A gázos újszülöttek szoptatásakor kerülendő ételek

Szerző: Elizabeth Ottó

gázos

A szoptató anyák elgondolkodhatnak azon, hogy az étrend szerepet játszik-e a szoptatott csecsemők gázképződésében. A La Leche League International azt javasolja, hogy bár nincs kimondottan bizonyítottan egyetlen étel, amely gázt okozna az anyatejjel táplált csecsemőknél, az anyáknak egészséges, kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztaniuk, és a jövőben is figyelemmel kell kísérniük azokat az ételeket, amelyek gyaníthatóan felborítják a baba hasát. Egyes gyakori ételek azonban csecsemőgázt okozhatnak vagy súlyosbíthatnak a szoptatott csecsemőknél.

Potenciális allergének

Ha egy szoptatott csecsemőnek gázléte van, vagy olyan tünetei vannak, mint a bőrirritáció, az orrfolyás, a hasmenés vagy a székrekedés, érzékenysége vagy allergiája lehet egy adott ételre. A leggyakoribb allergének a tehéntej, a szója, a búza, a kukorica, a tojás és a földimogyoró. A tünetek a csecsemőben körülbelül 4–24 órával jelennek meg az ételek nyomát tartalmazó tejjel történő szoptatás után. Ha ételallergiára gyanakszik, előfordulhat, hogy két-három hétig ki kell iktatnia az ételt az étrendből, mielőtt kitisztulna a rendszeréből. Kérje meg gyermekorvosától a hatékony eliminációs étrend-tervet és a csecsemőtáplálék-allergia további kezelését.

Zöldségek és hüvelyesek

Milyen ételeket kerüljön el a szoptató anyának?

Néhány anya úgy véli, hogy a magas rosttartalmú zöldségek gázokat és zavart okoznak a szoptatott csecsemőikben, különösen a brokkoli, a paprika, a káposzta, a kelbimbó és a hüvelyesek. Ez azonban ellentmondásos pont: egyes laktációs szakértők azt állítják, hogy ezekből az ételekből származó gázokat okozó szénhidrátok nyomai átjutnak az anyatejbe, míg mások szerint az anya emésztőrendszerében maradnak, és nem kerülnek a tejbe. Ha észrevette, hogy összefüggésben van a magas rosttartalmú ételek az étrendben, és a baba bélzavarai között, próbálja meg ideiglenesen kivágni az ételeket, és nézze meg, hogy javul-e a gáztartalom.

Koffein

A koffein hatása nem feltétlenül jár együtt a gázzal; a koffein azonban ingerlékenységet okozhat a szoptatott csecsemőknél. Azok a csecsemők, akiknek már gáz vagy belső kellemetlenségük van, kényelmetlenül érezhetik magukat az anyatejben lévő koffein fogyasztása miatt. Számos étel és ital tartalmaz koffeint, például kávé, tea, üdítők és csokoládé. Bár mérsékelten megfelelő, a koffeinnel töltött italokat napi két 8 uncia adagra kell korlátozni a szoptatás ideje alatt, hogy csökkentse a csecsemők ingerlékenységének és kellemetlenségeinek esélyét.

Fűszerek

Ételek Anyukák enni, ami felboríthatja az ápoló baba gyomrát

A fokhagyma, a kömény, a curry és a pirospaprika gyakori tettes a bélgázok előidézésében és a szoptatott csecsemők felidegesítésében. A fűszereket általában széles körben használják a szoptató anyák különböző kultúráiban. A kaliforniai csendes-óceáni orvosi rendszer Sutter Health szervezete megjegyzi, hogy egyetlen csípő vagy étel sem ismert, amely gázt okozna minden csecsemőben, bár egyesek érzékenyebbek lehetnek a fűszerekre, mint mások.

Savas ételek

A magas savtartalmú ételek emésztési zavarokat okozhatnak a csecsemőknél is. A citrusalapú ételek, például a paradicsom, az eper, a narancs és a grapefruit erősen savasak. Az anyáknak figyelemmel kell kísérniük a savas ételek fogyasztását, hogy lássák, vajon az ezen ételek elfogyasztása utáni szoptatás befolyásolja-e csecsemőiket.