Tüdőgyulladás: Töltse meg a tányérját a megfelelő ételekkel, hogy távol tartsa ezt a fertőzést

Írta: Juhi Kumari | Megjelent: 2019. szeptember 3., kedd, 17:30

tányérját

Nagy a kockázata a tüdőgyulladásnak? Ha igen, egyél ezeket az egészséges ételeket, és tartsd őket az állapot megelőzésében.

A WHO szerint a tüdőgyulladás, amely tüdőfertőzés, 2017-ben az 5 év alatti gyermekek halálának 15 százalékát okozta. E nemzetközi szervezet szerint a betegség állítólag 808694 gyermek életét követelte abban az évben. Különböző fertőző kórokozók okozhatják, beleértve a baktériumokat, vírusokat és gombákat. Ha tüdőgyulladásban szenved, akkor a tüdőben lévő légzsákjai megduzzadnak, és folyadékkal vannak megtöltve, ami megnehezíti a légzését. Ezt az állapotot olyan tünetek jellemzik, mint a mellkasi fájdalom légzés közben, köhögés, fáradtság, láz, a mentális tudatosság változásai, légszomj, hányinger, hányás stb. & Nbsp Olvassa el még - Olvassa el ezeket a szokásokat életmódjába a tüdőgyulladás megelőzése érdekében

Általában a 2 éves, a 65 év feletti és a gyenge immunrendszerű gyermekek fogékonyak erre a betegségre. Ha nem kezelik időben, a tüdőgyulladás súlyos szövődményekhez, például szeptikus sokkhoz, tüdőtályogokhoz, empyemához, légzési elégtelenséghez, veseelégtelenséghez, szívelégtelenséghez stb. Vezethet. Tehát mindig jobb megelőzni egy ilyen állapotot ahelyett, hogy elérhető kezelési lehetőségeket keresne . Egy nemrégiben készült tanulmány szerint az alma mindennapos elfogyasztása segíthet abban, hogy távol tartsa ezt a fertőzést. Tudjunk meg többet a megállapításokról. & nbspIs olvassa el - a tüdőgyulladás 5 korai figyelmeztető jele az idősebbeknél

Napi alma fogyasztása távol tarthatja a tüdőgyulladást: Szakértők

Nemrégiben a folyóiratban megjelent tanulmány Nature Communications, kiderült, hogy a bennük található C-vitamin miatt az alma potenciálisan megvédheti Önt a tüdőgyulladástól. Ez azt jelenti, hogy ebben a tápanyagban gazdag más gyümölcsök is hasznosak lehetnek ebben a tekintetben. A tudósok szerint az alma napi fogyasztása valóban javíthatja testének antibakteriális immunitását. & nbspTöbb olvassa el - Az enyhe COVID-19 gyorsan súlyos formává válhat: Vigyázzon a vészhelyzeti figyelmeztető jelekre

A kutatás során észrevették, hogy a fertőző anyagok hidrogén-peroxidot használnak az immunválaszunk elleni küzdelemhez. Nevezetesen az emberi test ugyanazt a vegyületet használja a fertőző anyagok elleni védekezési mechanizmusként is. A kutatók szerint pedig az egyik legjobb anyag, amely képes semlegesíteni a hidrogén-peroxidot, a C-vitamin. A vizsgálat részeként a tudósok megvizsgálták, hogy a leggyakoribb tüdőgyulladást okozó baktérium, a Streptococcus pneumoniae hogyan hatol be az emberi testbe. Megállapították, hogy a baktériumok megcélozzák a gyulladásos sejteket, amelyek fehérjekomplexek, és jelentős szerepet játszanak az idegen anyagokkal szembeni immunválasz során. Megölik a mikrobákat és eltávolítják a sérült sejteket a testből. Nagy mennyiségű hidrogén-peroxid felszabadításával a baktériumokat okozó tüdőgyulladás inaktiválja a gyulladásosomákat és békésen behatol.

Tökéletes étrendi választás a tüdőgyulladás megelőzésére

Az egyik legjobb módszer a baktériumokat okozó tüdőgyulladás távol tartására, ha különös gondot fordít a tüdejére. Megteheti ezt tápláló ételek fogyasztásával és egészséges életmóddal. Itt megosztjuk Önnel azoknak az élelmiszereknek a listáját, amelyek segíthetnek a tüdő egészségének megőrzésében.

Fokhagyma

A fokhagyma az allicin nevű fitoutrient tartalmaz. Ez segít a fertőzést okozó mikrobák elleni támadásban. A hagymacsalád ezen növényének erős gyógyászati ​​tulajdonságai vannak, amelyek felelősek az általa büszkélkedhető legtöbb egészségügyi előnyért. Ezenkívül a fokhagyma rákellenes, antimikrobiális és vérnyomáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. A folyóiratban megjelent kínai kutatás szerint Rákmegelőzési kutatás, a fokhagyma rendszeres fogyasztása segíthet a tüdőbetegségek, köztük a rák kezelésében és kezelésében.

Zsíros halak

A lazac, a tonhal és a makréla a zsíros halak közé tartozik, amelyek tele vannak omega-3 zsírsavakkal, EPA-val és DHA-val. Gyulladáscsökkentő, antioxidáns, rákellenes és szívvédő tulajdonságokkal rendelkező zsírsavak potenciálisan segíthetnek a mikrobákat okozó tüdőgyulladás elleni küzdelemben.

Gyömbér

A gingerol nevű bioaktív vegyület jelenléte miatt a gyömbér segíthet megvédeni Önt a fertőző betegségektől, például tüdőgyulladástól, megfázástól, asztmától stb. A torokfájás és a megfázás kezelésének egyik legjobb természetes módszere. A tüdeje egészségének megőrzése érdekében törje össze a gyömbér gyökerét, és adja hozzá a teához vagy a vízhez. Minden nap reggel vegye be ezt a keveréket.

Bogyók

A bogyók gazdag esszenciális fitokemikáliákban, például flavonoidokban, aszkorbinsavban, fenolsavakban stb. Segítenek a szervezet védekező mechanizmusának fokozásában és a gyulladás csökkentésében. International Journal of Molecular Sciences. Ezek a fitokemikáliák védelmet nyújthatnak a különféle szívbetegségek és rákok ellen is. Epereket, áfonyákat stb. Turmixokban elkeverve fogyaszthat. Ezenkívül nyersen is fogyaszthatja reggelire vagy este.

Brokkoli

A brokkolit az egyik legjobban gyógyítható ételnek tekintik, amely gazdag sulforafánban. Ez az, ami védelmet nyújt a maximális betegségek ellen. Gyulladáscsökkentő, rákellenes, antioxidáns és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik, ez a vegyület potenciálisan segíthet távol tartani magát a tüdőfertőzésektől és a tüdő, az emlő és a gyomor rákjaitól. A jobb eredmény érdekében a reggeli során minden második nap fogyasszon grillezett brokkolit.

Kurkuma

A különféle gyógyhatásairól ismert kurkuma segíthet megvédeni a tüdejét. A kurkumin nevű hatóanyagot tartalmazza, amely felelős minden indiai fűszer által nyújtott egészségügyi előnyért. A kurkuma gyulladáscsökkentő, antioxidáns és antimikrobiális tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek segítenek a gyulladásos rendellenességek elleni küzdelemben - állítja a Élelmiszertudományi folyóirat. A jobb eredmény érdekében reggel első lépésként a kurkuma gyökerei lehetnek. Ezenkívül turmixokban, curry-kben vagy salátaöntetben is hozzáadhatja.

Avokádó

Mivel a K-vitamin, a B6, a niacin és a riboflavin gazdag forrása, az avokádó megvédheti Önt a tüdőfertőzés ellen. Az aligátor körtének is nevezett gyümölcs antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek a gyulladás csökkentésében. Gyulladás-folyóirat. Válasszon naponta fél avokádót, hogy fitt maradjon és erős legyen a tüdeje. Ez a rendkívül tápláló gyümölcs megvédheti Önt a szív- és érrendszeri problémáktól. Megtöltve az avokádó a fogyásban is segíthet.