Őrölt pulyka sült rizs recept

Ez az őrölt pulykasült rizs egészségesebb csavar a kivett klasszikusban! A megmaradt barna rizst összekeverik néhány zöldséggel, extra sovány őrölt pulyka, fűszerek, szójaszósz, rizsecet, hoisin, chili fokhagyma szósz és még sok más!

Tábornok
Szerezd meg a receptet
Videó lépésről lépésre
Gyakran Ismételt Kérdések
Táplálkozási információk

Ezt a darált pulykasült rizst azért hozták létre, mert komoly vacsora voltam, nem volt maradékom, és nem érdekelt az élelmiszerüzlet.

Ez egy hetes éjszaka is volt, így nem akartam kimenni enni, szülést kapni, és mégis valami egészségeset akartam enni.

Szóval megnéztem a hűtőm, összedobtam egy keveset ebből, egy kicsit ebből és

Őrölt pulyka sült rizs, barátaim.

Szeretem a love LOVE gyors, egészséges ízű bomba hét esti vacsorákat, mint ez a darált pulyka sült rizs.

Ha egyáltalán ázsiai ihletésű ételeket főz, valószínűleg már kéznél vannak ezek az összetevők.

Ráadásul volt egy barna rizsem a lassú tűzhelyű thai csirke levesből és a megmaradt nyers őrölt pulyka, amelyet nem használtam a pulyka tacos receptemből.

Ez a vacsora gyakorlatilag megalkotta magát. 😉

Ráadásul úgy értem, aki nem szereti a sült rizst.

Ráadásul, plusz, azt hiszem, hogy ez jobban ízlik, mint a legtöbb kiszállítás/kivesz sült rizst. 🙂 Nem hiszel nekem? Mire vársz? Menj, csinálj néhányat!

Először kókuszolajat olvasztasz meg egy nagy serpenyőben.

Miután megolvadt, keverjük hozzá őrölt pulykát, hagymát, sárgarépát, fokhagymát, gyömbért és fekete borsot.

Következö? Szójaszósz, fűszerezett rizsecet, hoisin és chili fokhagymamártás. A fokhagymamártásból annyit vagy annyit használhat, amennyit csak akar! Nekem? Minél több, annál jobb, mert a fűszeres ételeket nem kedveljük a Debth háztartásban.

Akkor. A tojás. Összekevered a serpenyőben. Könnyű peasy.

Ennek az őrölt pulykasült rizsnek a következő lépése az um, a RIZS. És borsó. Adja hozzá mindkettőt. A maradék barna rizst használtam, hogy ez a szép és egészséges maradjon, de nyugodtan használjon fehér rizst, ha ez van kéznél.

Szintén. Borsó. Tudom, hogy egyesek utálják őket. Én személy szerint nem érzem úgy, hogy igazán megkóstolhatná a borsót, inkább a szín és a textúra durranására szolgálnak. Ha mégis nagyon utálja őket, nyugodtan használja az edamame-et, mint én, inkább a quinoa-sült rizsben!

Végül csepegtessen egy kevés szezámolajra (csodálatos ízt ad), és díszítse korianderrel, zöldhagymával, szezámmaggal, és talán egy kis kötés srirachával még több hőért, ha szeretné!

Ez az őrölt pulykasült rizs komolyan tele van ízzel, és SOK sokkal egészségesebb, mint a kiszedés.

Jobb íze van. SZOKOSBAN ilyen egyszerű. ÉS egészségesebb.

Kicsit csak egy kicsit megszállottja vagyok az őrölt pulykasült rizsnek.

Élvezd!

Szeretne még több egészségre törekvő hamis receptet? Mutasd meg a fincst!