Paleo Vanilla alacsony szénhidráttartalmú turmix marshmallow-val

2015. január 26 .: Caitlin Weeks

alacsony

Szeretem a turmixokat, mert menet közben remek reggeli lehet, ha megfelelően zsírral és fehérjével vannak összeállítva. Nagyon sokféleképpen tévedhet a folyékony reggeli, és itt írtam néhány buktatóról. A vegán fehérjeporok (ez csíráztatott) nagyon nehezen emészthetők, mivel azok a szemek, amelyek lektint és fitátokat tartalmaznak. Itt írtam erről többet.

Vannak, akik érzékenyen reagálnak a tejsavóprotein tejtermékére, és a tehenek egészsége nagyon fontos (ezt használom). A szójafehérje teljesen meghaladja a határokat a hormonokat felbomló ösztrogén tulajdonságok miatt (erről bővebben itt). A tojásfehérje porokban antitestek találhatók a fehérben, amelyek fellángolhatják az antitesteket autoimmun problémákkal küzdő embereknél.

A zselatin jó választás lehet a bélgyógyításhoz, és sok órán át ragaszkodik hozzád. A zselatinnal kapcsolatban az az egyik kérdés, hogy egyetlen aminosav hiányzik belőle, hogy teljes fehérje legyen, így nem biztos, hogy ideális edzés utáni étkezésként izomépíteni vágyók számára. Mint látható, a közös fehérjeporokkal kapcsolatban sok kérdés merül fel, és mindenkinek meg kell találnia, hogy mely turmix-összetevők illenek a paleo életmódjukhoz. Adok még néhány olyan összetevőt, amely segített az emésztésemben, mint például a kolosztrum (ezt használom) és az ellenálló keményítő (ezt használom). Ez a két összetevő jó lehet a szivárgó bélben, a jó baktériumok és a mikrobiális egyensúly táplálásában, ha jól tolerálható.

Ez a turmix íze olyan, mint a pillecukornak, mert a hozzáadott zselatin könnyű és bolyhos lesz a turmixgépben, a vaníliarúd pedig megnyugtató ízt kölcsönöz neki, amely mosolyra készteti Önt.

Paleo Vanilla alacsony szénhidráttartalmú turmix marshmallow-val

Felkészülési idő: 5 perc

Hozzávalók:

2 evőkanál kollázs-hidrosolát (ezt használom)

2 evőkanál őrölt arany len (én ezt használom) vagy chia

1 kikapart vaníliarúd vagy 1 teáskanál vanília kivonat (gluténmentes)

Választható összetevők:

2 legeltetett ökológiai tojás

3 evőkanál fűvel táplált tejsavófehérje (ezt használom) VAGY

1 evőkanál kolosztrum (ezt használom)

2 evőkanál útifű liszt (ezt használom)

Útvonalterv:

Helyezze az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és pörgesse simára. Tálalja és élvezze.

Próbálja ki a többi turmix receptemet:

Feltétlenül rögzítse:

További egészséges reggeli recepteket keres?

10 Keto diétás hiba, amelyet el kell kerülni

Siker! Most ellenőrizze az e-mail címét az előfizetés megerősítéséhez.