Refaeli bár étrendje és testmozgása: Az izraeli dögös

A szupermodell és a takarólány, Bar Refaeli, lenyűgöző szépségéért és gömbölyded testéért férfiakat tekert a kisujja köré. Csinos izraeli külseje szerződést kötött a divatipar egyik legnagyobb nevével; Victoria's Secret, Sports Illustrated és Elle, hogy csak néhányat említsünk. A szőke, kék szemű kábító 5 láb 9 hüvelyk, természetesen kifinomult tulajdonságokkal rendelkezik, tökéletesen faragott testtel, amelyet az egészséges étrend és a testmozgás rutinja fejlesztett ki.

izraeli
„Nem érzem szükségét, hogy szuper sovány legyek, de fontos, hogy formában legyek. De még ha nem is ebben az iparágban lennék, akkor is szeretnék vigyázni magamra és egészséges lenni, és jó állapotban tartani a testemet "- osztja meg a bár.

Bar Refaeli étrendjéhez inkább egészségesen táplálkozik, semmint a manapság népszerű divat-diétát betartja.

Azt állítja: „Nem diétázom és nincs étkezési tervem, de szeretek egészségesen étkezni. Semmit sem tagadok magamtól és nincs semmi, amit ne ennék meg. Szeretem a desszerteket - szeretem az ételeket teljes körűen, de edzek és fiatal vagyok, így minden kordában marad. "

Bár Bar Refaeli étrendjét néha kiigazítják, különösen akkor, ha fontos tevékenységei vannak, amelyek miatt jónak kell lennie és jó formában kell maradnia.

"Ha nagy forgatásom vagy divatbemutatóm lesz, és a legjobban akarok kinézni, akkor egy kis extra időt töltök azzal, hogy edzek, vagy néhány napig ragaszkodom a saláták és a csirke fogyasztásához. Soha nem mennék el valami őrült, divatos diétán vagy valami furcsát enni, hogy vékonyabbá váljon - ez egyszerűen nem tesz jót a testednek. ”- osztja.

Bar Refaeli testedzési rutinjaként élvezi a lovaglást, amelyet gyermekkora óta szeret csinálni. A lovaglás, mint sport, valójában egy jó gyakorlat is, mivel óránként 400 kalóriát égethet el, és hatékonyan erősíti a központi izmokat és korrigálja az ember testtartását. Ugyanakkor a hátat, a combot, a borjakat, valamint a hasat is megdolgoztatja.

Bar Refaeli gyakorlata harcművészeteket és Kray Maga-t is edz, amely Izraelben kifejlesztett kézvédő védelmi stílus. Rúg, hogy hosszú lábai jól tónusosak legyenek.

Iratkozz fel

Iratkozzon fel e-mailes hírlevelünkre a frissítések fogadásához.