrend?

A Volumetrics Diet követése mindez attól függ, hogy mennyire fegyelmezett vagy. Két diétát kell megvásárolni a diéta helyes elvégzéséhez, és bár egyesek megkísérelhetik ezt az étrendet az útmutatók nélkül, elengedhetetlenek ahhoz, hogy kövesse azt a négy sűrűségkategóriát, amelyen az étrend alapul. Ehhez a diétához sem nyújtanak valódi támogatást, ami miatt ezt a diétát nehezebb betartani, mint ma a legtöbbet, mert mindez a vállára esik, hogy elszámoltathassa magát.

Míg az étrend inkább táplálkozási terv, amely a jobb táplálkozáson alapul, mindig a helyes dolgok elfogyasztása nehéz lehet. Annak ellenére, hogy az étrend minden nap több étkezést tesz lehetővé, ha nem pontosan követik, pontosan megfogalmazva, éhes és beteljesedést okozhat a fogyókúrázóknak, ami az étrend sietős lemondásához vezethet.

Következtetés

Noha nem túl drága diéta, mivel csak 15,95 és 13,00 dollárt kell fizetnie az útmutatókért, valamint az ételért, az útmutatók alig kínálnak többet az egyszerű utasításoknál, és megismétlik azt, amit a táplálkozásról már tudnia kell. A Volumetrics Diet útmutatók sem adnak más irányt a testmozgás szempontjából, csak azt mondják, hogy a gyaloglás jó neked, amit megint tudnod kell. A cél a napi 10 000 lépés elérése a végére, de sok ember már tanult ezen a területen, ezért a könyvben ismétlődőnek tűnik.

Nagyrészt a Volumetrics Diet nagyszerű, ha csak emlékeztetni kell a jobb étkezésre. Sajnos a legtöbben ezt már tudják, különben eleve nem keresnének diétát.