Syn Free fokhagyma és parmezán Hasselback burgonya

Syn Free fokhagyma és parmezán Hasselback burgonya ropogós, félbevágott burgonya, sós parmezán, fokhagyma és fűszernövények csalogató keverékével az extra ízért.

Nemrégiben megosztottam egy régi receptet a Loaded Hasselback Potatoes-ról a Facebookon, és lementek egy csemegét! Elgondolkodtatott, hogy mit tehetnék még egy Hasselback burgonyával, és itt vannak ezek Syn Free fokhagyma és parmezán Hasselback burgonya született. Könnyebb receptek, mint az eredeti inspiráció (amelyek mind olvasztott sajtok és ízletes szalonna), de ugyanannyi ízt, állagot és boldogságot tartalmaznak. Minden étkezés tökéletes kísérője, és kétségtelenül olyan dolog, amelyet az egész család teljesen bűntudat nélkül élvezhet!

Syn Free fokhagyma és parmezán Hasselback burgonya - Karcsúsító világbarát köret

Ezek a Syn Free fokhagyma és parmezán Hasselback burgonya tökéletes módja annak, hogy élvezze a burgonyát a Karcsúsító Világban. Bármely húshoz vagy vegetáriánus ételhez párosíthatók (csak győződjön meg róla, hogy zöldségbarát parmezánt talál, ha szükséges!), És ideális módszer az egyik Egészséges Extra A választás használatára.

Ennek minden összetevője szinkronmentes, amennyiben Ön az Healthy Extra A választását használja, amelyet mostantól minden nap kettőt megenged a Karcsúsító Világnak! Ez azt jelenti, hogy nem kell választania, hogy ezeket élvezi-e, vagy van-e tej a teában, mindkettőt megteheti. Ezt a receptet nyolc burgonyával készítettem, így attól függően, hogy mindenki mennyire éhes, vagy ketté vagy négy emberre oszthatja. Ha két ember között osztjuk fel, akkor minden adag teljes Egészséges Extra A adagnak számít, és négy részre osztva, akkor minden adag az Egészséges Extra A választás fele.

Ha olyan válogatós étkezők vannak, akik nem szeretik a fokhagymát (mint az őrültek), akkor szükség esetén kihagyhatja a receptből. Azonban valóban hozzáadja a kívánt ízt! Ha bármilyen összetevőt helyettesít, győződjön meg arról, hogy kompenzálja a rengeteg gyógynövényt és egy kis extra sót az elvesztett íz pótlására.

Hogyan készítsünk syn-mentes fokhagymás és parmezán Hasselback burgonyát - lépésről lépésre

Ha szeretné a sűrített receptet, egyszerűen görgessen lefelé, és keresse meg a bejegyzés vége felé. Íme a lépésenkénti utasítások, amelyekkel fel kell tálalni ezt a finom köretet!

Első lépés

Válasszon és mosson nyolc Maris Piper burgonyát, és szeletelje mindegyiket kb. 5 mm-es időközönként a szélességük mentén. Ügyeljen arra, hogy ne vágjon végig, hagyjon körülbelül egy centiméter vágatlan burgonyát az alján, hogy az egész együtt maradjon. Ennek egyszerű módja az, ha a burgonyáját egy nagy adag kanálra helyezi, és addig vágja, amíg a kés el nem ér a kanállal.

Második lépés

Keverjen össze 60 g reszelt parmezán sajtot (két Healthy Extra A adag) három apróra vágott fokhagymagerezddel, két teáskanál szárított petrezselyemmel, két teáskanál friss, apróra vágott rozmaringgal, egy teáskanál sóval és fél teáskanál borssal.

Harmadik lépés

Spray egy tepsibe alacsony kalóriatartalmú főző spray-vel, és permetezze az összes burgonyáját is. Dörzsölje át a főzőspray-t a burgonyára, hogy mind ellepje őket. Szórja meg a parmezán keveréket minden burgonyára egyenletesen, ügyelve arra, hogy bőven legyen a szeletek között.

Negyedik lépés

Fedje le a tálcát alufóliával, és sütje a burgonyát előmelegített sütőben 190 fokon 30 percig. Fedje fel és süsse további 25-30 percig, vagy amíg a burgonya meg nem fő és felülete ropogós.

Szeretem látni, amikor az emberek elkészítik a receptjeimet! Tehát, ha elkészíted ezeket a Syn Free fokhagyma és parmezán Hasselback burgonyákat, akkor elküldheted nekem e-mailben, vagy megoszthatsz egy fotót a Facebookon és az Instagramon, és megcímkézheted a @basementbakehouse-t a Facebook-on vagy az @basementbakehouse_sw-t az Instagram-on! Nagyon örülnék, ha a Facebook-csoportomban is megosztanád sikereidet, itt csatlakozhatsz, ha még nem tetted meg.

Recept a Syn Free fokhagyma és parmezán Hasselback burgonyához

Élvezheti ezek ízletes, ropogós, sült burgonyájának elkészítését, függetlenül attól, hogy követi-e a Karcsúsító Világot vagy sem! Ez egyike azoknak az ételeknek, amelyekről nem tudnád, hogy egészségesek, és szolgálhatnák fel, akár egyedül eszel, akár tömegeket szórakoztatsz.

Cliona Keane

8 burgonyát hoz

Tálalás 2 - 4 tálalás

Finom ropogós hasselback burgonya fokhagyma, parmezán és gyógynövények keverékével - teljesen szinkron a Karcsúsító Világban.

10 perc előkészítési idő

1 óra, 10 teljes idő

5 18 értékelés alapján

8x Maris Piper burgonya
3x fokhagymagerezd (apróra vágva)
60g parmezán
3tsp szárított apróra vágott petrezselyem
3tsp friss apróra vágott rozmaring
1tsp só
1/2tsp fekete bors
Alacsony kalóriatartalmú főző spray

Kanál segítségével, hogy megakadályozza a teljes vágást, szeleteljen minden burgonyát a szélessége mentén, körülbelül 5 mm-es időközönként.
Spray egy tepsibe alacsony kalóriatartalmú főző spray-vel, és egyenletesen terítse el a burgonyáját. Permetezzen be mindegyiket főzőspray-vel, dörzsölje be, hogy megbizonyosodjon arról, hogy teljesen el vannak-e takarva.
Finoman vágja fel a fokhagymát és a rozmaringot, és keverje össze a szárított petrezselyemmel és a parmezánnal, sóval és borssal.
Szórjuk meg egyenletesen a burgonyára, ügyelve arra, hogy a keverék a szeletek közé kerüljön.
Tefóliával letakarva 30 percig pirítjuk. 30 perc múlva távolítsa el az alátétet, és további 25-30 percig pirítsa, vagy addig, amíg a burgonya felülete ropogós és át nem fő.
Legjobb forrón tálalva, de szükség esetén újra felmelegíthető.

Szabadon szinkronizálhatod a Karcsúsító Világot, ha az Healthy Extra A-t használod. A recept két teljes adag Healthy Extra A parmezánt (60g) tartalmaz, és minden adag tartalmaz teljes HexA-t vagy fél HexA-t a kiszolgált emberek számától függően. Ne képernyőképezze ezt a receptet - a szinkronértékek rendszeresen változnak, és fennáll annak a veszélye, hogy elavult információkat tartalmaz, ha képernyőképeket készít.

Ez a blog semmilyen módon nem áll kapcsolatban a Karcsúsító Világgal. Nem vagyok képzett Karcsúsító Világ tanácsadó.