Teljesen normális - és talán hasznos is -, ha az összes hajad levágod a veszteség kezelésére

Egészségügyi és tudományos riporter

haját

A hajvágás hébe-hóba sokkal több, mint rutinszerű ápolás.

A traumából - szeretett ember halála, a kapcsolat vége, a munkahely elvesztése vagy a saját egészségünk meghibásodása után - felépülő emberek gyakran részben a megjelenésük megváltoztatásával fognak megbirkózni. Néha finom lesz, mint egy új bob vagy egy kis kiskereskedelmi terápia. De máskor az emberek úgy fogják érezni, hogy drasztikusan meg kell változtatni a megjelenésüket oly módon, hogy festik a hajukat fuschiával vagy teljesen leborotválják.

Teljesen normális, ha felületesen akarja megváltoztatni a megjelenését. "Ezt az öngondoskodás egyik formájának tekintheti" - mondja Christy Beck, a pennsylvani Állami Főiskolán működő terapeuta. "Csinálsz valamit magadért, hogy jobban érezd magad."

Valamiféle nagyobb stressz után hasznos lehet, ha valamilyen pick-up-ot ad magának. Bár ennek nem kell külső átalakításnak lennie, a hajvágás, az új ruhásszekrény, vagy az új piercing vagy tetoválás mind befektetés lehet önmagunkba, egyfajta módszer arra, hogy jobban érezzük magunkat. A stresszorok általában érzelmileg megállítanak bennünket a nyomunkban; arra irányítják az energiát, amelyet általában munkánkra, hobbinkra vagy házimunkánkra fordítanánk, arra, hogy megpróbáljanak enyhíteni néhány azonnali fájdalmat. Ha adunk magunknak TLC-t, az egyik módja lehet annak, hogy elindítsuk a hangulatunkat, hogy elindulhassunk bármi mellett, ami felzaklat minket.

"A trauma mértékétől függően csak néha az öngondoskodás szükséges" - mondja Beck. Lehet, hogy képesek vagyunk átvészelni mérsékelt stresszeket, például szakítást vagy kudarcot a munkahelyen, ha egyedül töltünk egy kis időt, együtt járunk a barátokkal vagy új külsővel kezeljük magunkat.

De máskor a fizikai változások csak egy sokkal mélyebb sebre vonatkoznak. „Sok ember számára gyorsabb megoldás. Könnyebb megváltoztatni valamit, amit azonnal megtehet, mert a többi dolog hosszabb időt vehet igénybe ”- mondja Beck. Megjelenésünk a tagadás páncéljaként szolgálhat, ha különösen bántottnak vagy kiszolgáltatottnak érezzük magunkat.

Ezekben az esetekben a trauma maradék hatásai újra és újra felbukkanhatnak. Beck azt mondja, több olyan beteget látott, akik egy okból jönnek be, mint például egy egészségtelen minta a kapcsolataikban, és rájönnek, hogy a kiváltó ok valamilyen elnyomott trauma, amellyel foglalkozni kell. Lehetséges, hogy ezek a betegek megpróbálták átvészelni magukat egy nehéz időszakon - talán gyors, fizikai változtatással -, de soha nem voltak képesek egyedül megoldani a feszültséget, amelyet ez okozott nekik.

Ahogy egy 2013-as tanulmány rámutat (paywall), ezek a drasztikus változások mintázatai - különösen, ha rendkívül jellemtelennek tűnnek - közvetetten figyelmeztethetik a többieket arra, hogy egy személy jelentős módon szenved. Amikor 10 évvel ezelőtt a popsztár, Britney Spears borotválta a fejét, kiderült, hogy ez egy mentális összeomlás része, amely végül önkéntelen elkötelezettséghez vezetett a pszichiátriai osztályon maradás mellett. Ezenkívül gyakori, hogy a szexuális zaklatás vagy a bántalmazás túlélőinél étkezési rendellenességek alakulnak ki (pdf), amikor megpróbálnak megbirkózni a testük iránt érzett szégyennel.

Ez azt jelenti, hogy ezeknek a változásoknak a figyelembevétele értelmesebb gyógyulást indíthat el, mert valóban elismerik, hogy egy személy rendkívül nehéz eseményen ment keresztül. Egyik kollégám, Corinne Purtill néhány évvel ezelőtt súlyos betegségben szenvedett, amely több mint egy hétig egy kórház intenzív osztályán, majd hónapokig otthon gyógyult. Bár az egészsége javarészt lassan javult, a hajdarabok kidőltek - ami normális az intenzív, fizikai stressz után.

Amint felépült, megpróbált úgy vigyázni magára, mint betegsége előtt, különösen a haját illetően. Egy napon egy barátja (aki krónikus betegségben szenved) kedvesen azt javasolta, ideje lenne rájönnie, hogy egyszerűen csak rosszul néz ki. "Megpróbálod megtartani, ahogy régen volt, de már nem vagy az a személy" - emlékszik vissza barátnője Corinne. "Amíg meg nem változtatja, minden alkalommal, amikor a tükörbe néz, meglátja betegségét."

Tehát másnap Corinne hízelgőbb frizurát kapott, amely részben elismerte, hogy fizikailag más. Betegsége oly módon változtatta meg a testét, hogy nem tudott uralkodni rajta; ezúttal Corinne maga tudta irányítani a változást. "Úgy gondolom, hogy a traumát követő átalakításokkal bizonyos változtatások szükségesek a fizikai változások - hegek, test alakváltozás, hajhullás stb. - kompenzálásához, mások pedig az érzelmi változások kompenzálásához" - mondja Corinne.

Az biztos, hogy a drasztikus fodrász nem szükséges része annak, hogy felépüljön valamiből, és csak azért, mert valaki tetoválást vagy orrgyűrűt kap, még nem jelenti azt, hogy valami különösen nehéz dolgon megy keresztül. Néha csak unjuk a reflexióinkat.

Ha azonban úgy dönt, hogy frissíti megjelenését a családban bekövetkezett széthullás vagy haláleset hatására, ez nem azt jelenti, hogy szükségszerűen elhalasztja a mélyebb problémák kezelését. Minden azon múlik, hogyan érzed magad utána tovább. Ha legalább egy hónap múlva nem kezded jobban érezni magad, akkor Beck szerint talán valami mélyebb történik.