Kosárelőnézet

A kosárban nincsenek elemek.

  • itthon
  • Előnyök
  • Üzlet
  • GYIK
  • Receptek
  • Kapcsolatba lépni
  • Ajánlások

Hajdina depresszióra

A hajdina az egyik olyan gabona, amelyben a legösszetettebb szénhidrátok fordulnak elő a természetben. A hajdina több mint 70% keményítőt tartalmaz, amely az oldódó és oldhatatlan rostokkal együtt lassan felszívódik a szénhidrátokban, így állandó energiát biztosít az agynak.

Ez az egészséges szénhidrátbevitel szinergetikusan hat a gabona többi összetevőjével: a B-vitaminok segítenek a szervezetnek felszívni és hatékonyan felhasználni ezeket a szénhidrátokat, amelyek az idegrendszer számára nélkülözhetetlen tápanyagok (a hajdina különösen gazdag niacinban)
Az agy megfelelő működésének másik létfontosságú tápanyaga a lizin, a gabonafélékben hiányos aminosav. A magnéziumnak izomlazító funkciója is van.

Így stressz, szorongás, depresszió, édesvágy, vizsgaidőszak vagy fokozott mentális megterheléssel küzdő embereknél növelhetjük ezeket az elménk és idegrendszerünk számára szükséges tápanyagokat a gabonafélék hajdinnal történő helyettesítésével.

depresszió

Fokozza a hangulatot

A hajdina tartalmazza az összes esszenciális aminosavat, beleértve a triptofánt is, amely a jó érzésű szerotonin hormon előfutára. Tehát a triptofán étrendbe való felvétele nagyon fontos a hangulat és a mentális világosság fokozása érdekében.

Mentális egészség

A hajdina szintén hozzájárul a mentális egészséghez. Triptofánt tartalmaz, amely pozitívan befolyásolja a hangulatot, ezzel boldoggá téve és megakadályozva a depressziót

Csökkenti a stresszt és a szorongást

A hajdina nagyon hatékony, ha az agyad és az elméd egészsége van. Nyugtató, pihentető, és bebizonyosodott, hogy fokozza a hangulatát. Segíti az SAD-t (szezonális affektív rendellenességet), és segíthet csökkenteni a skizofrénia, a pszichózis, a mentális zavarok, a stressz, a hangulat és a szorongás tüneteit.

A hajdina ugyanis kiváló triptofán-forrás, amely elősegíti a szerotonin felszabadulását. A szerotonin jó vegyszer, amely boldoggá és nyugodtabbá válik.

A hajdina szintén kiváló kalcium- és magnéziumforrás, amely szintén segíti a pihenést, a fáradt és fájó izmokat és görcsöket.