Útmutató a jó élethez, egy orvostól és a hosszú élettartam szakértőtől, aki 105-ig élt

élethez

Hatvanöt ember a legtöbb ember számára normális nyugdíjkorhatárnak tűnhet. Dr. Shigeaki Hinohara orvosnak és a világ élettartamának vezető szakértőjének azonban soha nem volt szempont a lassulás 65 évesen.

A Business Insider cikke szerint Dr. Hinohara azzal érvelt, hogy az életet a „járulékra” kell összpontosítani, és Japán 65 éves nyugdíjkorhatárát túl korainak érezte ahhoz, hogy abbahagyja a munkát. Dr. Hinohara 105 éves korában folytatta a betegek kezelését és 18 órás napokat dolgozott haláláig, júliusban.

Az ilyen öregedés legfőbb titka? Érezd jól magad.

Dr. Hinohara úgy vélte, hogy a szórakozás ideális ellenszere az aggodalomnak és a fájdalomnak egyaránt - jelentette a Business Insider. „A fájdalom titokzatos, és a szórakozás a legjobb módja annak elfelejtésére. Ha egy gyereknek fáj a foga, és elkezdtek együtt játszani, akkor azonnal elfelejti a fájdalmat ”- mondta. "A kórházaknak ki kell elégíteniük a betegek alapvető szükségleteit: mindannyian jól érezzük magunkat."

Dr. Hinohara még a szórakozást is belekeverte étrendjébe - elismerte, hogy a legtöbb nap ebédet és tejet evett (hacsak nem volt túl elfoglalt ahhoz, hogy egyáltalán étkezzen). De ne tévesszen meg; Dr. Hinohara vacsorái általában zöldségekből, halból és rizsből álltak, ami azt mutatja, hogy egy kis desszert rendben van, amíg táplálóbb lehetőségek mellett fogyasztják.

A szórakozás mellett Dr. Hinohara azt javasolta, hogy menjen a lépcsőn, vigye magával a saját holmiját, és ne legyen túlsúlyos a Business Insider szerint. Lényegében a természetes aktív életmódot népszerűsítette.

Ha kíváncsi arra, mit tehet ennek a kecsesen való öregedésnek, fontolja meg Dr. Hinohara tippjeinek betartását, és amikor csak teheti, építse be a szórakozást az életébe - talán még ebédidőben is.