Öt étel, amelyet kerülni kell a szoptatás alatt

A szülés nem egészen azt jelenti, hogy elkészültél kettővel. Szoptatáskor szem előtt kell tartania a babáját. Az anyatej rendkívül tápláló és tartalmazza azokat az alapvető tápanyagokat, amelyekre a babának szüksége van az élet első hat hónapjában.

A tápláló étrend megtartja az energiaszintet és javítja az anyatejtermelést. Csakúgy, mint vannak olyan ételek, amelyeket a terhesség alatt kerülni kell, szoptatás közben is érdemes figyelni, hogy mit eszel. A testbe helyezett dolgok az anyatejbe és a baba emésztőrendszerébe jutnak. Összeállítottunk egy listát öt ételről, amelyeket érdemes elkerülni a szoptatás alatt.

Magas higanytartalmú halak

A hal az egészséges étrend része lehet. A halakban található omega-3 zsírok szívegészségesek és hasznosak az egészségre. Egyes halakban azonban magas az egészségtelen vegyi anyagok, például a higany. A magas higanytartalmú halakat nem biztonságos fogyasztani terhesség alatt és szoptatás alatt.

El akarja kerülni a magas higanytartalmú halakat, például a makréla, a cápa, a kardhal, a narancssárga durva hal, a halhal és a marlin. Ha halat eszik, a legbiztonságosabb választás a lazac, a tilápia, a tőkehal, a harcsa, a lepényhal, a hering és a pollock.

Petrezselyem, zsálya és borsmenta

A petrezselyem, a zsálya és a borsmenta gyógynövényei az antigalaktagógok nevű osztályba tartoznak, mivel köztudottan csökkentik az anyatejtermelést. Ehhez azonban nagy mennyiségben meg kell ennie ezeket a gyógynövényeket, hogy zavarják az előállított anyatej mennyiségét.

Ha valaki, aki rengeteg ilyen gyógynövényt eszik, érdemes figyelnie a bevitelét. Ha azt észleli, hogy csökken az anyatej mennyisége, és amikor éppen sok petrezselymet, zsályát vagy borsmentát eszik, érdemes csökkenteni.

Gyakori ételallergének

Gyakran előfordul, hogy a csecsemők étkezési érzékenységgel rendelkeznek. Ha csecsemője allergiás vagy ételérzékeny, akkor a legjobb, ha szoptatás közben kerüli a sértő ételeket. Az ételallergénből származó molekulák átjuthatnak az anyatejen, és reakciót okozhatnak a babának.

A leggyakoribb tettesek a tehéntej, a tojás, a szója és a földimogyoró. Bár ezek a leggyakoribbak, csak akkor kell elkerülni őket, ha a baba bizonyítottan allergiás bármelyikükre. Ha nem biztos abban, hogy csecsemőjének vannak-e problémái ezekkel az ételekkel, figyeljen olyan tünetekre, mint a hasmenés, a gáz és a kiütés.

Alkohol

Ha iszik, a vérében lévő alkohol bekerül az anyatejbe. Mivel kisbabája pici és éretlen a máj, az anyatejben lévő alkoholszint nem tekinthető biztonságosnak. Az anyatejjel történő alkoholnak való kitettség károsíthatja a fejlődést. Nem kell teljesen elkerülnie az alkoholt, de szükséges bizonyos óvintézkedéseket tenni.

Kerülje a szoptatást néhány órán át, miután elfogyasztott egy italt. Három órát vehet igénybe az alkohol tisztítása az anyatejből. Ha inni tervez, érdemes egyre korlátozódnia, és a szoptatás után időzíteni, hogy az alkoholnak a következő szoptatás előtt bőven legyen ideje tisztítani az anyatejet.

Koffein

Az ápoló anyáknak kiegyensúlyozott étrendet kell követniük. A koffeintartalmú ételek, például a csokoládé, és az italok, például a kávé, a kiegyensúlyozott étrend részét képezhetik. A szoptató anyák számára azonban fontos a koffeinbevitel mérséklése. Kis mennyiségű bevitt koffein az anyatejbe jut. Ha szoptatás közben túl sok koffeint fogyaszt, csecsemője ingerlékeny lehet és alvási problémákat okozhat.

A Boro Park OB/GYN csapata elkötelezett amellett, hogy a legmagasabb színvonalú ellátást nyújtsa az anyaság minden szakaszában. Szakértői segítségért hívjon még ma, vagy használja az online foglalási eszközünket egy találkozó ütemezéséhez.

Te is élvezheted.

A Boro Park OB/GYN szakemberei a hüvelyi szülést részesítik előnyben, amikor csak lehetséges. Vannak olyan esetek, amikor császármetszésre van szükség az Ön és a baba egészsége érdekében. Tudja meg, milyen egészségügyi problémák vezethetnek a C-szakaszhoz.

Terhes vagy? Kicsit túlterheltnek érzed magad a jövőben? Abban a reményben, hogy részese lehetek az élménynek, nem csak páciensnek? Ebben egy szülésznő tud segíteni. Ismerje meg a szülésznővel való terhesség alatt végzett együttműködés öt előnyét.

Lehet, hogy a menopauza a női tapasztalatok természetes része, de nincs ok a küzdelemre a lankadatlan hőhullámok és egyéb, a mindennapi életet befolyásoló tünetek révén. Tudja meg, mit kell tennie, amikor a menopauza erősebben éri el, mint várta.

Lehet, hogy ez az egyik legkevésbé kedvelt tennivalód, de a rutinszerű Pap-kenet korán elkaphatja a kóros elváltozásokat - még mielőtt veszélyeztetnék az egészségedet. Tudja meg, miért sürgetik a Boro Park OB/GYN szakemberei annyira, hogy végezze el ezt az egyszerű tesztet.

Számos oka lehet annak, hogy rendellenes vérzést tapasztal. Ismerje meg a kóros vérzés leggyakoribb okait, beleértve a méh mióma problémáit, az ovulációt, a kismedencei gyulladásokat és még sok mást.

A kezdeti születés előtti látogatások izgalmasak, de idegtépők lehetnek. Azonban annak tudása, hogy mire számíthat, megkönnyítheti a szorongást és lehetővé teszi, hogy minden kérdését előre elkészítse. Olvassa el az áttekintést.