Planet Fitness fogyás terve: Hogyan működik?

Szerző: Stephanie Santoro

fitness

A Planet Fitness az ország egyik legnagyobb fitneszklubja, több mint 1700 kényelmes helyen. Ez barátságos környezetként és „Ítéletmentes zónaként” jelenik meg, tagsági rátája havi 10 dollár az alacsonyabb áron, havi 20 dollár pedig annak a megtiszteltetésnek a joga, hogy egy választott vendéget eljuttasson a klub bármely helyére. De vajon használható-e a Planet Fitness egy intenzív fogyókúrához?

Milyen egy Planet Fitness tagság

A Planet Fitness schtick a tág értelemben vett akadálymentességről szól. A vállalat igyekszik barátságos légkört biztosítani a fitnesz szintek sokféle tartományában, és minden tagnak jó durranást ad a sikerért. Megpróbálnak olyan környezetet is létrehozni, amely nem jellemző az edzőtermi megfélemlítéstől, valamint olyan ingyenes szolgáltatásoktól, mint az ingyenes személyi edzés és a személyre szabott fitnesztervek.

A vállalat azt állítja, hogy kiváló minőségű fitneszélményt kínál a „Bolygó legjobb értéke” kategóriában. De 10 - 20 dollárért vagy megtervezheti saját tapasztalatait, vagy alkalmazhat egy tapasztalt fitnesz edzőt. Más szóval, önállóan repül a Planet Fitness-nél. Néhány vásárló elfogadja ezt, miután túl van az egész hype-on, mert ez még mindig jó üzletnek tűnik - még azok számára is, akik ritkán jelennek meg az edzőteremben.

Tehát mi a Planet Fitness fogyás terve?

A rövid válasz: Nincs ilyen. Ha hallottál a Planet Fitness fogyókúráról, valószínűleg a Planet Fitness edzésprogramról hallottál. Nagy a különbség.

Az edzésprogram nem túl személyes vagy hozzáférhető, és ez a legközelebb a tényleges fogyókúrához. Bár úgy tűnhet, hogy folyamatosan személyre szabott képzések állnak rendelkezésre, valójában be kell jelentkeznie egy ütemterv alapján - és ezeken a foglalkozásokon egy adott időpontban egy-öt ember vesz részt. Ez sem igazi fitnesz edzés! Ez jobban hasonlít az edzőterem csoportos túrájára tippekkel a gépek megfelelő használatához.

Ennek a programnak a Planet Fitness neve PE @ PF. Ez azt jelenti, hogy „Testnevelés a Planet Fitnessnél.” Kétszer hangsúlyozzák az edzés szót egy video-szakasz során, ahol a kíváncsi külsejű tagok csak egy edzőgépet néznek a Planet Fitness munkatársával. A gépre mutatás és a beszélgetés mellett a tag és a felszerelés vagy az utasítás között semmiféle kapcsolat nincs. Az elvárás, amelyet meg akarnak állítani: Ne gondold, hogy valóban edzéseket fogsz kapni.

A Planet Fitness edző által az egyes tagok számára kidolgozott személyre szabott edzésterv is különbözik attól, amit elvárhat az értékesítési sávtól. Az egyedi terv egy személytelen papírnak felel meg, a kazánlapok listájával, bejelölt négyzetekkel és ismétlésekkel, mindegyikhez kézzel. A konzultáció és a túra folyamata során alig vagy egyáltalán nincs hangsúly a megfelelő formának vagy funkciónak, bár ez nagyban változhat a Planet Fitness edzője lelkesedésétől és elkötelezettségétől függően.

Lehet valóban fogyni a Planet Fitness-nél?

Lehetséges a fogyás a Planet Fitnessnél? Természetesen. De ez sokkal nehezebb lehet, mint amire számíthat. A kutatások azt mutatják, hogy a testmozgás önmagában nem hatékony egészséges, rövid vagy hosszú távú fogyás esetén. Ez azt jelenti, hogy az edzőtermen kívül változtatnia kell az életmódon.

És még ha személyre szabott fitnesztervet is készít a Planet Fitness edzéseihez, akkor is ez lesz a kazán edzésprogramja. Alternatív megoldásként megtervezheti saját tervét, szakértői útmutatás és támogatás nélkül - ami a siker és a kudarc minden felelősségét rád hagyja. Ezek közül bármelyik izgalmas, motiváló lehetőségnek tűnik a fogyás szempontjából? Az alacsony, 10 dolláros előfizetési díj még mindig túl sok, ha semmit sem kap cserébe.

A valóság a Planet Fitness sok tagjának az, hogy a motiváció felé irányuló pszichológiai felépülés, a gyakorlati támogatás ígérete és az összetartozás érzése üresen jelenik meg. És még egyszer: nincs tényleges súlycsökkentő „terv”, amelyet ezekben a feltételekben adtak meg. Persze, megtanulhat súlyokat emelni és megismerkedhet a gépekkel. De mivel az emberek statisztikailag alacsony arányban használják az edzőtermi tagságokat, és az edzőterem légkörében tapasztalható bizonyos pszichológiai akadályok miatt, akkor talán csüggedtebb lesz, mint ahogy kijelentette.

A Noom segítségével egy valóban személyre szabott fogyókúrás terv

Noom megközelítése alapvetően más. Az edzőteremmel ellentétben nem kell a Noom-hoz vezetni. Nem kell elemeznie a napi darabokat a feladat elvégzéséhez, csak a csúcsidőben kell megvárnia a gépeket, és részt kell vennie az oktatókkal folytatott konzultációkon valaki más ütemezése szerint.

A Noom alkalmazás olyan fitnesz alternatívákat kínál, amelyek megfelelnek az Ön életmódjának. Fejlesztették és folyamatosan fejlődnek, engedéllyel rendelkező pszichológusok felügyelete alatt. Amikor a Noom-mal dolgozik, valódi, személyre szabott tervet kap az egészséges életmód kialakításához, amely kezelhető és hozzáférhető az Ön feltételeivel.

A támogatás, a globális közösséghez való hozzáférés, az étkezési ötletek, az edzés és az előrehaladás nyomon követése csak néhány szolgáltatás. Rendkívül könnyű regisztrálni, kezdve a fogyás céljainak ingyenes, 30 másodperces értékelésével. Ha egészséges szokásokat keres, amelyek egy életen át tartanak, akkor itt kell kezdenie.