Squash palacsinta

A palacsinta mindenki kedvenc reggelije; csak van bennük valami olyan megnyugtató. Cserélje le a palacsintakeveréket ezekre a fehérjével töltött tök palacsintákra, amelyeket még a gyerekei is szeretni fognak. A tök adagonként több A-vitamint tartalmaz (a jó bőrért és látásért), mint a tököt és esetleg bármely más zöldséget, valamint magas a karotinszintje (rákellenes előnyök). A reggeli zöldségek még soha nem ízleltek ilyen jól, cukor nélkül! Ha valóban hozzá akar adni egy kis édességet, öntsön rá egy egyszerű szirupot (keverjen össze egy csésze xilitet és 1 csésze vizet egy serpenyőben, majd forralja fel és távolítsa el a tűzről).

Squash palacsinta recept

8-10 palacsintát készít

Hozzávalók

  • 1 csésze pürésített, főtt tök
  • 1 csésze nyers mandula vagy kesudió vaj
  • 5 biotojás
  • 1/2 teáskanál só
  • 1 evőkanál fahéj
  • Szegfűszeg, szerecsendió és bármilyen más „sütőtökös” típusú fűszer

Útmutatások

  1. Válassza szét a tojásokat, és verje fel a fehéreket puhára (a puha csúcsok rendben vannak).
  2. Egy nagy tálban keverje össze az 5 tojássárgáját, a tököt, a dió vajat, a sót és a fűszereket. Alaposan turmixold össze. Hajtsa óvatosan ebbe a keverékbe a tojásfehérjét, hogy a kapott tészta levegős és könnyű legyen.
  3. Jól kikent sütőrácson főzzük kissé alacsony hőfokon, mivel ezek könnyen megégnek. Óvatosan fordítsa meg őket, mivel nem maradnak együtt olyan jól, mint a szokásos palacsinták.

recept

Kari Pennerről

Kari Penner, BA, MA (folyamatban) Wellness edző és a Shine Dentalnál dolgozik. Az elmúlt évtized nagy részét a wellness, a táplálkozás, a toxikusság tanulmányozásával töltötte, és 2001 óta hivatásos életedző. 2011-ben a Providence Szemináriumban kezdte tanácsadói mesterképzését. Tudj meg többet

Kapcsolódó hozzászólások:

Ossza meg ezt a bejegyzést
  • Megosztani Facebookon
  • Oszd meg a Twitteren
  • Megosztás a Google-on+
  • Oszd meg a Pinteresten
  • Oszd meg a Linkedin oldalon
  • Oszd meg a Tumblr-en
  • Oszd meg a Vk-n
  • Oszd meg a Reddit-en
  • Megosztás e-mailben
Akár ez is tetszhet

Több Dr. Hardicktól


Akár ez is tetszhet

Dr. B. J. Hardick

Dr. B. J. Hardick egész életében elmerült a természetes egészségügyi ellátásban. A kiropraktika gyakorló doktora és az Align Your Health című könyv szerzője. olvasson tovább.

Iratkozz fel

Legutóbbi hozzászólások

Hardick Szemináriumok és Coaching Inc.

Levelezési cím:
Talbot utca 341
London, ON
N6A 2R5

telefon: (226) 777-0416

  • Ról ről
  • Élő események
  • Receptek
  • Blog
  • Bolt
  • Kapcsolatba lépni
  • Jogi nyilatkozat

A weboldalon és Dr. Hardick szemináriumain található információk kizárólag nem diagnosztikai és oktatási célokra szolgálnak, és nem helyettesítik az orvos vagy más egészségügyi szakember tanácsát. Dr. B. J. Hardick a kiropraktika doktora, és nem orvos. Dr. Hardick szemináriumait és ezt a weboldalt a Hardick Seminars and Coaching Inc. nyújtja Önnek, és klinikailag vagy szakmailag nem állnak kapcsolatban a Hardick Kiropraktikai Központtal vagy Dr. B. J. Hardick vagy Dr. Clifford Hardick Kiropraktikai Gyakorlataival, vagy azok Kiropraktikai Szakmai Vállalataival.

Nem szabad ezen a webhelyen vagy Dr. Hardick szemináriumain található információkat felhasználnia egészségügyi problémák vagy betegségek diagnosztizálására vagy kezelésére, illetve gyógyszeres kezelésre vagy kezelésre való igényének meghatározására. Az étrend, a testmozgás vagy az orvosi rend módosítása előtt mindig konzultáljon orvosával.

Ezen a weboldalon vagy szemináriumokon semmi nem tanít orvosi diagnózisra vagy kezelésre.

Az ezen a weboldalon és a szemináriumokon szereplő információkat nem szabad teljesnek tekinteni, és nem szabad támaszkodni sem arra, hogy egy adott személy kezelését javasoljuk. Nem szabad látogatás, hívás, konzultáció vagy orvos vagy más szakképzett egészségügyi szolgáltató tanácsai helyett használni. Az ezen a weboldalon és a szemináriumokon szerzett információk nem teljes körűek, és nem terjednek ki minden betegségre, betegségre, fizikai állapotra vagy azok kezelésére. Ha bármilyen egészségügyi kérdései vannak, kérjük, azonnal hívja vagy keresse fel orvosát vagy más szakképzett egészségügyi szolgáltatót. Ne hagyja figyelmen kívül az orvosi tanácsot, és ne késleltesse az igénylést valami miatt, amit ezen a weboldalon vagy szemináriumainkon olvasott.

A Hardick Seminars and Coaching Inc. nem nyújt orvosi vagy kiropraktikai tanácsot vagy kezelést.