Szórja meg a spudjait 10 növényi sült burgonya öntettel; MamaSezz

Gyors felvétel

A sült burgonya egyszerű, olcsó és sokoldalú étel a növényi étkezők számára. De ha a szokásos amerikai étrenden nőttél fel, nehéz elképzelni, hogy vaj, tejföl vagy szalonnadarab nélkül öltöztesd a burgonyádat. Szerencsére a MamaSezz itt van, hogy felpezsdítse a fantáziát! 10 ötletes és ízletes növényi alapú sült burgonya öntetet osztunk meg: vegán chili, Mama's Mac Sauce, húsmentes mártások, vegetáriánus pizza feltétek és még sok más. Soha ne üljön le egy unalmas köpködésbe.

burgonya

Ezen az oldalon

Miért kell mindig erszényes burgonyát cipelni magával?.

Burgonya sütése (2 módon)

10 finom növényi sült burgonya öntettel

Kulcsfontosságú elvihetők

Miért kell mindig erszényes burgonyát cipelni magával?.

Ha online növényi támogató csoportokban piszkáltál, valószínűleg átgondoltad a furcsa tanácsokat, hogy soha ne hagyd el a házat anélkül, hogy erszényedben vagy kabátod zsebében sült burgonya lenne. Mi a fene ez az egész? Az elképzelés az, hogy ha valahol bezárul, anélkül, hogy bármi vegán lenne az étlapon, akkor megkapja a megbízható burgonyáját.

És nézd, megkapjuk. Az erszényes burgonya nem hangzik annyira étvágygerjesztőnek. De azért vagyunk itt, hogy elmondhassuk nektek, hogy a sült burgonya valóban lehet növényevő a legjobb barátja, otthon és útközben is. Olcsóak, kiadósak, sokoldalúak és igen finomak - mindaddig, amíg a megfelelő feltétekkel párosulnak.

A közhiedelemmel ellentétben nincs szüksége állati termékekre, például vajra vagy szalonnára, hogy a tatera ragyogjon. 10 kedvenc növényi sült burgonya feltétünkkel érkezünk.

Először is térjünk ki az alapokra.

Burgonya sütése (kétféle módon):

1. A sütőben

  • Melegítsük elő a sütőt 400 fokra.
  • Mossa meg és súrolja meg a burgonyáját, majd villával szúrjon bele több lyukat. (Választható: sózzuk, borsozzuk, vagy kedvenc sómentes ételízesítőkkel.)
  • Sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük, és félig fordítva 50-60 percig sütjük.
  • Ha elkészültek, elég gyengék lesznek ahhoz, hogy egy kés könnyen átlyukassza.

2. A mikrohullámú sütőben

Mossa meg és súrolja meg a burgonyáját, majd villával szúrjon bele több lyukat.

10 percig főzzük magasan, félig megfordítva.

Ismét ha elkészültek, elég gyengék lesznek ahhoz, hogy egy kés könnyen átlyukadjon.

Nincs kész? Adjon még 2 percet, és folytassa a késpróbát, amíg jót nem tudnak menni!

Ok, most az izgalmas részhez.

10 finom növényi sült burgonya öntettel

1. Növényi alapú chili

Kényelmi étel, amely valójában jó neked? Nem dicsekedni, de ez egyfajta különlegességünk itt a MamaSezznél. A chili már régóta sült burgonya öntet, és örömmel jelenthetjük, hogy növényi alapú MamaSezz Millie's Chili ugyanolyan kiadós és finom, mint a hagyományos változat. telített zsír nélkül. Ó, és házhoz szállítjuk, készen állunk a melegítésre és az evésre (vagy ráöntjük a burgonyára).

2. „Sajt” és brokkoli

Emlékszel, amikor azt mondtuk, hogy nincs szükséged állati termékekre a sült burgonya feldobásához? Az üzletre gondoltunk! A MamaSezz A mama Mac mártása finom tejmentes bizonyítéka ennek. Kesudió „sajt” mártásunk olyan jól passzol párolt brokkolihoz és sült burgonyához, mindent elfelejt a tejtermékről.

3. Salsa

Egyszerű, de jó-jó. Fogja meg kedvenc finomított, cukormentes salsáját, és menjen a városba burgonyájával. A fehérje növelése érdekében megragad egy fekete bab salátát. Szeretnénk ezt befejezni a MamaSezz Mama Mac Sauce egészséges csepegtetésével is.

4. Gombamártás

Mindenki tudja, hogy a mártást és a burgonyát egymásnak készítették. A MamaSezz magyar gomba levesnek köszönhetően pedig továbbra is élvezheti ezt a dinamikus duót, miközben kitart a növényi életmód mellett. Tejszínes, álmodozó és séfkészítésű, melegítsen fel egy adag MamaSezz tejmentes magyar gomba levet, és öntsön a szívére.

5. Francia vöröshagyma diós mártás

Szeretné kipróbálni a kezét, hogy saját vegán mártást készítsen? Caroline MamaSezz séf gondolt rád, amikor elkészítette ezt a francia hagymás diós mártást. Vastag, krémes és ó, olyan ízes, öntsük rá a sült burgonyát, és megkérdőjelezzük, miért használtunk valaha vajat?.

6. Taco Toppings

Tényleg készítsen ételt úgy, hogy felrakja ezt a kiskutyát a kedvenc taco feltétjeivel. Adjon hozzá szeletelt avokádót, kukoricát, fekete babot, MamaSezz olajmentes Marinara szószt, morzsolt MamaSezz zöldségkolbászt, darált koriandert, darált jalapenót és zöldhagymát.

7. Pizza öntetek

Pizza este! Készítsen kedvenc növényi pizzáját a sült burgonya tetejére! Szeretjük kombinálni a MamaSezz Mama Mac mártását és a MamaSezz Marinara szószt sült cukkinivel, kockákra vágott friss bazsalikommal és oregánóval.

8. Diós pesto

Míg a recept édesburgonyát ír elő, ezt a tejmentes diós pesto receptet feltétlenül felhasználhatja sült rozsdás burgonya, vagy bármelyik általad választott fajtához. A vegán pesto titkos összetevője? Étkezési élesztő!

9. Tejmentes spenót articsóka mártogatós

Ez a szeretett mártogatás nem csak a chips melletti élvezésre szolgál, és az elkészítéséhez biztosan nincs szüksége tejtermékre. MamaSezz A Mama Mac Sauce-ja megint megmentésre szolgál! Melegítsük fel a szószt, és keverjünk bele spenótot, kockákra vágott articsóka szíveket, pirított hagymát és gombát. Miután átmelegítette (és a spenót megfonnyadt), tegye bele ezt a remek tejmentes mártást a sült burgonyájába.

10. Curried csicseriborsó saláta

Adjon sült burgonyának növényi fehérjefeltöltést, amikor ezt a curry csicseriborsó saláta receptet tölti be. Szeretjük a csicseriborsót, mert ízletesek, megfizethetőek, és tökéletes növényi alapú cserét tesznek lehetővé csirke vagy tonhal saláták húsára. Növényi piknikre alkalmas ünnep!

Kulcsfontosságú elvihetők

Megérdemel egy jól öltözött spudot, ezért kezdj így viselkedni! Menjen ki a burgonya zuhanásából, és menjen a városba ezekkel az egészséges növényi alapú sült burgonya feltétekkel:

  • MamaSezz Millie's Chili
  • MamaSezz Mama Mac mártása és brokkoli
  • Salsa
  • MamaSezz magyar gomba leves, mint gomba mártás
  • Taco vagy pizza öntet
  • Dió Pesto
  • Tejmentes spenót articsóka dip
  • Curried csicseriborsó saláta

Írta: Ali Brown

Ali anya, feleség, táplálkozási és életmód író és szerkesztő. Növényi táplálék-tanúsítványa van a T. Colin Campbell Táplálkozástudományi Központjában.

Csatlakozzon a Szívrépa bandához!

Iratkozzon fel, hogy megkapja kéthetente megjelenő hírlevelünket, amelyben megbízható tippek, információk és receptek találhatók a növényi táplálkozású emberek számára. Ígérjük, hogy segítünk átalakítani az életedet (és időnként meg is nevetheted a hasad).