Visszér és aranyér (természetes gyógymódok)

Ebben a cikkben

Mi okozza a visszér és aranyér?

A visszér duzzadt és megnagyobbodott vénák, amelyek általában kékek és csomózott megjelenésűek.

Ezek a vénák kialakulhatnak:

a lábadban, főleg a térd mögött
a fenekében, mint aranyér
a hüvelyed nyílásának környékén

A varikózis azért fordul elő terhesség alatt, mert a progeszteron terhességi hormon miatt a vénák izomfalai (erek) ellazulnak.

A gravitáció és növekvő babája nyomást gyakorol a medence vénáira és a nagy erekre. A vénák olyan szelepekkel rendelkeznek, amelyek megakadályozzák a szívedbe visszatérő vér visszaáramlását. Amikor ezek a szelepek nem működnek megfelelően, az erek túlterhelődnek az extra vérrel. A véna falai elnyúlnak és megereszkednek, a véna megduzzad, ami láthatóvá teszi a bőröd alatt.

Az aranyérről gyakran azt írják le, hogy visszér a fenéken, és fájdalmas lehet. Az anális csatornában több párnaszerű erek vannak. Az anális csatornád az a rövid cső, amely összeköti a hátsó járatot (végbél) a végbélnyílással.

Az erek megduzzadhatnak, és lecsünghetnek a kakó alatt vagy után. Kicsi, puha csomóként érezheti őket éppen a feneke belsejében vagy körül.

Káros-e a visszér?

Nincs valós kockázat a terhesség előrehaladására vagy a baba fejlődésére (Bánhidy et al 2010), ha visszeres.

A visszerek rosszabbak lehetnek, ha:

túlsúlyos, ha teherbe esik
nagyon nagy a babád (macrosomia)
több babát vársz (De Barros 2000)

A varikózis általában minden terhesség alatt súlyosbodik, így minél több csecsemője van, annál észrevehetőbbek lesznek.

A visszér kezdetben fájdalommentes lehet, de a terhesség előrehaladtával kényelmetlenné válik. Unalmas, de tartósan fájó és lüktető érzést érezhet. Ön is tudatában lehet annak, hogy néznek ki. De vigasztalja magát, hogy általában kinézetük javul, ha meglett a baba.

Hogyan előzhetem meg vagy kezelhetem a visszereket és az aranyereket?

Diéta
Bizonyos ételek fogyasztása terhesség alatt megkönnyítheti a meglévő visszerek kellemetlenségeit, vagy megakadályozhatja azok súlyosbodását.

Az egészséges étrend, amely elősegíti az erek megfelelő működését, elősegíti a visszerek fájdalmának enyhítését. De lehet, hogy ez nem akadályozza meg a kialakulását, ha nagy a kockázata annak, hogy kialakulnak. A magas rosttartalmú étrend megakadályozhatja az aranyér súlyosbodását, mivel ez megvédi a székrekedést.

A teljes gyümölcs és gyümölcslé, különösen a vörös bogyós gyümölcsök, például a málna, a szeder, az áfonya segíthetnek a visszér megelőzésében. Ezek a gyümölcsök pigmentet tartalmaznak, amely megerősítheti az erek falát (Baqchi et al 2004). Az aszalt szilva fogyasztása segíthet a belek rendszerességében. Kipróbálhat egy probiotikus kiegészítést magnézium-kiegészítéssel vagy helyett, hogy rendszeresen tartsa a belét.

Az, hogy nincs elegendő E-vitamin, a visszérhez kapcsolódik. A napraforgómag és a búzacsíra gazdag E-vitaminban, ezért próbáld meg ezeket hozzáadni a reggeli gabonához vagy joghurthoz. A fokhagyma tonizálhatja az ereket (Rahman és Lowe 2006). Használjon fokhagymát a főzés során, vagy ha inkább a fokhagymakapszulákat részesíti előnyben, győződjön meg arról, hogy gazdagok-e allicinben, a fokhagyma hatóanyagában. (A fokhagyma súlyosbíthatja a gyomorégést.)

Óvja magát a finomított és feldolgozott ételektől, például süteményektől és sütiktől. Túl sok tea, kávé, kóla és tej fogyasztása fájdalmasabbá teheti a visszéreket, és székrekedéshez vezethet, ami súlyosbíthatja az aranyereket.

Próbáljon meginni legalább nyolc pohár vizet minden nap. Terhességi multivitamin bevétele, valamint egészséges étrend segíthet a visszerek javításában. De a kiegészítők szedése előtt mindig beszéljen szülésznőjével vagy orvosával.

Ha dohányzik, rengeteg támogatás áll rendelkezésre a leszokáshoz. A dohányzás nemcsak káros a csecsemőjének, hanem hozzájárul a vénák rossz egészségi állapotához is.

Bizonyos súlygyarapodás természetes és egészséges a terhesség alatt. De a rendszeres testmozgás csökkenti a zsír felhalmozódását, miközben fenntartja a jó keringést és tonizálja az ereket. Próbáljon ki gyengéd gyalogos, úszási vagy terhességi edzéseket. Azonban a túlzott aerob testmozgás, például a kerékpározás és a kocogás, növeli a nyomást a lábvénákban, és súlyosbíthatja a problémát.

A mély légzés elősegíti a keringést, ami fontos a visszerek megelőzésében. De segít ellazulni és összpontosítani is. Töltsön el naponta körülbelül 10 percet olyan helyzetben, amelyben a lábad a csípőd fölé emelkedik. Mélyen és lassan lélegezzen be, hogy teljesen felfújja a tüdejét.

Ha családi kórtörténetében aranyér van, vagy korábban volt terhességében, a rendszeres medencefenék-gyakorlatok megakadályozhatják, hogy ezúttal rosszabbodjanak.

Ahogy nő a hasa, ne kísértjen a szokásos ruhák viselésével. Szűk ruházat az ágyék környékén, legyen szó túl sovány farmerről vagy harisnyanadrágról, súlyosbíthatja visszerességét. Kerülje a túl szoros vagy elég magas cipő viselését a vádli izmainak túlterheléséhez. Kerülje a hosszú ideig tartó ülést vagy guggolást, és próbáljon meg nem keresztezett lábbal ülni.

Milyen önsegítő tippeket próbálhatok ki?

Növényi gyógymódok
Néhány gyógynövény alkalmazható a visszér ellen, bár néhányat terhesség alatt kerülni kell.

A vadgesztenyét általában a visszereknél alkalmazzák, de terhesség alatt kerülni kell, hacsak képzett gyógynövényes szakember nem tanácsolja. A boszorkány mogyoró azonban biztonságos, ha borogatásként használják, és bőséges pihenéssel kombinálva megkönnyítheti a lábak lüktetését. Az aloe vera gél szintén hasznos lehet, bár a növényi gyógyszer nem biztonságos a terhesség alatt (Tiran 2006) .

Homeopátia
Ideális esetben forduljon regisztrált, tapasztalt homeopathához, ha homeopátiás gyógyszereket fontolgat. A gyógymódot össze kell hangolni a pontos tünetekkel.

A Pulsatilla segíthet a visszerek kezelésében, különösen azokban, amelyek a lábat és az ágyékot érintik. A visszér különösen fájdalmas és éjszaka forró, ezért az ágyban leveszi a huzatot. Vegyen be egy vagy két 30 CH erősségű tablettát a nyelve alá naponta háromszor. Ha négy nap elteltével a tünetei nem változnak, hagyja abba a tabletták szedését, és forduljon szakemberhez szakképzett, bejegyzett homeopatától.

A Pulsatilla segíthet az aranyereknél is, különösen azoknál, amelyek gyakran jönnek és mennek, gyakran változnak. Ha nem, és az aranyér fájdalmas és kiálló, néhány nappal később próbálkozzon a nux vomica-val, különösen, ha székrekedése, hátfájása van, ingerlékeny, és aranyérje jobb meleg alkalmazással és a székletürítés után.

Vagy kipróbálhatja:

Hammamelis tinktúra, éjjel a lábadra kenve.
Arnica tabletta a sérült vénák kezelésére.
Lycopodium, ha aranyér nagyméretű, kék vagy lila színű, fájnak, érzékenyek az érintésre, véreznek vagy viszketnek égnek, miután kakiltál. Akkor is jó használni, ha az aranyér meleg fürdés után jobban érzi magát, vagy ha édes dolgokra vágyik, és bátor arcot mutat, de nincs önbizalma.
Szépia, ha az aranyér nagy, kemény, túlterhelt, folyamatosan vérzik és kinyúlik, amikor kakilni próbál. Akkor is, ha kemény masszát érez a fenekében, érzékeny a hidegre és kimerültnek érzi magát.

Egyéb tippek:

A megrepedt aranyérra alkalmazott Rescue Remedy krém enyhítheti a viszketést, amely gyakran kíséri őket.
Hasznos shiatsu pont, amelyet megnyomhat, a feje tetején, középen található (GV20 akupunktúrás pont). Körülbelül tíz másodpercig nyomja meg határozottan ezt a pontot, és ismételje meg háromszor.

Melyik kiegészítő terápia segíthet?

A kiropraktika vagy az osteopathia segíthet a medence csontjainak, ízületeinek és szalagjainak manipulálásával, enyhíti a kismedencei torlódásokat és javítja az alsó test keringését. Az akupunktúra és az akupresszúra újra egyensúlyba hozza belső energiáit, hogy ösztönözze a vér áramlását.

A reflexológia a lábadon vagy a kezeden átfogó, teljes testkezelést biztosít, amely elősegíti a keringést, a vénák közvetlen masszírozásának veszélye nélkül.

A reflexológia segíthet javítani a visszérbetegség duzzanatát (ödéma) (Bamigboye és Smyth 2007). Ha azonban sok apró vénája van a lábán vagy a bokája körül, akkor nem szabad reflexoterápiát folytatnia. A kezelés során alkalmazott koncentrált nyomás fájdalmasabbá teheti a vénákat, és növelheti a vérrögök kialakulásának kockázatát.

Két további ajánlás: meleg ülőfürdőben ülni a hemmorhoid enyhítésére, és támogatják a visszerek visszahúzódását a lábadban.

Hivatkozások

Bamigboye AA, Smyth R. 2007. Beavatkozások visszér és láb ödéma terhesség alatt. Cochrane Database Syst Rev. 1: CD001066

Bánhidy F, Acs N, Puhó EH és mtsai. 2010. Az alsó végtagok varikózus vénái terhes nőknél és a születési eredmények. Cent Eur J Közegészségügy. 18 (3): 161-8

Bagchi D, Sen CK, Bagchi M és mtsai. 2004. Egy új, antocianinban gazdag bogyókivonat formula antiangiogén, antioxidáns és rákellenes tulajdonságai. Biokémia (Mosc). 69 (1): 75-80

De Barros N Jr. 2000. Visszér a terhességben: járványtan, etiopatológia és kockázati tényezők. Phlebolymphology. 28: 4-10

Rahman K, Lowe GM. 2006. Fokhagyma és szív- és érrendszeri betegségek: kritikai áttekintés. J Nutr. 136 (3 Kiegészítő): 736-740

Tiran D. 2005. Az aromaterápia megvalósítása a kismamaellátásban: Kézikönyv szülésznőknek és vezetőknek. London: Expectancy Ltd.

Tiran D. 2006. A gyógynövényes gyógyszerek biztonsága a terhesség alatt (CD). London: Expectancy Ltd.