Savannah nyitva áll a ketogén diétával kapcsolatos tapasztalataival kapcsolatban

A népszerű étrendnek pozitív hatása van.

nyitva

Savannah Guthrie egy lövést adott a ketogén étrendre, aminek következtében mind a jó, mind a rossz tapasztalható volt a népszerű rendszerben.

A TODAY horgony Dr. Mehmet Oz-szal beszélt műsorában a diétával kapcsolatos tapasztalatairól, amelynek reflektorfénybe kerül. Pontosan nem hagyta annyiban vágyakozni az edzőterembe, de megvolt a maga előnye.

Savannah a szénhidrátmentes léthez való alkalmazkodástól kezdve számos hatást tapasztalt.

"Kevesebb energiát érzek abban az értelemben, hogy nem akarok többet edzeni" - mondta a nő. "Azt hiszem, szükségem van ezekre a szénhidrátokra, hogy futni akarjak, aerobikot csináljak, vagy bármit megtegyek, amit tehetek, de Hoda (Kotb) azt mondja, szerinte ez élesebbé teszi az elmémet. "

További diétás és fitnesz tanácsokért iratkozzon fel a One Small Thing hírlevelünkre.

"Mintha emlékeznék a dolgokra, hol van," honnan tudod ezt? " Szeretnék: "Ó, ez a könyv 252. oldalán volt." Olyan, mint: "Ez honnan származik, ez a keto diéta őrületes!" Tehát úgy érzem, ettől kicsit élesebb lettem. "

A keto diéta magában foglalja az olyan ételeket, amelyek nagyon magas zsírtartalmúak, miközben szinte az összes szénhidrátot eltávolítják, hogy a zsír: szénhidrát és fehérje arány 4: 1 legyen. A cél az, hogy fogyasszunk úgy, hogy szénhidrátok helyett energiával zsírokat égetünk el.

Orvosi szakértők szerint ez hasonlít az Atkins-étrendhez abban, hogy az emberek általában gyorsan látják a súlyos fogyást. Ennek fenntartása azonban nehéz lehet, ami a súly gyors visszahelyezését eredményezheti.

"Még mindig kedvesen csinálom" - mondta Savannah. "Olyan, mint a sok hús és sajt, olyan, mint a hússaláta. Olyan, mint a saláta és a grillezett csirke, de több hízhat, ami nagyon szórakoztató. "

"Bizonyos szempontból meg kell vonni magától. Nincs semmilyen szénhidrát, és ez valóban korlátozó jellegű, de ez olyan dolgokat nyitott meg, amelyekből soha nem hagytam magam enni sokat, például sajtot és szalonnát, így ez tetszik."

Nem volt egyedül a mai horgonyok között, amikor keto lövést adott. Al Roker szintén diétázott és még Savannah-nak is sütött néhány keto által jóváhagyott muffint.

Savannah elmondta, hogy egy "kis nyári kísérlet" részeként kezdett el diétázni, külön súlycsökkentő cél nélkül.

"Nem igazán próbálok lefogyni, vagy bármi más, de előfordulhat, hogy túlevünk, és akkor olyan vagy, mint:" Szeretnék lefogyni 2-3 kilót, 5 kilót, úgyhogy megcsináltam és tetszett ". ' azt mondta.

Amikor a nyáron egy partin nekiütközött Dr. Oz-nak, gyanította, hogy a keto-diétán van, és furcsa módon megkérte, hogy lélegezzen rá.

"Olyan voltam, mint:" Egy buliban vagyok, nem akarok rád lehelni, ez így durva! "- mondta." És olyan, mintha lehelne rám ", majd azt mondta:" Te vagy nem a keto-ban, "mert az egyik dolog az, hogy állítólag rossz lehelete van, amikor keto-ban vagy."

A lélegzetének acetonszaga lehet, ha ketózisban szenved, mondta Dr. Oz. Savannah lélegzetén a bulin ez nem volt aceton.

"A leheletem olyan volt, mint a tequila, ezért" - viccelődött a lány.