5 diétás tipp attól a nőtől, aki megmondja Victoria titkos modelljeinek, mit szabad enni

Minden megvan

titkos

Vicceled magad, ha úgy gondolod, hogy a Victoria's Secret modelljei jó génekkel, teljes pontossággal vannak megáldva. Az igazság: Napjaikat (és valószínűleg hihetetlen mennyiségű pénzt) a világ legjobb fitnesz edzőin és legegészségesebb ételén töltik.

Ez azért van, mert szó szerint egy modell feladata kitalálni, hogyan lehet a kifutót felkészíteni. A versenyképes ipar ellenére a modellek megosztják titkaikat más modellekkel - ezért annyi Angyal (műsoronként átlagosan hat) edz a New York-i szuper exkluzív butik fitneszstúdióban, a ModelFitben.

Még akkor is, ha nem engedheti meg magának, hogy angyalként edzen (10 óra 360 dollárba kerül, több mint havi tagság egy tipikus edzőteremben), akkor is úgy étkezhet: Vanessa Packer, a ModelFit társtulajdonosa, a ModelFit wellnessét vezető holisztikus táplálkozási szakember és táplálkozási programot, a közelmúltban a Business Insidernek elmondta, mely teljesen képes táplálkozási tippeket oszt meg kifutópálya-ügyfeleivel:

1. Egyél reggelire zabpelyhet. Packer azt mondja az angyaloknak, hogy ássák be őket - valószínűleg azért, mert a klasszikus reggeli étel teljes kiőrlésű gabonákat tartalmaz feltöltésre, szénhidrátokat pedig az edzéshez és egyéb tevékenységekhez. (A kifutón járni nem könnyű.)

2. Igyon zöld levet a reggeli edzés után. Ellentétben a "préseléssel" - 🙅! - amely magában foglalhat egy teljesen folyékony étrendet, amely elégtelen üzemanyagot biztosít, Packer azt javasolja, hogy dobja vissza a napi levet. Mindaddig, amíg tele van zölddel, ez olyan, mint a legegyszerűbb módja annak, hogy edzés után salátát fogyasszon, miközben folyadékot hidratál. (Packer nem mondja meg, hogy ez snack vagy ebéd - de egyértelmű, hogy nem javasolja az ételek italokkal való helyettesítését.)

3. Kerülje a cukrot. Packer szerint * tiszta * étrendben nincs hely az édes dolgoknak.

4. Készítse el saját ételeit, ahelyett, hogy a gyorsételekre hagyatkozna. Messze van a McDonald's-tól - és ez jó dolog. A gyorsételek fogyasztása (és általában a szabadban való étkezés) normalizálja a gyors étkezést, ami rontja az étel megbecsülését. És növeli annak kockázatát, hogy olyan ízetlen összetevőket fogyasztanak, amelyek ronthatják a modellek angyali fényét. (Megdöbbenve hallaná, mi is a legegyszerűbb gyorsétterem.)

5. Ne véletlenszerűen szüntesse meg a "rossz" ételeket. Packer szerint nincs ok egy egész élelmiszercsoport kivágására, mint a szénhidrát. Ahogy a Business Insider-nek elmondta: "Hiszek az egyensúlyban. Hiszek abban, hogy meghallgatom a testét és azt, amit a teste akar. Kevésbé korlátozó, megértő, hogy milyen igényei vannak, mire vágyik, és mire vágyik, és nem csak, tudod, az evés kedvéért. "