Reddit - bulimia - A megtisztulástól való fogyás miatt nem akarok felépülni

Nem mindig haragszom, de szokásom ebéd és vacsora után is tisztogatni (bármennyi ételt is egyek). Körülbelül 7 éve vagyok be- és kikapcsolva, de most, hogy egyedül élek, könnyebben megúszhatom, és nincs okom megállítani magam. Az utóbbi időben (kb. Az elmúlt 8-9 hónapban) ez észrevehetően lefogyott, és önmagában ettől érzem magam győztesnek.

Rájövök, hogy ez ilyen fordulatos módja annak, hogy önmagamat lássam, de egész életemben súlyproblémáim voltak, és látszólag még az időben bevált étrend és testmozgás sem segített. De most látom a bordáimat, és az utolsó övhurokig tartok, amitől fenomenálisnak érzem magam. És félek, hogy a gyógyulás után minden súlyt visszahíznék, és újra visszatérek a kövérségre. Csak nem tudom, mit tegyek.

Ossza meg a linket

tudom, hogy nehéz átlépni rajta, de más módon is lehet fogyni anélkül, hogy megtisztítanánk. imádom a fogyást a megtisztulás miatt is, de mivel a megjelenésemmel foglalkozom (például vékonyabb vagyok), a hajam és a fogaim is aggódnak. az egyetlen ok, amiért motivált vagyok abbahagyni, az az, hogy a fehér fogaim ne változjanak meg a tisztítástól, és így a hajam hosszú és fényes maradjon. próbálja meg a szakaszos böjtöt, ha nincs vagy csak általános a kalóriahiány

Korábban még nem próbáltam meg a szakaszos böjtölést, de érdemes megtenni. Folyamatosan haladok az egyik szélsőségtől a másikig, például ha kis ételeket próbálok enni, akkor csak néhány sárgarépát vagy narancsot eszem, és ha ennél többet eszem, akkor érzem, hogy a bűntudat visszarohan és akarni akarom öblítés. Ami azt illeti, a kalóriahiány futása kihívást jelentett. A hajam egyébként is vékonyodik (férfi, később a 20-as évek közepén, tehát ez nem rendellenes), de az egészséges fogak megtartása inkább motiváló szerepet játszik. Tudom, hogy a gyógyulás megkísérlése abbahagyja a számszerűsítést mindennek: a kalóriáknak, a testsúlynak stb., És elkezd egy összetettebb gépnek tekinteni a testét, mint egyszerűen a kalóriákat és a súlyt.

Pontosan tudom, mit érzel. Több mint egy évtizede tisztítok, és mindig kényelmes súlyban voltam. Nemrégiben elmondtam vőlegényemnek az egészet, és először próbáltam abbahagyni, és ez egy kicsit működött, mert jobban figyelte, így nem tudtam megúszni a tisztogatást, és ő megkötötte a mérleget, hogy ne kövessem nyomon a súlyom. Aztán meglátogattam a szüleimet, és számba vettem a mérleg használatának segítségét, felvettem 3 kg-ot, aztán minden alkalommal, amikor a tükörbe néztem, azt hittem, kövér rendetlenségnek tűnök. Most visszatértem az étkezéshez, mint a napi 1 étkezés, és megtisztítottam, hogy amint lehet, és borzalmasan a tükörbe nézek, és azt hiszem, hogy remekül nézek ki hozzá. Én is félek, és most van 2 lányom, és rohadtul elpusztulnék, ha idősebbek lennének, amit teszek, hogy elvárjam. Olyan képmutatónak érzem magam.

Szerintem mindig könnyebb kivetíteni azt, amit "tennél" másra, ahelyett, hogy "megfogadnád a saját tanácsodat", ha ennek van értelme. Akárcsak itt, egyetlen szörnyű dolgot sem mondana el egy barátjának, amit magáról gondol, de aligha gondol kétszer arra, hogy elmondja magának. Nem vagyok szülő, de úgy gondolom, jó beszélgetés lenne velük folytatni, ha a súly és/vagy a testkép valaha is aggodalomra ad okot számukra, és ez jó motivációt adhat a felépülésre. Hogy legyél az a személy, aki megverte, és megmutasd a lányaidnak, hogy te és ők is jobbak ennél.

15-30 évesen küzdöttem a bulimiával. Azokban a napokban indult, amikor senki sem tudta, hogy van neve. A legjobb tanács, amit tudok adni, az a munka, hogy naponta egyszer megtartsuk a falatozást és az öblítést. Fizikálisan naponta egyszer egészséges maradhat, és folytathatja vidám életútját. Mivel naponta egyszer nem alakul ki olyan elektrolit-egyensúlyhiány, amely szívrohamot vagy szélütést okozhat (emlékszel Terry Schiavo-ra?) A fogak lehető legnagyobb védelme érdekében igyál meg egy pohár tejet, mielőtt feldobnád - bevonja a gyomor nyálkahártyáját, és segít levágni a gyomorsavak egy részét. És utána öblítse ki a száját ASAP-mal több vízzel vagy szódabikarbónával. Ismét, hogy csökkentse ezeket a gyomorsavakat, különösen a fogmosás előtt.

A valóságban, ha naponta egyszer megtartják a falatozást és az öblítést, általában megfelelő mennyiségű terápiát igényel. Mert olyan erős függőséggel van dolgod, amely könnyedén megfordul és megharap téged. Ha megemészted és megtisztítod, az agyad a heroinhoz hasonló vegyi anyagot termel - ahogy Pink Floyd mondaná, egy kellemes falatozás és öblítés után kényelmesen zsibbadsz. Mindazt a bosszantó érzelmi fájdalmat hatékonyan gátolja, és egy szép magas és endorfin rohanást kap a tetejére. Ráadásul a varázslatos fogyás, anélkül, hogy félne attól, hogy megeszi, amit akar!

De visszatérve ehhez a szamárcsípéshez. Mire naponta 3-5 alkalommal falatozol és tisztítasz, komolyan belekötsz abba a magas heroinszintbe. Az életed a következő javítás körül mozog, és úgy néz ki, mint minden drogos, hazudsz, lopsz és csalsz, hogy megszerezd, amire szükséged van. Az étel fontosabb, mint bármely kapcsolat, ezért egyre elszigeteltebb és egyedülállóbb leszel. Egy ördögi kör, amely csak rosszabbodik.

A heroinszerű kémiai bulimia-függők agyukban termelődnek analóg módon ahhoz, ahogyan azok, akik alkoholos reakcióval reagálnak az ivásra, agyukban előállítják a THIQ vegyszert. A boncoláskor, ha csak az agyat vizsgálja meg, az orvosi vizsgálónak nehézségei lennének megállapítani, hogy az illető alkoholista vagy heroinfüggő volt-e. Ugyanez vonatkozik a bulimikára is. Keresse meg a kulcsszavakat a Google Tudósban, és elolvashatja a kutatási jelentéseket. További kutatások vannak a THIQ-ról és az alkoholizmusról, de vannak jelentések a bulimia-ról is. 7

Nincs gyors megoldás. Hetente egyszer öt év egyéni és csoportos terápiát vettem igénybe, hogy naponta egyszer eljussak, majd néhány évvel később végül abbahagytam. Három kórházi tartózkodás mellett. Két fő kérdésed van, amellyel foglalkoznod kell: elválasztod magad a függőségtől és megtanulod "átélni" az érzelmeidet. Először a bulimia rabja lettél, mert túl sok olyan huncut érzelmed volt, amit nem tudtál kezelni. A kutatások szerint a bulimiában szenvedők 80% -a szexuális traumát vagy bántalmazást tapasztalt. Magas családi összefüggések vannak az alkoholizmussal és a hangulati rendellenességekkel. Gyakori a bulimia kettős diagnózisa alkoholizmussal és/vagy hangulati rendellenességekkel. Felnőtt éveinkben valamennyien káoszban szenvedtünk. A testképre és az ételre való rögzítés kevésbé volt fájdalmas, mint azzal foglalkozni, ami valóban zavart minket. De ez a gyermek kezelési módja. Felnőttként felelősségünk, hogy segítséget kapjunk, hogy megtanulhassuk érzelmileg felnőni.

Sok szerencsét, ha naponta egyszer megtartja. Vagy csak alkalmanként. Ne hagyd, hogy az a heroinszerű függőség megharapjon. A legjobb védekezés az, ha megtalálsz egy karrier utat, amely jobban érdekel, mint egy étkezési rendellenesség.