Paradicsom és lilahagyma ízletes

élvezi

Szeretem egy nagy kanál ilyen élvezetet a reggeli tojásaimmal, vagy kolbásszal, szalonnával. Remekül illik hamburgerekhez és különféle grillezett húsokhoz is. A változatosság kedvéért hozzáadhat egy kis chilit is, hogy feldobja.

T receptje tejmentes, gluténmentes, paleo, vegetáriánus, Karcsúsító Világ (SP) és Súlyfigyelők barátságos

Karcsúsító eszik recept

Extra könnyű - 2 szinkron az egész edényhez

Eredeti - 2 szinkron az egész edényhez

  • 4 nagy szőlős paradicsom, meghámozva és apróra vágva
  • 1 lilahagyma, apróra vágva
  • 2 gerezd fokhagyma, összezúzva
  • 2 evőkanál balzsamecet
  • 1 teáskanál reszelt friss gyömbér
  • ½ teáskanál fahéj
  • 1 evőkanál juharszirup (2 szin)
  • spray olaj
  • só és fekete bors
  • Választható: adjon hozzá néhány chilit, vagy fűszeres alternatívát
  1. Permetezzen egy serpenyőt közepesen magas hőfokon, némi spray-olajjal
  2. Hozzáadjuk a hagymát, a gyömbért és a fokhagymát, és puhára pirítjuk.
  3. Hozzáadjuk az apróra vágott paradicsomot, juharszirupot, balzsamecetet és fahéjat, csökkentjük a hőt és addig pároljuk, amíg a paradicsom lebomlik (kb. 20-30 perc)
  4. Szükség szerint ízesítsük sóval és fekete borssal.
  5. Tároljuk fedett edényben a hűtőszekrényben

A fenti recept a Karcsúsító Világra lett kiszámítva, azonban azoknak, akik követik a Súlyfigyelők tervet vagy más kalóriatartalmú étrendet. Alul található a kb. tápanyag-információ:

Kb. TÁPANYAG-INFORMÁCIÓ

egész korsó

Kalóriák

Zsír

Összes szénhidrát

Fehérje

Az Olvasó felelőssége biztosítani, hogy a Karcsúsító Eats receptjeiben használt termékek vagy összetevők allergének (például glutén-, tojás- és/vagy tejmentes) vagy vegetáriánusbarátok legyenek. A Slimming Eats nem vállal felelősséget az ezen a terméken található véleményekkel, véleményekkel vagy megjegyzésekkel kapcsolatos pontatlanságokért vagy hibás állításokért.

A táplálkozási információk becsült adatok, és csak tájékoztatási célokra használhatók fel

További támogatást keres a fogyás útján? Tudta, hogy a Karcsúsító Eátoknak barátságos Karcsúsító Világ Facebook támogató csoport hol kaphat napi étkezési ötleteket és receptötleteket? Gyere és nézz meg minket, örülnénk, ha csatlakoznál.

Más recepteket keres? Irány az én RECEPT TÁRGYMUTATÓ több mint 900 fogyókúrás világ- és súlyfigyelő recepthez, amelyek között böngészhet, és ezek teljes körűen kereshetők étkezés típusa, összetevői, szinuszértéke és a WW intelligens pontjai stb.

Minden kép és tartalom be van kapcsolva Karcsúsító eszik szerzői jogi védelem alatt állnak.

Ha meg szeretné osztani ezt a receptet, kérjük, tegye meg a megosztási gombok segítségével. Ne készítsen képernyőképeket vagy tegyen közzé teljes receptet vagy tartalmat.