Dr. Nazardan folyékony fogyókúrás étrendje: táplálkozás, műtét és kezelés

A legtöbb esetben a diéták nem működnek, károsítják az egészséget. De Nazardan doktor, miután sok kutatást végzett, speciális étrendet dolgozott ki a kötés előtt és után.

A menü nem károsítja a testet, ugyanakkor hatékonyan megszünteti a felesleges kilókat.

Dr. Nazardan étrendjének lényege

Az étrend alapelve, hogy csak folyékony és puha ételeket használjon.

Az ilyen ételek nem írnak elő szigorú korlátozásokat, az alkoholos és szénsavas italok kivételével. A cukrot is el kell dobni. Az ételt csak folyékony formában szabad bevenni.

A nap folyamán óránként meg kell inni egy pohár folyadékot. Ez segít kiküszöbölni az éhségérzet előfordulását.

Megengedett:

gyümölcslé;
gyógynövényes főzet;
tiszta víz;
kompót.

Gyomorcsökkentő műtét

A kötés segítségével csökkenthető a tápanyagok felszívódása a gyomorba. Ez hozzájárul a zsírtömeg 40% -át meghaladó súlycsökkenéshez. Az eljárás különösen hatékony azok számára, akik hosszú ideig elhízottak.

Megjelenésében a kötés egy üres mandzsettára emlékeztet. A has belsejében helyezkedik el, míg a port a bőr alatt van.

Diéta műtét előtt

Nazardan minden beteg számára egyedi táplálkozási menüt ír elő. Az étrend be nem tartása esetén a műveletet megtagadják.

Az ételeknek egészséges ételeket kell tartalmazniuk. Szigorúan tilos gyorséttermet fogyasztani. Korlátoznia kell az édesség mennyiségét. Jobb, ha maga készít desszerteket, teljesen kiküszöbölve a cukor hozzáadását.

3 óránként kis adagokban kell enni.

Mintaételek

Reggelire megengedett a vízen főtt zabkása fogyasztása lenmag hozzáadásával. Az ételeket felváltva lehet gabonafélékkel tölteni, sovány tejjel.

Feltétlenül olvassa el:

Az ebédnek olyan ételeket kell tartalmaznia, amelyek telítik a testet. Például főtt csirkemell zöldséges vagy hajdina körettel.

Vacsorára tenger gyümölcseit, zöldségsalátákat fogyaszthat csirke hozzáadásával. Mivel snackek alkalmasak: napraforgómag, bármilyen friss zöldség, mozzarella sajt.

jegyzet! A napi elfogyasztott kalóriák arányának 1200 kcal-nak kell lennie. Szigorúan tilos túllépni.

Ivási mód

Az amerikai orvos azt javasolja, hogy a műtét előtt kezdjék meg a test felkészítését a folyékony élelmiszerek használatára. Tedd szabálygá, hogy minden reggel egy pohár tiszta vízzel kezdd. Fokozatosan növelje az elfogyasztott egészséges italok mennyiségét, például készítsen turmixot reggelire.

A meleg víz tisztítja a testet, kiváltva az anyagcserét. Kis kortyokban kell inni.

Diéta műtét után

A diéta alatt nem lehet sózni és borsozni. A tejtermékek kiválasztásakor figyelje azok zsírtartalmát. A legjobb megoldás 1-2%.

A különféle szószok, majonéz, sült ételek, sütemények és zsíros húsok tilosak.

Ne felejtsük el, hogy minden ételnek folyékony állagúnak kell lennie. Használjon turmixgépet, hogy gyümölcsöknek és zöldségeknek ilyen kinézetet adjon. A teljes főzési folyamat nem tart tovább 10 percnél.

Dr. Narzadan diétája a műtét utáni fogyáshoz olyan ételeken alapul, mint:

Gabonafélék - rostokban gazdag, energiával tölti fel a testet, és erőszakot ad az egész napra.
Tejtermékek - kalciumot tartalmaznak, amely a test normális működéséhez szükséges.
Zsírok - elősegítik az A, E, K. vitaminok felszívódását a szervezetben.

Minta menü 7 napig

Az alábbiakban egy egynapos Nazardan diéta menüje szerepel:

8.00 - egy pohár meleg víz, zabpehely a vízen.
9.00 - zöldségleves.
10.00 - egy pohár tiszta víz.
11.00 - lé meleg vízzel hígítva 3: 1 arányban.
12.00 - kefir.
13.00 - egy pohár víz.
14.00 - kompót.
15.00 - fehér húsleves.
16.00 - egy pohár víz.
17.00 - zöldséglé.
18.00 - burgonyapüré.
19.00 - joghurt.
20.00 - gyógytea.

Feltétlenül olvassa el:

A megengedett listán szereplő termékek váltogatásával önállóan elkészítheti heti étrendjét, miközben nem csökkenti a tiszta víz mennyiségét:

babababák;
gyümölcsturmix;
zöldségpüré;
pépesített hús;
gomba krémleves.

Tiltott termékek táblázat

A következő termékek tiltottak:

Sz. O / o	Termékkategória
1.	Minden péksütemény
2.	Okroshka
3.	Krém
4.	Kolbász
5.	Konzervek
6.	Cukorka
7.	Csokoládé
nyolc.	Pácolt zöldség

Fogyás eredményei

A diéta körülbelül egy hónapig készült. Ez idő alatt a test képes megszabadulni 5-10 kilogrammtól. A módszer hatékonysága a táplálkozási menü betartásától és a bontások hiányától függ.

Ha magas kalóriatartalmú ételeket fogyaszt, csökkentve annak adagját, akkor csak a gyomor mérete csökken, miközben a problémás területeken megmarad a zsírlerakódás.

A folyékony étel lehetővé teszi, hogy karcsú alakot kapjon és megtartson. A tanfolyam befejezése után megmarad az a szokás, hogy kis adagokban étkezzünk és nagy mennyiségű folyadékot igyunk, ami elkerüli a túlevést.

Táplálkozási tippek és ellenjavallatok

Mint minden technika, a Nazardan diéta számos ellenjavallattal rendelkezik:

terhesség;
laktációs időszak;
az egyéni intolerancia a diéta összetevőinek fő részére;
emésztőrendszeri problémák;
vesebetegség
krónikus fertőzések jelenléte;
az anyagcsere folyamat megsértése.

A táplálkozási szakemberek az amerikai orvos táplálkozási rendszerét meglehetősen merevnek tartják. Nem minden beteg képes legyőzni önmagát, elhagyva szokásait, és csak egy hónapig fogyaszthat folyékony ételt.

A szakértők azt tanácsolják, hogy átlagosan két hétig üljenek fehérjetartalmú étrenden, majd csak ragaszkodjanak a megfelelő táplálkozáshoz.

Előnyök és hátrányok

A Nazardan diéta előnyei:

nincs szükség az edények kalóriatartalmának kiszámítására;
a menü költségvetési termékekből áll;
sok folyadékot kell fogyasztania, amely megtisztítja a testet a méreganyagoktól;
átlagosan 2-3 kg hetente.

Az étrend fő hátránya, hogy kettős terhet ró a májra és a vesére, olyan gyakran van szükség vízhajtókra és hashajtókra.