Áttekintés - Postnatalis depresszió

A posztnatális depresszió egyfajta depresszió, amelyet sok szülő tapasztal a gyermekvállalás után.

Gyakori probléma, minden 10 nőből több mint 1-et érint a szülés után. Az apákat és a partnereket is érintheti.

Fontos, hogy minél előbb kérjen segítséget, ha úgy gondolja, hogy depressziós lehet, mivel tünetei akár hónapokig is eltarthatnak, vagy súlyosbodhatnak, és jelentős hatással lehetnek rád, a babádra és a családodra.

Megfelelő támogatással, amely magában foglalhatja az önsegítési stratégiákat és a terápiát, a legtöbb nő teljes gyógyulást hoz.

A Királyi Pszichiáterek Főiskolája honlapja további információkat tartalmaz a posztnatális depresszióról.

A postnatalis depresszió tünetei

Sok nő kissé lehanyatlottnak, könnyesnek vagy szorongónak érzi magát a szülés utáni első héten.

Ezt gyakran "baby blues" -nak hívják, és annyira gyakori, hogy normálisnak tekintik.

A "baby blues" nem tart tovább 2 hétnél tovább a szülés után.

Ha tünetei hosszabb ideig tartanak, vagy később kezdődnek, posztnatális depresszióban szenvedhet.

A szülés utáni depresszió bármikor megindulhat a szülés utáni első évben.

Azok a jelek, amelyek szerint Ön vagy valaki ismerős lehet depressziós:

a szomorúság és az alacsony hangulat tartós érzése
az élvezet hiánya és az érdeklődés elvesztése a tágabb világban
energiahiány és állandóan fáradt érzés
éjszakai alvás és nappal álmosság
nehézség a babához kötődni
kivonul a más emberekkel való kapcsolattartásból
koncentrációs és döntési problémák
rémisztő gondolatok - például a baba megsértéséről

Sok nő nem veszi észre, hogy posztnatális depresszióban szenved, mert az fokozatosan kialakulhat.

Segítség a posztnatális depresszióhoz

Ha úgy gondolja, hogy depressziós lehet, forduljon háziorvoshoz vagy az egészségügyi látogatóhoz.

Számos egészségügyi látogatót képeztek fel a születés utáni depresszió felismerésére, és vannak technikáik, amelyek segíthetnek.

Ha nem tudnak segíteni, megismernek valakit a környéken, aki tud.

Ösztönözze partnerét, hogy kérjen segítséget, ha úgy gondolja, hogy problémái vannak.

Ne küzdjön egyedül abban a reményben, hogy a probléma elmúlik.

számos segítség és támogatás áll rendelkezésre, beleértve a terápiát is
a depresszió olyan betegség, mint bármely más
nem a te hibád, hogy depressziós vagy - bárkivel megtörténhet
depressziós nem jelenti azt, hogy rossz szülő vagy
ez nem azt jelenti, hogy megőrülsz
a babádat nem veszik el tőled - a babákat csak nagyon kivételes körülmények között veszik gondozásba

A postnatalis depresszió kezelései

A szülés utáni depresszió lehet magányos, szorongó és ijesztő, de támogató és hatékony kezelések állnak rendelkezésre.

önsegítés - olyan dolgok, amiket kipróbálhat, többek között az, hogy beszéljen a családjával és a barátaival az érzéseiről és arról, hogy mit tehetnek annak érdekében, hogy időt szánjon magának arra, hogy tetsző dolgokat végezzen, pihenjen, amikor csak alkalma nyílik rá, annyit aludjon, amennyit csak szeretne éjszaka, rendszeres testmozgás és egészséges táplálkozás
pszichológiai terápia - a háziorvos képes lehet önsegítő tanfolyamot ajánlani, vagy terápiára, például kognitív viselkedésterápiára (CBT) utalhat
antidepresszánsok - ezek ajánlottak lehetnek, ha a depressziója súlyosabb vagy más kezelések nem segítettek; orvosa olyan gyógyszert írhat fel, amely szoptatás alatt biztonságos

A helyi és országos szervezetek, mint például a Szövetség a Natal Natal betegségért (APNI), valamint a Pre- és Postnatal Depresszió Tanácsadás és Támogatás (PANDAS), szintén hasznos segítség és tanács lehet.

Mi okozza a szülés utáni depressziót?

A postnatalis depresszió oka nem teljesen világos.

Néhány tényező, amellyel társult, a következők:

a mentális egészségi problémák, különösen a depresszió kórtörténete az élet korábban
anamnézisében a mentális egészségi problémák terhesség alatt
nincs közeli család vagy barát, aki támogatna
rossz kapcsolat a partnereddel
közelmúltbeli stresszes életesemények, például gyász
megtapasztalni a "baby blues" -t

Még akkor is, ha ezek a tünetek nem jelentkeznek, a csecsemő életváltoztató esemény, amely időnként depressziót válthat ki.

Az új szülővé váláshoz gyakran idő kell. A kisbaba gondozása stresszes és kimerítő lehet.

Megelőzhető-e a szülés utáni depresszió?

Bár számos tanulmány foglalkozott a posztnatális depresszió megelőzésével, nincs bizonyíték arra, hogy bármi konkrétat tehetne az állapot kialakulásának megakadályozására, azon kívül, hogy a lehető legegészségesebb életmódot tartja fenn magának.

De ha kórtörténetében depresszió vagy mentális egészségi problémák vannak, vagy családjában kórtörténetében vannak mentális egészségi problémák a szülés után, mondja el háziorvosának vagy mentálhigiénés csoportjának, ha terhes vagy gyermekre gondolt.

Ennek érdekében megfelelő monitorozást és kezelést tudnak ajánlani Önnek, ha szükséges.

Ha terhesség alatt mentális problémája volt, kezelőorvosának gondoskodnia kell arról, hogy rendszeresen megjelenjen a születés utáni néhány hétben.

Mítoszok a szülés utáni depresszióról

A születés utáni depressziót gyakran félreértik, és sok mítosz övezi.

a szülés utáni depresszió kevésbé súlyos, mint más típusú depresszió - valójában ugyanolyan súlyos, mint más típusú depresszió
a szülés utáni depressziót teljes egészében hormonális változások okozzák - valójában sokféle tényező okozza
a szülés utáni depresszió hamarosan elmúlik - a "baby blues" -tól eltérően a postnatalis depresszió hónapokig is fennmaradhat, ha nem kezelik, és az esetek kisebbségében hosszú távú problémává válhat.
a születés utáni depresszió csak a nőket érinti - a kutatások valójában azt találták, hogy 10 új apa közül legfeljebb 1 depressziós lesz csecsemő után

További információ

A Pszichiáterek Királyi Kollégiumának webhelye több információt tartalmaz a posztnatális depresszióról.

Az oldal utolsó áttekintése: 2018. december 10
A következő felülvizsgálat ideje: 2021. december 10