Fogyás: A nő 10 hónap alatt több mint 10 követ elveszít ennek az egyszerű étrend-tervnek a felhasználásával
Súlycsökkenés: A nő az „egyszerű” étrend-tervet írja be a 10 hónapos hihetetlen 10. fogyásért. Kép: LIGHTER LIFE/HOLLY HAGUE
A FOGYÁS HOGYAN az egyik legnagyobb, januárban megvitatott súlycsökkentési cél, így ha valaki olyan embert keres, aki átesett egy fogyókúrás úton, karcsúbb ihletet adhat a saját útjának elindításához.
LighterLife: Diana Mais elárulja, hogyan vesztett el több mint hat követ
A súlycsökkentő utat sokféle ok inspirálhatja, miután kipróbálta a „minden diétát odakint”, egy nő hihetetlen 10 követ elveszített egy fontból, és súlycsökkenését egy egyszerű fogyókúrás tervnek könyvelte el - mi volt ez
Kapcsolódó cikkek
OLVASS TOVÁBB
Holly Hague (28), Sheffield, élete nagy részében a súlyával küzdött, és rendszeresen harapnivalókat fogyasztott, például chipset, kekszet, csokoládét és cukros finomságokat, mielőtt átalakította az étrendjét és ledobta a súlyát.
Holly azt mondta: "Gyerekkoromat vaskosabbnak töltöttem, mint az osztályom többi tagját, és túl sok évig kényelmesen ettem, hogy elnyomjam az aljas megjegyzéseket."
Holly küzdött a súlyával, és kiderült, hogy a 26-os ruhaméret nem volt mindig egyszerű, de miután belevágott ebbe az egyszerű étrendbe, sikerült sokkal egészségesebbre csökkentenie.
Holly jóváírja hihetetlen 10 kő egy font súlycsökkenését az egyszerű LighterLife teljes tervnek.
Súlycsökkenés: Holly képeket osztott meg a hihetetlen 10 köves fogyásról a képek előtt és után (Kép: LIGHTER LIFE/HOLLY HAGUE)
Mi a LighterLife Program?
A LighterLife az önbizalom, az önbecsülés és a hit növelésével kampányol, hogy segítsen az embereknek egészségesebb és teljesebb életet élni.
A LighterLife súlycsökkentési tervek nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendet (VLCD) ötvöznek heti tanácsadással.
A LighterLife fogyókúrával hozzáférést kaphat étkezés-pótló ételcsomagokhoz - shake-ekből, levesekből, habokból vagy bárokból - és hagyományos étel nélkül.
Kapcsolódó cikkek
Holly elmondta: „A LighterLife teljes terv tökéletes volt számomra, mert kivette az ételt az egyenletből; Nem kellett megszállnom vagy aggódnom a kalóriák száma miatt, vagy ha öntudatlanul rosszat ettem volna.
„Minden nap négy termékem lenne, amelyek kb. 800 kcal voltak: reggeli volt egy vaníliás shake kávéval, csokoládé mazsola bár ebédre, majd egy csirkés tészta FastPot vacsorára és egy karamell bár volt.
„Minden héten tartott csoportos foglalkozásainkon egy új témára koncentrálunk, amely kognitív viselkedésterápiát (CBT) használ az evéssel kapcsolatos gondolkodásunk és hozzáállásunk megkérdőjelezésére.
"Mióta elveszítettem majdnem a 10-et, teljesen más embernek érzem magam fizikailag és szellemileg is" - tette hozzá.
A súlycsökkentő útja kezdetén Holly 21 követ öt fontot nyomott, mielőtt egy sokkal egészségesebb 11 kőre csökkent volna.
Súlycsökkenés: Holly képeket osztott meg a hihetetlen 10 köves fogyásról a képek előtt és után (Kép: LIGHTER LIFE/HOLLY HAGUE)
OLVASS TOVÁBB
De a LighterLife testsúlycsökkentő tanácsadó heti támogatásával és a különféle heti kognitív viselkedésterápiás (CBT) figyelemfelkeltő tevékenységekkel Holly képes volt átalakítani életmódját és rossz étkezési szokásait.
Holly elmondta: „A súlyom miatt szociális szorongásként nőttem fel, állandóan csúnyának éreztem magam, és hogy a méretem miatt mindenki engem bámult.
- De most, 10-es méretben, átkarolom a bámulásokat, mert olyan büszke vagyok arra, amit tíz hónap alatt elértem. Az emberek nem hiszik el, hogy én vagyok! "
Holly nem az egyetlen karcsú, aki lefogyott a LighterLife Total Plan használatával.
Egy házaspár, az 51 éves Mark és az 57 éves Helen Crisp együtt vállalták a fogyás útját 2019-ben, és mivel a LighterLife Total Plan nyomán a párnak sikerült együttesen lenyűgöznie egy lenyűgöző 6 fontot.
Felkapott
A LighterLife Total Plan használatával Hollynak mindössze 10 hónap alatt sikerült egy 10-es méretű ruhát karcsúsítania a 26. mérettől (Kép: LIGHTER LIFE/HOLLY HAGUE)
Mark úgy döntött, hogy csatlakozik a LighterLife teljes tervéhez, miután felesége, Helen a programhoz való csatlakozása óta gyors fogyást kezdett elérni.
Mindketten nagy sikert értek el, amelyet egy versenysorozat ösztönöz, amely minden héten barátságos, mégis komoly kihívássá vált.
Helen elmondta: „Évekig tartó súlyos egészségügyi problémák után, amelyek 2013-ban kettős masztektómiával és rekonstruktív műtéttel zárultak, tudtam, hogy vissza kell vennem az irányítást valamiben az életemben, és ez volt a növekvő súlyom.
„Évek óta elkezdtem vigasztalni az enni; részben abból, hogy mennyire dühös voltam a mellrák miatt, mert be mertem lépni a testembe, másrészt azért, mert a kezelés miatt rosszullétem lett, és elárasztotta az energiámat, így enni csak egészségtelen, elkészített ételekből tudtam. "
Amikor rábukkant a LighterLife étrendre, rájött, hogy egyszerűen használható és hatékony.
„A tervet egyszerűen betartani lehetett, és imádtam az ételeket, különös kedvencem a thai tészta. A heti CBT csoport igazán inspiráló volt ”- mondta
- Fogyás Hogyan lehet fogyni zárva ezzel az egyszerű étrenddel
- Testsúlycsökkentő étrend A nő 6 hónap alatt 5 követ veszít - lásd az előtte és utána képeket
- Fogyás Egy nő alig öt hónap alatt öntött el megdöbbentő öt követ szénhidráttartalmú étrenddel - Sound
- Fogyás A nő hét követ vesztett, ha betartotta ezt a diétát
- Fogyás A LighterLife étrend segített a nőnek 5 hónap alatt leadni az 5. helyet; Megváltoztattam az életemet;