Vércsoport diéta recept Alma dió muffin
Alma dió muffin
(szavazatok)
Kategória: Sült jó
Leírás: Kérjük, vegye figyelembe, hogy ezek nem olyan ízűek lesznek, mint a helyi pékség kínálata. Nincs vaj, tej vagy tojás, és nehezebb az állaguk. Ne feledje, hogy átmelegítette, félbevágta, és szederlekvárral és joghurttal van ellátva, "véresen szépek".
Általános alkalmazhatóság:
| Alma dió muffin | |||||||
| Zöld: a recept csak semleges vagy előnyös összetevőket tartalmaz az adott típushoz. Sárga: a recept tartalmaz egy másodlagos kerülendő összetevőt, amely helyettesíthető egy megengedhetőbbel. Narancssárga: elsődleges összetevőben tartalmaz egy kerülést. |
Összetevők listája:
- 1-1/2 csésze világos rozsliszt (vagy 3/4 csésze világos rozs és tönköly)
- 2 evőkanál nyílgyökér por
- 2 teáskanál sütőpor [sütőpor receptek]
- 1 teáskanál fahéj
- 1/4 teáskanál tengeri só
- 1/2 - 1 csésze apróra vágott dió
- 3 evőkanál szójatej (helyettesítő víz vagy almalé) [vagy más megfelelő tej]
- 1 evőkanál extra könnyű olívaolaj
- 1 evőkanál méz (almalé koncentrátumot használunk) [vagy agave szirup]
- 3/4 csésze párolt alma és mazsola keverék
| Hozzávaló | A | B | O | AB | Egy NS | B NS | O NS | AB NS |
| Dió | B | B | B | B | B | B | B | B |
| alma | N | N | N | N | N | N | A | N |
| Mazsolák | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Tengeri só | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Rozsliszt | N | A | N | B | N | A | N | B |
| Olivaolaj | B | B | B | B | B | B | B | B |
| Nyílgyökér | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Fahéj | N | A | N | N | N | A | A | N |
Variációk és helyettesítések elemzése:
Az összetevők ezen kategóriája olyan lehetséges helyettesítéseket tartalmaz, amelyek lehetővé teszik a különböző vércsoportok számára a recept használatát, vagy olyan összetevőket, amelyek a receptből teljesen kihagyhatók.
| Hozzávaló | A | B | O | AB | Egy NS | B NS | O NS | AB NS |
| Tej, kecske | N | B | A | B | A | B | A | B |
| Tej, Rice | N | B | N | B | N | B | N | B |
| Tej, egész tehén | A | B | A | A | A | N | A | A |
| Tej, mandula | N | N | N | N | N | N | A | N |
| édesem | N | N | N | N | N | N | A | A |
| Tej, Szója | B | A | N | N | N | N | A | A |
| Tej, tehén-sovány vagy 2% | A | B | A | N | A | N | A | N |