Törökország reggeli kolbászos pogácsák (gluténmentes)

2019. szeptember 4. 4 megjegyzés

Finom házi pulyka reggeli kolbászos pogácsa - ízletes egyszerű alapanyagok és tökéletes módja annak, hogy a napot a választott tojással vagy más reggeli oldalakkal kezdje.

törökország

Házi pulyka reggeli kolbászos pogácsák

Örökké a tökéletes reggeli kolbászt keresem, amely minimális alapanyagokból készül, ne használjon töltőanyagokat, és alacsony a szin- és kalóriatartalma, és ezek most feltétlenül a listám tetején vannak. A legjobb az egészben, hogy házi készítésűek, és tökéletesek a heti szakaszos főzéshez, vagy a fagyasztóban történő felbukkanáshoz.

Nem mintha valaha is eljutott volna a fagyasztóba.

Az egyetlen hiba, ami ezek elkészítésével jár, nem a recept megkettőzése, hogy nagyobb adagot készítsen, mert a gyerekeim ezeket gyorsabban gúnyolják, mint amennyit a tányérra tudok szerezni. Mormolva, hogy ezek a legjobb reggeli pogácsák, amelyeket valaha készítettem. Micsoda bók eh?

Juhar pulyka reggeli kolbász

A juharszirup a legfurcsább összetevőnek tűnhet, amelyet hozzá lehet adni egy kolbászos pogácsához, és visszavihet néhány évet, és lehet, hogy egyetértettem veled. De azóta rájöttem, hogy a cukor a legjobb ízű kolbászok közé tartozik. Segíti a hús karamellizálódását, és szuper gyengéd és finom.

Tudom, hogy hajlamos vagyok egy kicsit a juharszirup iránti megszállottságomra, de mit mondjak, Kanadában élek, és ez itt alapanyag, nem szabad elfelejteni, hogy elképesztő íze van ezeknek Amerikai stílusú palacsinta!.

Ha nincs kéznél juharszirup, ne vásároljon speciálisan, rendszeres barna cukor vagy akár méz is ugyanúgy fog működni. Egy dolgot azonban meg kell jegyeznem, hogy ne próbálja meg kicserélni édesítőszerrel, csak nem, ez nem ugyanaz, nem karamellizálódik és csak nem. Tényleg mit spórolsz? Ez csak egy pár szinkron, csak néhány szinkron megtakarítása érdekében nem érdemes kompromisszumokat kötni az ízben.

Törökország reggeli kolbász készítése

Mint említettem, csak egy maroknyi egyszerű összetevő szerepel ebben a receptben. A fő természetesen az Extra Lean Turkey Mince.

Néhány pörkölt zöldség hozzáadása a pogácsákhoz szintén segít megőrizni a gyengédségüket, ezért egyszerűbbé téve csak néhány apróra vágott hagymát és fokhagymát vettem

A kertemben növekvő friss gyógynövényt felhasználva megfogtam egy maréknyi friss aranybölcsit, amely tökéletes hozzávaló a reggeli kolbászhoz, mivel csodálatos ízt ad hozzá (használjon egy csipet őrölt zsályát, ha van, de a friss jobb ) és végül csak a paprika és a só

A legjobb típusú serpenyő kolbászok főzéséhez

Említettem már, mennyire szeretem az öntöttvas edényeket? Leghatározottabban! A Le Creuset, a Staub és a Lodge a kedvenceim közé tartozik.

De ezekhez a kolbászokhoz a kedvenc választásom az alapvető Lodge öntöttvas serpenyőm kell. Amikor bármelyik húsnak megfelelő tisztításra vagy barnulásra van szüksége, akkor ez az én dolgom. Steak, kolbász, csirke, a tétel. Ez csak a legjobb!

Sokféle méretet kaphat, beleértve a Lodge edényeket. De mindig megragadom 30 cm-es páholy előkészített öntöttvas serpenyő. Egy életen át kitart, ha helyesen nézel utána.

Hogyan tálaljuk ezeket a házi pulyka reggelit

Az egyszerűség kedvéért általában csak napsütéssel felfelé főtt tojásokat keresek - a kedvenc fajtánk és pirítósunk (Healthy Extra B választás). De az összekevert, orvvadászat mindezekkel is elképesztően jól megy.

Ha szereted a hash barnákat, akkor ezek a Crispy Golden Hash Browns vagy Sheet Pan Hash Browns finom ízűek.

Adjon egy teljes kiőrlésű tekercshez vagy angol muffinhoz (Healthy Extra B) egy tojással és egy szelet sajttal (a HEa részeként) reggeli szendvicshez.

Akár ezeket omlettá vagy frittatává főzve is szétmorzsolhatja.

Az egészséges reggeli zöldség oldalak hozzáadása egy másik nagyszerű lehetőség, és íme néhány kedvencem:

További receptek a Törökország őrölt (Törökország darálthoz)

  • TÖRÖKÖRÖS NÖVÉNYI BABLEVES
  • AZONNAL FENNYEZETT TÖRÖKORSZÁG TACOLEVES
  • TÖRÖKORSZÁG RIZSBURITÓ TÁPLÁK
  • Édes és savanyú húsgolyók
  • DÉL-Nyugati Törökország húsgömbjei Karcsúsító világ
  • TÖRÖKORSZÁG CHILLI

vagy irány át az én Teljes receptmutató több mint 850 finom Karcsúsító Világ és Súlyfigyelő receptekkel, amelyek teljesen kereshetők étkezés típusa, összetevői, szinuszértéke és intelligens pontjai stb.

Csatlakozzunk!

Keressen engem BE FACEBOOK | INSTAGRAM | PINTEREST | TWITTER | és YOUTUBE, gyere és kövess engem, hogy megbizonyosodjak róla, hogy az összes új recepten naprakészen tartod-e a dátumot.

Előfizethet a fogyókúrás étkezésekre is, hogy soha ne hagyjon ki egyetlen új frissítést sem.

HA Kipróbálja ezt a receptet, tudassa velünk! HAGYJ HOZZÁSZÓLÁST, OSZTÁLYOZZON ÉS MEGNEVEZZEN FELVÉTELEIBEN @SLIMMINGEATS TOVÁBB INSTAGRAM

Lásd az alábbi praktikus Pinterest képet, ha későbbre szeretné rögzíteni 🙂

Házi pulyka reggeli kolbászos pogácsák (gluténmentes)

Finom házi pulyka reggeli kolbászos pogácsa - ízletes egyszerű alapanyagok és tökéletes módja annak, hogy a napot a választott tojással vagy más reggelivel kezdje.

Hozzávalók

  • 1lb (455g) extra sovány őrölt pulyka
  • 1 hagyma, apróra vágva
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1/2 csésze (120ml) csirkehúsleves
  • 1 ek friss apróra vágott zsálya
  • 1 evőkanál juharszirup (vagy használjon barna cukrot vagy mézet)
  • 1 ek paprika
  • 1 teáskanál só
  • csipetnyi fekete bors
  • étolaj spray (én avokádót használtam)

Utasítás

  1. Spray egy serpenyőt közepes erős tűzön étolaj spray-vel.
  2. Hozzáadjuk a hagymát, és néhány percig pirítjuk, amíg megpuhul és aranyszínűvé válik, a csirkehúslevessel megakadályozzuk a tapadást, adjunk hozzá egy keveset az alapléből, és addig csökkentjük, amíg a hagyma meg nem fő.
  3. Ezután adjuk hozzá a fokhagymát és az apróra vágott zsályát, és további 30 másodpercig pirítsuk, csak ízesítésig. Tedd félre kihűlni.
  4. Tegye egy tálba a pulykadarabot a pirított hagyma keverékével, juharsziruppal, paprikával, sóval és borssal. Keverjük össze, amíg össze nem keverjük.
  5. Formázzon 8 egyenlő méretű pogácsát.
  6. Hevítsen egy serpenyőt közepesen magas hőfokon, és permetezzen étolaj spray-vel.
  7. Hozzáadjuk a pogácsákat (egyszerre 4 darabot, ne töltsük túl a serpenyőt), és pirítsuk aranybarnára (kb. 4 percig, fordítsuk át, és ismételjük meg a tetején, amíg főznek. Távolítsuk el a pogácsákat, és ismételjük meg a maradék 4 pogácsával, az összes egyszer főzve a másik négyet visszahelyezheti a serpenyőbe felmelegedni, ha egyszerre tálalja.
  8. Tálaljuk a választott oldalakkal.
  9. Enjo!

Megjegyzések

Ez a recept gluténmentes, tejmentes, Karcsúsító Világ és Súlyfigyelők barátságos

  • Karcsúsító világ - 0,5 szinkron adagonként (2 pogácsa)
  • WW Flex/Freestyle pontok - 1 adagonként (2 pogácsa)
  • Gluténmentes - használjon gluténmentes alapanyagot

* alkalmas fagyasztásra

Ha meg szeretné osztani ezt a receptet, kérjük, tegye meg a megosztási gombokkal.

Ne készítsen képernyőképeket vagy tegyen közzé teljes receptet vagy tartalmat.

A táplálkozási információk becsült adatok, és csak tájékoztatási célokra használhatók fel. Az összetevők márkánként nagyon eltérőek lehetnek, ezért lehetetlen pontos információkat megadni.

A Karcsúsító éttermek összes képe és tartalma szerzői jogi védelem alatt áll.

A Jogi részben találja meg a teljes felelősség kizárását, a közzétételt és az adatvédelmi irányelveket.

Ajánlott termékek

Amazon társult tagként és más társult programok tagjaként a minősített vásárlásokból keresek.

Táplálkozási információk:

Te készítetted ezt a receptet?

Kérjük, hagyjon megjegyzést a blogon, vagy osszon meg egy fotót az Instagramon

Az Olvasó felelőssége biztosítani, hogy a Karcsúsító Eats receptjeiben használt termékek vagy összetevők allergének (például glutén-, tojás- és/vagy tejmentes) vagy vegetáriánusbarátok legyenek. A Slimming Eats nem vállal felelősséget az ezen a terméken található véleményekkel, véleményekkel vagy megjegyzésekkel kapcsolatos pontatlanságokért vagy hibás állításokért.

A táplálkozási információk becsült adatok, és csak tájékoztatási célokra használhatók fel

További támogatást keres a fogyás útján? Tudta, hogy a Karcsúsító Eátoknak barátságos Karcsúsító Világ Facebook támogató csoport hol kaphat napi étkezési ötleteket és receptötleteket? Gyere és nézz meg minket, örülnénk, ha csatlakoznál.

Más recepteket keres? Irány az én RECEPT TÁRGYMUTATÓ több mint 900 fogyókúrás világ- és súlyfigyelő recepthez, amelyek között böngészhet, és ezek teljes körűen kereshetők étkezés típusa, összetevői, szinuszértéke és a WW intelligens pontjai stb.

Minden kép és tartalom be van kapcsolva Karcsúsító eszik szerzői jogi védelem alatt állnak.

Ha meg szeretné osztani ezt a receptet, kérjük, tegye meg a megosztási gombok segítségével. Ne készítsen képernyőképeket vagy tegyen közzé teljes receptet vagy tartalmat.