A „sushi arc” valóságos, mondja Julianne Moore - és az orvosok is egyetértenek

Tegnap este élvezte a sushit és az italokat a barátaival. De amikor ma reggel felébredt, az arca puffadtnak tűnt, és a szem alatti táskák sötétebbnek tűntek. Mi történt?

valóságos

Úgy tűnik, tapasztalja, amit Julianne Moore hollywoodi színésznő „sushi-arcnak” nevez.

Moore a New York Magazine-nak adott interjúban leírta, hogy mi történik az arcával, miután megeszi a japán ételt, amelyet úgy készítenek, hogy speciálisan elkészített rizst kevernek össze tenger gyümölcseivel és zöldségekkel.

„A nátrium miatt van. A férjem imád sushit kapni L.A.-ban, mert olyan jó odakint. De ha egy díjkiosztóért vagy valamiért vagyok ott, akkor azt mondom: „Nem, nem az Aranygömbök előtti este csinálom. Az arcom dagadt lesz ”- mondta Moore a magazinnak, amely a kifejezés népszerűsítésének tulajdonította.

A „sushi arca” igazi?

Moore diagnózisa itt eléggé észrevehető: a sushi elfogyasztása a sushi arcát okozza.

De aligha ez az egyetlen étel, ami miatt puffadunk.

"Minden, ami sok sót tartalmaz, a víz visszatartását fogja okozni" - mondta Dr. Debra Wattenberg, a NY Skin Rx New York-i dermatológusa. "A sóra érzékeny emberek duzzadni fognak a szemük és az ajkuk körül."

Az emberek felfújható arcokat és markánsabb táskákat vehetnek észre a szemük alatt néhány órával vagy akár egy nappal a sushi elfogyasztása után, mert ez sós étel lehet. A szójaszósz rengeteg nátriumot tartalmaz; egy evőkanál 900 milligramm nátriumot tartalmaz, ami nagy darab a nátrium bevitel napi adagjában. (Az American Heart Association azt ajánlja, hogy az emberek legfeljebb 2300 milligrammot fogyasszanak naponta, de arra ösztönzi az embereket, hogy ideális esetben mérlegeljék 1500 milligrammot.)

Míg a szójaszósz óriási mennyiségű nátriumot tartalmaz, a sushi hal és a sushi rizs sót is tartalmaz. A nátrium elfogyasztása a sejtek folyadék visszatartását eredményezi.

"A tested egyensúlyban akar lenni" - mondta Dr. Adam Friedman, a George Washington Orvostudományi és Egészségtudományi Kar dermatológiai docense. "A tested több vizet akar megragadni, így egyensúlyban van a víz és a só. "

A nátrium hatása a testre

Néhány ember számára ez a boka folyadékgyűjteményét jelenti. Mások számára az arcon nyugszik. Ez utóbbi gyakran akkor fordul elő, amikor az emberek esznek, majd arccal lefelé vagy lefelé alszanak.

"Néhány ember hajlamos arra, hogy a" táskákat "a szem alá vegye, és a túl sok nátrium ezt abszolút súlyosbíthatja" - mondta Dr. Whitney Bowe, a New York-i Advanced Dermatology bőrgyógyásza TODAY e-mailben. "Az emberek duzzadnak, különösen azokon a területeken, ahol a bőr vékony, mint a szem körül."

Szeretné igazán súlyosbítani a sushi arcát? Igyon egy kis sakit vagy bármilyen más alkoholt az étkezés során.

- Duzzadt és kiszáradt lennél - mondta Friedman. - Ez a kombó rosszabb.

Bár a duzzanatok fáradtnak tűnhetik az embereket, többnyire ártalmatlanok. Bár a szakértők szerint a bőr gyakori duzzanata és zsugorodása ráncokat és vonalakat okozhat.

"Ez a nyújtás minden bizonnyal felgyorsíthatja a bőr öregedését" - mondta Friedman.

A sushi arca ideiglenes, és az embereknek 24 órán belül normálisnak kell lenniük - mondta Wattenberg. Ha az emberek észreveszik, hogy egy napnál tovább tartják a folyadékot, keressék fel orvosukat.

A lényeg az, hogy a sushi arca - amelyet Friedman szerint valóban sós arcnak kellene nevezni - szemlélteti, hogy mennyit befolyásol az általunk fogyasztott közérzet.

De ez nem ok a sushi teljes elárasztására.

"Az embereket nem szabad megijeszteni a sushitól. Fontosnak tartom, hogy sótudatban legyünk" - mondta. "Legyen tisztában azzal, hogy mit teszünk a testünkbe, és az egészségügyi hatásokat."

Sushit eszik? Így csökkentheti a duzzanatot

Kényezteti sushit vagy más sós ételeket? Itt van öt egyszerű módszer a duzzanatok megelőzésére.

  • Igyál több vizet. Öblít egy kis nátriumot a testből.
  • Gyakorlat. Segít helyreállítani a só és a víz egyensúlyát.
  • Aludjon lejtőn. Megakadályozza, hogy a folyadék összegyűljön az arcban.
  • Használjon hideg borogatást. Csökkenti a duzzanatot.
  • Kerülje az alkoholt. Növeli a duzzanatot.