Testtisztítás a jó egészség érdekében

ITT A TAVASZ. Sokan évente kétszer különítenek el egy hetet vagy egy hétvégét, hogy kitakarítsák otthona törmelékét. Íme néhány módszer a test megtisztítására.

Dr. StevenLevy, szomszéd
2012. április 9. 11:28 p m ET | Frissítve 2012. április 10., 2:31 p m ET

woodbury

Sokan évente kétszer különítenek el egy hetet vagy egy hétvégét, hogy kitakarítsák otthona törmelékét. Ez a módjuk arra, hogy megszabadítsák otthonaikat a felesleges rendetlenségektől, és újrakezdjék.

Vannak, akik úgy gondolják, hogy ez jó ötlet a test számára is - hisz abban, hogy a testtisztítás megszabadul a felépült méreganyagoktól, különösen a májban, a belekben és a vastagbélben -, azok a szervek, amelyek szűrőként hatnak a testben, és hajlamosak eljutni " eltömődött. '

A méregtelenítő étrend segít eltávolítani a környezeti, fém- és étrendi toxinokat a szervezetből, hogy eltávolítsa azokat az anyagokat, amelyek akadályozzák az optimális egészséget.

Számos vallás, valamint az egészségügyi és fitnesz guruk évek óta dicsérik a méregtelenítő gyakorlatok előnyeit. Néhány a népszerűbbek közül:

Méregtelenítő étrend

Általában két hétig végezzük a máj és a vastagbél tisztítására, az étrendi, környezeti és kémiai toxinok eltávolítására, a keringés javítására, az egészség optimalizálására, az energia és a koncentráció növelésére, az emésztés és az elimináció javítására, valamint a bőr tisztítására.

Ez a diéta a cukor (mindenféle és mesterséges édesítőszerek), a koffein (kávé, tea, cukor), az alkohol, a búza, az összes tejtermék, a glutén (olyan gabonákban található meg, mint a búza, az árpa és a rozs), az élesztő, a magas -zsíros ételek és feldolgozott ételek az étrendből. Helyette friss gyümölcsöt, zöldséget, diót/magot, barna rizst, babot, gyógynövényes és zöld teát, vizet helyettesít.

Gyors lé

Ez egy másik típusú méregtelenítő étrend, általában egy-három napig tart. Gyorsan gyümölcslé esetén csak gyümölcsöt/nyers zöldséglevet és vizet iszol - egyáltalán nem tartalmaz szilárd ételt. A gyümölcslé gyorsan biztosítja a szervezet számára a szükséges vitaminokat és antioxidánsokat, a bio gyümölcsök és zöldségek pedig a legjobban működnek.

A léböjtnek számos lehetséges mellékhatása van, és bizonyos betegségek esetén nem alkalmazhatják. További információkért, beleértve az óvintézkedéseket és a lehetséges mellékhatásokat, keresse fel a http://altmedicine.about.com/od/detoxcleansing/a/juice_fasting.htm webhelyet.

Csak vízben gyorsan

A szellemi és filozófiai vezetők, köztük Jézus, Gandhi, Szókratész és Platón, a különféle vallások és különböző kultúrák évek óta hisznek a böjt előnyeiben. Sokan szeretnek tavasszal böjtölni, enyhíteni a téli súlygyarapodást és a méreganyagok felhalmozódását - ez a módja annak, hogy „könnyítsenek” a nyárra. Sok ember, aki csak vízzel böjtöl, gyorsan beszél arról a szellemiségről és a béke mély érzéséről, amelyet érez közben és közvetlenül utána.

Vannak más típusú növényi tisztítások, vastagbél tisztítások és diétás tisztítások, de ezek közül sok kereskedelmi kérdéses termék, amelynek értéke megkérdőjelezhető.