Reddit - lostit - fogyás az otthoni tánc révén

Van némi háttér - van egy 5 hónapos babád, ami meglehetősen megnehezíti a kijutást és a csatlakozást a helyi tornaterembe/órákba -, de sok időd van otthon, úgy gondolták, hogy a legjobb itt kezdeni! A közelmúltban a Walk at Home videókat készítettem a youtube-on, több különböző, uptempo aerob videóval párosítva - és ez arra a felismerésre késztetett, hogy valójában nagyon szórakoztatónak találom kedvenc dalaimat feltenni és táncolni a teremben, menetelés helyett., vagy egy adott lépéskombó betartása. Van valakinek tapasztalata arról, hogy otthon fitneszeljen, tegyen videókat, amelyeket átadhatna stb. Sok Zumba-t kerestem a youtube-on, de elég nehezen tudok velük együtt járni, miközben aprítanak és változnak. Csak ragaszkodnom kellene a saját stílusomhoz, hogy bármit is csináljak, amit akarok, és izzadjak?:)

Ossza meg a linket

Nincs tapasztalat a táncban. De a fogyás az, vagy még inkább az, hogy mennyit eszel. Nem lehet elfutni, vagy táncolni, ami a villáját illeti. (Lásd a kezdők útmutatóját az oldalsávon).

Ha fel akarja hangolni az izmokat és/vagy fittebbé akar válni. A testmozgás csodálatos. De önmagában nem fog fogyni.

Ez nem tánc, de jógázok Adriene-vel (ingyenes YouTube videók), és ezek inkább edzés, mintsem csak kikapcsolódás. Ő is szórakoztató. Ha ki akarod próbálni, kezdd el a 30 napos kihívások egyikével. Van néhány hasznos kezdő a jóga információkhoz, és kevesebb a szakértői forma.