One Point Plus Foods

Az alábbiakban felsoroljuk az One Point Plus ételeket, amelyeket hozzá lehet adni ételeihez vagy receptjeihez.

foods

A napi és heti pótlékon belüli tartózkodás segíthet abban, hogy elérje a fogyás céljait.

Tehát mielőtt rágcsálna azon a kekszen, öntsön rá salátaöntetet vagy készítsen új receptet, győződjön meg róla, hogy tudja, hány WW pontot ér az adott élelmiszer.

Az alábbi táblázat csak a Weight Watchers Points Plus értékeket mutatja.

Ha az eredeti pontrendszert követi, akkor nézze meg az 1 pont (eredeti) oldalt.

Csak egy gyors megjegyzés mindenkinek. Míg a legtöbb gyümölcs és zöldség ingyen a Pts + rendszerben, egyesek a kiszolgálás méretétől függően kis értékkel bírnak.

Tehát mindenképpen nézze meg ezen az oldalon a zöldségek és gyümölcsök részt azoknál a tételeknél, amelyek nem nulla pontok.

One Point Plus Foods kategóriák

Ezeket az egy pontot plusz ételeket különböző kategóriák szerint rendezték, így könnyebben megtalálhatja azt, amit keres.

Az alábbi linkek segítségével gyorsan ugorhat az adott kategóriára ezen az oldalon. Az alábbi táblázatban lefelé görgetve megtekintheti az összes One Point Plus ételt.

Marhahús, csirke, pulyka, tofu és egyéb húsok Hal és tenger gyümölcsei Gabona, kenyér, rizs, gabona, tészta
Gyümölcsök és zöldségek Tej, joghurt, sajt és egyéb tejtermékek Mártások, kenetek, mártás, ételízesítők
Oldalak, snackek, desszertek és édességek Levesek Italok

Az alábbi táblázat felsorolja azokat az ételeket, amelyek csak 1 pont + értéket képviselnek.

Bár ebben a listában sok egy pont plusz étel található, előfordulhat, hogy nem egy all inclusive lista. Ezt a listát 2012. szeptember 09-én állítottuk össze különböző webes források felhasználásával.

További cikkek

Pont plusz juttatás
Tudjon meg többet a juttatásáról és annak kiszámításáról. Ehhez a képlethez gondolkodási sapka szükséges, mivel nem vágják és szárítják.

Pontkövető
Ha táblázatot keres, hogy nyomon követhesse pontjait, vessen egy pillantást erre. Pontokat rögzíthet az ételekről és tevékenységekről. A juttatásokat automatikusan módosítja, ahogy használja őket.

Gyaloglás a testmozgáshoz
A séta nagyszerű módja a kalóriák elégetésének, a stressz enyhítésének és még sok minden másnak.