Hogyan kezeljük a perifériás neuropathiát természetesen

A perifériás idegek információt küldenek az agyba és a gerincvelőbe. Ezen idegek károsodása befolyásolhatja jelzésüket, különféle fájdalmas vagy más módon szokatlan érzéseket eredményezhet. Az orvosok ezt a károsodást perifériás neuropathiának hívják.

A perifériás neuropathiában szenvedők fájdalmas bizsergést, hideg és meleg érzést, vagy lövöldözős fájdalmat tapasztalhatnak az érintett területen.

Mivel a neuropathia gyakran érinti a kezeket és a lábakat, a tünetek ezeken a területeken kezdődhetnek. A perifériás idegek azonban az egész testet érintik, így máshol is jelentkezhetnek tünetek, és különböző helyeken különböző tünetek jelentkezhetnek.

Bizonyos természetes kezelések megkönnyíthetik a tünetek némelyikét. Bizonyos esetekben a természetes beavatkozások segíthetnek megakadályozni a további idegkárosodást.

Az alábbiakban megtudhat hat ilyen természetes kezelést, valamint további információkat az állapotról.

A rendszeres testmozgás segíthet csökkenteni a perifériás neuropathia tüneteit.

A testmozgás elősegíti az izomtónust, és ez csökkentheti a neuropathia egyes tüneteit.

A testmozgás számos, neuropathiát okozó egészségügyi probléma leküzdésében is segíthet. Például a cukorbetegség perifériás neuropathiához vezethet. A testmozgás segíti a testet a vércukorszint kezelésében, ami csökkentheti a cukorbetegség és szövődményeinek kockázatát.

Ezenkívül a testmozgás csökkenti a perifériás erek nyomását, ami előnyös lehet a neuropathia kockázatának kitett emberek számára.

A cukorbetegség a perifériás neuropathia vezető oka. Az étrendi változások, amelyek csökkentik az ember vércukorszintjét, megkönnyíthetik a neuropathia tüneteit, vagy potenciálisan megakadályozhatják azt.

A rostokban gazdag és egyszerű szénhidráttartalmú étrend megakadályozhatja a vércukorszint-emelkedéseket. Ezenkívül a következő ételek elkerülése is segíthet:

fehér kenyérből készült termékek, beleértve a tésztákat is
édesség
feldolgozott rágcsálnivalók

Egyéb étrendi változások a perifériás neuropathiában szenvedőknek kedvezhetnek, függetlenül attól, hogy cukorbetegek-e vagy sem.

Próbálja ki a következőket:

antioxidánsokban gazdag ételek fogyasztása, például áfonya, dió, zsíros hal és lenmagolaj, amelyek leküzdhetik a gyulladást
magas rosttartalmú ételeket és olyan ételeket fogyaszt, amelyeket a szervezet lassan felszív, például bizonyos zöldségeket, gyümölcsöket és dióféléket
kevesebb, mint 2300 milligramm nátriumot fogyaszt naponta
korlátozza a telített és transz-zsírokat
az alkoholfogyasztás csökkentése vagy megszüntetése

A dohányzás a perifériás neuropathia kockázati tényezője, mert szűkíti és károsítja a perifériás ereket.

Súlyosbíthatja ezen idegkárosodás tüneteit, még akkor is, ha a neuropathia elsődleges oka egy másik állapot vagy életmódbeli tényező.

A dohányzásról való leszokás javíthatja a véráramlást, egészségesebb erekhez vezethet.

Számos vitamin és kiegészítés támogathatja az idegek egészségét és enyhítheti a perifériás neuropátia tüneteit.