Reddit - PotatoDiet - Burgonya étrend - haladás frissítés 14. nap

SW 264, TW 184, CW 249 (-15 font)

Egy hét telt el néhány pofával. Egy étkezés szendvicsekkel (mivel nincs más lehetőség a munkahelyen), pár tojás (egy kis fehérje hozzáadásához), néhány mazsola (valami édeshez) és enyhe majonéz.

Összességében bár elégedett vagyok a fejlődéssel, és megyek, ameddig csak tudok. Három napos szünet következik, így az ujjak keresztbe teszik, és ez nem hoz túl sokat. Párom is egy hete diétázik, és ő is 6 kg-ot fogyott (bár sokkal kevesebb vesztenivalója van). Ő is élvezi eddig.

Reggelire és ebédre főtt burgonyával (amelyet előző este főztem) belefogtam reggelire és egy ecetes/majonézes fröccsre, és este sült/szárazra sült burgonyára. Zöld tea, gyógyteák és fekete kávé inni.

Bónuszok

Költség - Nem tudom, hogy valaki megemlítette-e, de hú! csökkenti az élelmiszerszámlát! Három fős családunkban havonta kb. 400 fontot költöttünk, ez jelenleg körülbelül 100 fontra csökken, főleg a babatételek miatt.

Idő - Az étkezés előkészítése olyan egyszerű, a páromnak van egy tányér burgonyája mikrohullámú sütőben 20 percig, amíg én főzöm az enyémet. Reggel nincs háborgás, az ebéddobozaink pedig előző este készen állnak. Nincs döntés arról, hogy mit együnk, és külön ehetünk, ha egyikünk későn van otthon.

Eredmények - Tudom, hogy sok ilyen egyszerű kalóriacsökkentés, de a burgonya kiváló munkát végez abban, hogy jóllakjunk, így kevesebbet eszünk. A 11 hónapos babánk 23 kg, így igazán meglepő az a gondolat, hogy 1-2 hét alatt lefogytunk ekkora súlyt közöttünk. Biztos vagyok benne, hogy az arány továbbra is lassulni fog, de azt hiszem, akkor is ragaszkodunk hozzá, akkor is, ha ez csak néhány font egy héten.

Hogy áll mindenki más? Csinálta valaki több mint 2 hete?