Krémes serpenyős sült lazac recept

Ez Krémes serpenyős sült lazac recept minőségi éttermi vacsorát készít otthon! Pehelyes lazac elfojtva egy ízesített, krémes szószban, amely csak 30 perc alatt kész!

lazac

KÖNNYEN TENNI KERES TÖRTÉNTES LAKOSRECEPT

A krémes serpenyős, lazac, paradicsommal és spenóttal gazdag és teli étel, tökéletes egy gyors vacsorához, amelyet csak egy serpenyőben és 30 perc alatt készítenek el! Ez az egyik legegyszerűbb és legfinomabb, éttermi minőségű vacsora, amelyet valaha elkészít.

A lazac ... az oka annak, hogy hétről hétre megehetem az ajánlott mennyiségű halat. Ez a hal egy egyszerű módja annak, hogy több szív-egészséges Omega-3 zsírsavat vegyen be étrendjébe. Különösen könnyebb, ha az egészet csak egy serpenyőben tudom elkészíteni. Kívül ropogós és belül gyengéd, pont úgy, ahogy nekünk tetszik.

Bónusz? A tejszín nélküli tejszínes szósz ! A csodálatos paradicsom-, spenót- és párologtatott szósz olyan ízt ad, amely meghaladja a többit! Ki kell próbálni, hogy elhiggye.

Mi az a pan-keresett lazac?

A serpenyős magozás vagy a pirítás gyors módja a hal, vagy bármilyen más hús és/vagy csirke főzésének. Például az én Pan Seared hátszín steak gombamártással - yowza!

HOGYAN KELL ELKÉSZÍTENI A LÁNCOT:

  • Serpenyőben főtt halakhoz ajánlott bőrön kívüli filét venni. Először is meg kell fűszereznie a filét sóval és borssal, és a hal bőrét felfelé egy serpenyőbe kell helyezni, fokhagymás olívaolajjal.
  • A lazacfiléknek a vastagságtól függően körülbelül 7–8 percig kell főzniük, de addig nem szabad őket addig mozgatni, amíg a főzés kb.
  • Fordítsa meg, és főzze még 3 percig; vegye ki a serpenyőből és tegye félre.

HOGYAN KÉSZÍTSÜNK KRÉMMÁRTOT, HOGY SZOLGÁLTATJON SZOLGÁLTATNI

  • Törölje le a serpenyőt, olvasszon fel egy vajat és adjon meggyes paradicsomot a serpenyőbe; főzzük néhány percig, mielőtt hozzáadnánk a spenótot.
  • Miután a spenót megfonnyadt, belekeverjük az elpárolgott tejet, néhány reszelt parmezán sajtot és gyógynövényeket.
  • Helyezze vissza a lazacfiléket a serpenyőbe, és hagyja főzni körülbelül 3 percig, vagy amíg minden fel nem melegszik.

Ez nem egy serpenyő zöld és piros szépségű !? Ez csak olyan JÓ, mindent el akarsz fojtani vele!

Ez egy remek dobálható, serpenyőben sült lazac recept, mely királynőnek megfelelő! Szuper könnyű és annyira ízletes étel a hét folyamán, de elég jó ahhoz, hogy a következő fantasztikus vacsoráján szolgálhasson fel.

TOVÁBBI KÍNÁLATOS Lazac receptek:

TÖBBET VÁLJON? IRATKOZZA BE AZ ÉRDEKLŐDÉSRE VONATKOZÓ FRISS ÉRTÉKES HÍRLEVÉLT!
KÖVETJÉK AZ ÉLETMÓDOT A FACEBOOKON, a Twitteren, a PINTERESTEN ÉS AZ INSTAGRAMON AZ UTOLSÓ TARTALOM, A RECEPTEK ÉS A FRISSÍTÉSEK SZÁMÁRA.

Ha kipróbál egy receptet, kérjük, használja a #diethood hashtaget az INSTAGRAM-on az esély megjelenítéséhez!

A RECEPTBEN HASZNÁLT ESZKÖZÖK ÉS ÖSSZETEVŐK