Victoria Justice edzés rutin és étrend-terv [2020]

Victoria Justice edzés rutin és étrend-terv: Victoria Justice színésznő és énekesnő, aki a Zoey 101-ben játszott szerepeiről ismert és Victorious; ezt követően számos filmben és tévéműsorban játszott.

A színésznő szuper sovány alakjáról is ismert, és ha arra is kíváncsi, hogy ő hogyan tartja fenn, akkor ne aggódjon, mivel mindent elmondok neked Victoria Justice edzés és étrend-terv.

Victoria Justice edzés rutin és étrend

Victoria Justice test statisztikák

Magasság	5 láb 5 hüvelyk
Súly	50 kg
Kor	27 év
Mell	34 hüvelyk
Derék	23 hüvelyk
Csípő	32 hüvelyk

Victoria Justice Workout rutin

Victoria mindig is életstílusának elengedhetetlen részévé tette fittségét; testét azáltal, hogy az elmúlt években különféle munkákat végzett. Csak azzal kezdődött kardió, majd némi súlyemelés, teljes test edzés, stb. Nemrég, tavaly elmondta a Hollywood Life-nak a rutinját és az étrendjét, ezért ellenőrizzük.

A Victoria Justice rutinja tartalmaz sok Hot jógaórát; Victoria kijelentette, hogy nővére forró jógába kezdett, és azóta tetszett neki. Nem olyan volt, hogy megszokta, de egy idő után megszokta.

Victoria azt is kijelentette, hogy amikor egy forró jóga foglalkozáson járok oda, rosszul érzem magam, és érzem, miért csinálom ezt? Bár amint vége van, a testem olyan jól és nyugodtan érzi magát, és örülök, hogy megcsináltam.

Térjünk vissza Victoria edzésprogramjához, amelyet meg kell tennie, hogy olyan testet szerezzen, mint ő. Az interjút nézve nagyjából egyértelmű, hogy Victoria jó volt a jógaórákkal, és ez segített neki.

Tehát néhány forró jógaórát is felveszünk, és néhány alapvető gyakorlatot is elvégzünk. Az edzés időtartama napi másfél óra lesz, és legalább heti öt napon edz, hogy formában maradjon.

Victoria Justice Workout rutin

A Victoria Justice edzés a következőket tartalmazza:-

Forró jóga

A forró jóga kiváló edzésprogram bárkinek; mindegy, hogy srác vagy lány; mindenki élvezheti és profitálhat belőle. Segít sok kalóriát elégetni, növelni az anyagcserét, rugalmassá tenni a testet, és ellazítani elméjét és testét.

Tehát találhatsz forró jógaórát a környéked közelében, ha ilyen nincs, majd vásárolj egy jógaszőnyeget, és nézz meg sok ingyenes videót a YouTube-tól, vagy vegyél online fizetett órákat tanúsított jógaoktatóktól.

Victoria Justice teljes test edzés

Most már képes lesz kalóriákat égetni és karcsúvá válni a jóga jóvoltából, bár ehhez még meg kell formálnia az izmait és meg kell építenie az alapvető erőt ahhoz, hogy hozzáadjunk egy körzeti rutint.

Ez a rutin segít abban, hogy jó testalkatot kapjon, és emellett kalóriát is égethet. Ezt a rutint csak napi 20-30 perc alatt fogja elvégezni, a hét legalább öt napján. Mivel ez egy körzeti rutin, csak egy teljes készlet teljesítése után pihenhet.

Ismétlések: 30 másodperc

Pihenőidő: egy perc

Fekvőtámaszok
Széles fekvőtámaszok
Guggolás
Ugrás guggolás
Tüdő
Lunge futás
Magas deszkás lábemelők
Oldalsó deszka lábemelők
Ropogások
Lábemelés
Sarokérintés
Magas oldalsó deszka
Deszka
Fordított deszka

Ez a Victoria Justice Workout rutinról szól.

Victoria Justice étrend-terv

A Hollywood Life-nak adott interjújában Victoria is megnyitotta diétáját; azt mondta, hogy a forró jógának köszönhetően bármit megehet, amit csak akar. Tehát Victoria természetesen szinte mindent eszik, amit csak akar.

Ennek ellenére feltételezem, hogy naponta egyszer megharapja kedvenc ételeit, pihenéskor pedig egészséges ételeket élvez. Victoria is sok vizet iszik.

Ennek ellenére nem ajánlanám nektek, hogy egyetek táplálkozási tanácsadóval, mielőtt táplálkozási szakemberrel konzultálnánk, mivel a testünk nem úgy működik, mint Victoria Justice teste. Ezért arra kérlek benneteket, hogy fogyasszátok mértékkel és próbáljatok az egészséges táplálkozásra összpontosítani, hogy jobb eredményt érjünk el a Victoria Justice test elérésében.

Ez a Victoria Justice étrend-tervről szól.