Két dolog, amit Meghan tett, hogy lefogyott 59 kg-ot mindössze 17 hónap alatt

A kaliforniai Riverside-i lakos az Health.com-nak elmondta, hogy tudta, hogy drámai életmódot kell megváltoztatnia, mert „belefáradt a mindennapi tevékenységek nehézségeibe”.

tett

"Osztályra járni, nem tudni felmenni a lépcsőn ... Kínos volt" - mondta.

17 hónap alatt lenyűgöző 59 kg-ot fogyott.

A súlycsökkentő cél elérése érdekében a tanár két fő lépést tett.

Az első lépés a gyorsétterem feladása volt - amit elmondása szerint naponta evett -, ahelyett, hogy otthon főzte volna az ételeit. Meghan hamburgerek és chipsek helyett sovány fehérjét és sok zöldséget evett.

Másodszor elkötelezte magát a mindennapos testmozgás mellett.

Vett egy elliptikus gépet, és minden este egy órán keresztül használta.

"Rettenetes volt, és minden este küzdöttem, hogy a fenekem a garázsban edzeni tudjon" - mondta a Health.

- De megcsináltam, és minden nap kicsit könnyebbé vált, és elég hamar eredményeket láttam. Rájöttem, hogy meg tudom csinálni. ”

Azóta belépett egy edzőterembe.

"Valójában az edzőterembe mentem, ahelyett, hogy csak egy soha nem használt tagságért fizettem volna" - mondta.

Meghan letöltötte a MyFitnessPal alkalmazást, hogy nyomon kövesse súlycsökkentési célját, és Instagram-fiókot hozott létre, hogy elszámoltathassa magát.

Azt mondta, hogy még mindig vannak gyenge pillanatai, és ez nem ment mélypontok nélkül.

- Még mindig küzdök - mondta a nő.

- A múlt hétvégén megettem egy egész doboz sütit. De tudod, mit tettem utána? Elfogadtam, tovább léptem, és jobbá tettem a másnapot. A haladás egy folyamat. ”

Míg nagyon izgatott új testalkatától, azt mondta, hogy meg kell küzdenie az ezzel járó felesleges bőrrel.

- Laza a bőr? Igen, megvan ”- írta Instagram-fiókján.

„Féltem ettől, amikor lefogytam? Egyértelműen. Csináltam valami konkrét dolgot annak minimalizálása érdekében? Dehogy. 130 kilót (59 kg) fogytam. a laza bőr meglehetősen elkerülhetetlen volt számomra. Visszatérnék 300 fontra (136 kg) a laza bőröm miatt? Nincs rohadt mód.

Azt mondta, reméli, hogy egyszer műtétet végeznek a laza bőr eltávolítására.

„Bár őszinte leszek. ha valaha olyan helyen vagyok anyagilag, ahol megengedhetem magamnak a műtétet. Valószínűleg meg fogom tenni - írta.

„Nem azért, mert úgy gondolom, hogy jobb ember lesz belőlem, vagy mert a laza bőröm kevésbé lesz méltó, hanem azért, mert rohadtul keményen dolgoztam azért, hogy formába lendüljek, és magam legegészségesebb verziójává váljak, és szeretnék, ha képes lennék rá inkább az illetőt nézze meg, mint a régi életmódom felesleges bőrét. "

- Azt hiszem, sokan azt mondják, hogy nem akarnak fogyni, mert nem akarnak laza bőrt. A laza bőr pusztán esztétikus, míg az elhízás káros az életminőségére. És ha nagyon vagyok igazi, a laza bőr használata a fogyás elmaradásának okaként egyszerűen egy újabb kifogás arra, hogy miért nem teheti meg. "

MEGJEGYZÉS A RELEVÁLIS HIRDETÉSRŐL: Információkat gyűjtünk az ezen a webhelyen használt tartalomról (beleértve a hirdetéseket is), és felhasználjuk őket, hogy mind a hirdetést, mind a tartalmat relevánsabbá tegyük az Ön számára hálózatunkon és más webhelyeinken. Tudjon meg többet az irányelveinkről és a döntéseiről., beleértve a leiratkozás módját is.