Rosie és a receptek

Nem akarsz hiányozni erről a receptről! Alacsony zsírtartalmú, egészséges mini sült fánk tökéletes a szinkronmentes éjszakákhoz.

Az egész Instagramon láttam a Karcsúsító világ fánk receptjeit, és mint kapzsi gal, hogy én vagyok, nem tudtam ellenállni annak, hogy magam is kipróbáljam őket. Egyenesen az Ebay-re kerültem, hogy vásároljak egy fánk alakú szilíciumformát, a többi pedig történelem! Nagyon köszönöm a legendás @slimmingmommastacey-nek a receptet. Kicsit módosítottam az enyémet (főleg annak köszönhető, hogy milyen összetevők voltak véletlenül a házban), és ez csemegére szolgált.

Ez szó szerint tökéletes snack, ideális filmnézéshez, amikor édes javításra és egy kis legelésre vágyik!

Felhívjuk figyelmét: ez a recept hivatkozási linkeket tartalmaz, vagyis azt keresem az Amazon-tól, amikor a webhelyem egyik linkjéről vásárol.

Statisztika:

Meg kell vásárolnia egy fánkformát. Itt nagyon olcsón vehet fel egyet az Amazon-on. Alku! Szüksége lesz egy turmixgépre a zabja blitzeléséhez. #Synfree, ha egészséges extrát használsz. Ez a recept egyet szolgál, és nyolc kis fánkot kap magának (kaphatnék itt hoppot, emberek?). Ha merítést használ, győződjön meg arról, hogy szinkronmentes (a Skinny szirupok jól működnek), vagy csak számolja meg a szinkronizálást. Csokit és kevés forrásban lévő vizet kevertem össze, hogy egy kicsit tovább menjen és kicsit folyósabb legyen. Tökéletesség volt.

Hozzávalók:

40 g zab, turmixgépben finom pelyhekké blitelve

80 g zsírmentes ízesített joghurt (‘Light & Free’ cseresznyét használtam)

1 további tojásfehérje

Fél teáskanál szerecsendió (kevesebb, ha nem tetszik az íze)

Néhány csepp mandulaeszencia

Néhány csipet szódabikarbónát (vagy sütőport)

1 evőkanál Sukrin Gold édesítőszer

Az Ön által választott merülés

A tetején porszerű édesítőszer porosodik

Módszer:

Melegítsük elő a sütőt kb. 180-ra.

Blitz a zab és keverje össze az összes hozzávalót egy tálban (kivéve a porcukrot és a mártogatós, természetesen).

Kanalazzunk a formába és a sütőbe, amíg nehezen tapinthatók és felül barnulnak. Szerintem kb. 15-20 perc kb. Helyes, de tartsd szemmel. Nem szabad, hogy átázzanak, és ha egy ujjat nyomnak az egyikbe, annak vissza kell pattannia.

Azonnal tálaljuk, mártással, friss gyümölcsökkel és egy kevés porított édesítőszerrel a tetején.

Élvezd! Ha megpróbálja, kérem, jelölje meg @slimmingworldrecipes és @slimmingmommastacey.