Színes méregtelenítő saláta táplálkozási ikrek

Színes méregtelenítő saláta

Rendben, már tudsz a zöldségekkel való szokatlan szerelmi kapcsolatunkról. De valójában az egyik fő oka annak, hogy megszállottjaink vagyunk, az az, hogy féltjük mindazt, amit értünk tesznek - nagy oka annak, hogy megírtuk a The Nutrition Twins ’Veggie Cure-t. És ez a saláta a tökéletes példa.

Valljuk be, mindannyiunknak megvoltak azok a napjai (vagy egész hétvégéi), amelyeken túl sok engedékenységünk volt, amelyeket bárcsak törölni tudnánk. (Igen, volt 4 barátunk, akik a hétvégén ünnepelték születésnapjukat, és kissé kevésbé érezzük magunkat a kilterben, és nem vagyunk olyan egészségesek [ah!], Miután minden ételt elfogyasztottunk zöldséges konyhánktól;)). Mint azt elmondta nekünk, hogy nekünk is volt ilyen sajnálatunk, és nem vagyunk elragadtatva, amikor a nadrágunk kissé extra szorosan érzi magát. Ezért szeretjük ezt a kis ropogót! Azért hoztuk létre, hogy segítsen „öblíteni” a duzzanatok és a puffadások egy részét (lásd alább, hogyan működik varázslata!). Ráadásul feltölti rostokkal, hogy ne éhezzen, és ne érjen alacsony vércukorszintet, és ne vágyjon többet a rossz dolgokra. Ha pedig még több ilyen receptet szeretne kapni, próbálja ki a Sült méregtelenítő zöldségeket, a Veggie méregtelenítő salátánkat és a Kale Recharge turmixunkat.

Dobdob, kérlek ... találkozz hősöddel! Helló színes méregtelenítő saláta! Töltenek fel, nem pedig kijönnek, elméd és tested azonnal az egészséges pályára áll, és segít a májnak a méregtelenítési folyamatában! Ju Hú! Helló Slim! 😉

Így működik ez:
o Sok muffintartalmú promóciós kalóriát spórolhat meg, ha ezt feltölti (34 kalória) szemben a több száz kalóriával minden egyes szaggatott után, amire vágyik, és most, amikor kihagyja.
o Ez a karcsúsító saláta úgy működik, mint egy „öblítő” - Gondoskodtunk arról, hogy ez vízben gazdag legyen, és segít abban, hogy a öblítő nátriumot „kiöblítse” a testéből, „kipuhatolja” és könnyebbnek érezze magát. A zöldségfélék káliumja a puffadás ellen is küzd, mivel segít helyreállítani a normál hidratációs állapotot.

o A karcsúsító salátában található zöldség C-vitaminja ragyogtatja a bőrt azáltal, hogy elősegíti a kollagén képződését. Meg akartunk győződni arról, hogy mindezt megcsinálja, ráadásul hidratálja a bőrt (azaz ragyogni fog), és búcsút csókolhat egy duzzadt arcra és szemre.

Kényezteti magát alkohollal, a cigarettafüst körül, vagy egy kicsit túl sok feldolgozott ételt fogyaszt? Több ok, amiért működik ez a méregtelenítő saláta!
o A keresztesvirágú zöldségek, mint a káposzta (ha brokkolit, kelkáposztát, karfiolt, kelbimbót adunk a salátához, ők is ezt teszik, és véletlenül az egyik kedvencünk az állatvilágban!) segítsen a májnak a káros méreganyagok kiürítésében

A sulforaphane, a fitokémiai vegyület (és mások) a keresztesvirágú zöldségekben aktiválja az enzimeket, amelyek méregtelenítenek, mielőtt a sejtek károsodnának.

o Bah bye károsodások és méreganyagok!
Helló Veggies, Adios toxinok! A zöldségek mindegyike tartalmaz fitonutrienteket, hogy megakadályozza a behatoló részecskék károsodását
o * A glutation, a zöldségekben található fehérje ragaszkodik a méreganyagokhoz, és kirángatja őket a testünkből! Legjobb választás - spárga, burgonya, paprika, sárgarépa, hagyma, brokkoli, avokádó, tök, spenót, fokhagyma, paradicsom

* Figyelem: elkészítettük ezt a friss, nem főtt salátát. Ennek oka, hogy a főzés vagy a feldolgozás csökkenti a glutation biohasznosulását.

A citrom: (mindenre citromot szórunk, ez a sós ízek fantasztikus helyettesítője)

• Ideális öblítő étel - káliummal és vízzel csomagolva a normál folyadékegyensúly helyreállításához és a puffadó só kiürítéséhez, amely a víz és puffadtság tárolásához vezethet.

• Nézzünk szembe azzal, hogy amikor nem jól étkezik, és túlságosan rontja a szemetet, próbára teszi testét. A citrom egy adag C-vitamint ad, és immunerősítőként segíti a tested megerősítését az összes átélt pusztítás után.

• Segít semlegesíteni a szabad gyököket, mielőtt azok további károkat okozhatnak, és megakadályozza a gyulladást, hogy a test nyugodt maradhasson.

Színes méregtelenítő saláta

4 adagot készít - de nyugodtan fogyaszd el magad egy üléssel kevesebb, mint 150 kalória fogyasztásával!

Hozzávalók:
1 csésze apróra vágott vörös káposzta
1/2 csésze apróra vágott cukkini
½ csésze apróra vágott pirospaprika
½ csésze apróra vágott zöldpaprika
1 csésze apróra vágott uborka
¼ csésze apróra vágott mogyoróhagyma (opcionális)
5 apróra vágott olajbogyó (opcionális)
Bármilyen választott zöldség!
Lé ½ citromból
Spritz olívaolaj (opcionális)

Útvonalterv:
Egyszerűen keverjen össze mindent, és öntsön ½ citrom levével és egy permetező edényből több olívaolaj spritzzel - amit használ.
Táplálkozási tények adagonként: 4 csészét készít, minden adag 1 csésze és 34 kalória, 1 g zsír, 2 g fehérje, 3 g rost ÉS HOGYAN NEM HASZNÁLJA KI A BLOAD-T ÉS A PUFFINESSET 🙂