Sikertörténet: Duncan Ryan

DUNCAN RYAN
Szülőváros: Gloucester, MA
Kor: 42
Magasság: 5’11 ”
Súly előtt: 508 font
Súly után: 215 font

Előtt

Után

--> Amerikaiak milliói rabjai az ételeknek, akár tudják, akár nem. A 42 éves Duncan Ryan régen közéjük tartozott. Miután feleségül vette és másodszor apává vált ’02 -ben, mozgásszegény lett és évente körülbelül 20 fontot kezdett felszedni.

Mint gyorsan megtudta, a kövérség szar. A Walmart ötéves gyerekei kommentálták méretét. A 6X méretű pólók alig takarták a belét. A feleségével, Kristinnel körutazás közben Ryan alig tudott beékelni a kabinjába. Az út nagy részét a büfében töltötte. "Szó szerint megérintettem a zuhany mindkét oldalát" - mondja. - Nem volt kontrollálható.

Így volt az egészsége is. Ryan alvási apnoe olyan súlyos volt, hogy 20 percenként felébresztette. "Állandóan kimerült voltam - mondja -, annak ellenére, hogy nem csináltam semmit."

’09 januárjában mellkasi fájdalmak szálltak Ryanre a kórházban. Kettős tüdőgyulladásban szenvedett, és az ápolók igyekeztek elég erős ágyat találni számára.

Az orvosok azt mondták, hogy ha 150 fontot tud elveszíteni, akkor a gyomor megkerülése lehet opció. Feleségének más ötletei voltak. "Azt mondta:" Ha 150 fontot tud leadni, akkor a többit is elveszítheti "- emlékszik. De előbb sokat kellett megváltoztatni.

A diétájával kezdte. Ryan rosszkedvűen csatlakozott a Súlyfigyelőkhöz, és elbúcsúzott napi kétszeri McDonald szokásától, valamint az egész házában elrejtett cukorkazsákokkal.

Ezután csatlakozott egy helyi YMCA-hoz, de csak az épület felé sétált. Eleinte csak két percet tudott lassan sétálni futópadon, mielőtt le kellett ülnie. - De másnap négy percet tettem, és a következő dolog, amiről tudod, hogy futok.

Az év végére Ryan 188 fontra csökkent - figyelemre méltó átalakulás ilyen rövid idő alatt. De még mindig nem volt elégedett az eredményeivel. "Nem gondoltam, hogy jól nézek ki" - mondja. - Szelíd és puha voltam.

Ez az epifánia vezette Ryan-t a súlyzós edzés világába. "Végre minden rám kattintott" - mondja. Az egykori kövér ember úgy módosította az étrendjét, hogy támogassa az új edzéseket, és elkezdett 30 font tiszta izomba csomagolni. Ma 215 kilósan nagy büszkeséggel tölti el, hogy olyan jól néz ki, mint érzi.

Minden kemény munkája ellenére Ryan szerint a változás valóban a feleségének köszönhető. "Fantasztikus" - mondja. - Soha nem tudtam volna megtenni nélküle. Kristin a maga részéről azt mondja, hogy nem volt más választása. "Nem arról volt szó, hogy kitartson mellette" - mondja. „Ő az az ember, akit szeretek. Helyes volt. "

DUNCAN TIPPE: MEGRÁZNI A B.S.
"Soha ne hagyd, hogy bárki elmondja neked, mit nem tehetsz" - mondja. "Millió ember azt mondta nekem:" Ezt semmiképpen sem teheti meg. "De egyetlen cél sem érhető el."

Ha exkluzív felszerelésű videókhoz, hírességek interjúihoz és egyebekhez szeretne hozzáférni, iratkozzon fel a YouTube-ra!