5 omlett recept, amelyekre érdemes ébredni

A tojások kiváló minőségű fehérjékkel, vitaminokkal és ásványi anyagokkal vannak ellátva, amelyek kiválóan alkalmasak a nap megkezdésére. Ami a tojás elkészítését illeti, semmi sem teszi felül az omlettet. Ez egy klasszikus, mégis sokoldalú lehetőség, amelyet sokféle ízzel lehet főzni. A tökéletes vászon egy egyedi és finom étel elkészítéséhez, amely tele van kedvenc összetevőivel. Ha több omlett receptre van szüksége a reggeli összeállításához, segíteni szeretnénk!

Természetesen könnyű omlettbe süllyedni - különösen, ha megszokta, hogy minden nap ugyanúgy főzi omlettjét. Ezért összegyűjtöttünk öt gyors és egyszerű omlett receptet, amelyek megadják Önnek a keresett fajtát. Ízkombinációkban egészen különbözőek. Azonban mindannyian osztoznak abban a közös vonásban, hogy finom és tápláló módszer a reggelek megkezdésére.

Ha nincs kedved omlettet főzni, ebben is segíthetünk! A Nutrisystem finom omlettet készít, amely ugyanolyan jó, mint az alábbi receptek. Próbálja ki itt>

5 reggeli szokás, amely megolvasztja a fontot

Íme öt finom omlett recept, amelyekre érdemes ébredni:

1. Superfood Veggie Omlett>

Kalória adagonként: 183

A Nutrisystem-en számoljon mint: 2 üzemanyag és 1 zöldség

Azok számára, akik küzdenek azért, hogy elegendő zöldséget kapjanak a napjukban, a reggeli omlett a tökéletes hely arra, hogy néhány extra adagban besurranjon. Kétségtelen, hogy ez a Superfood Veggie Omlett rengeteg csomagot tartalmaz! Spenótot, gombát, paradicsomot, paprikát és hagymát tartalmaz két nagy tojással és egy kis tejjel. Ez lehetővé teszi, hogy nagy fehérjetartammal és sok rostdal kezdje a napját.

2. Pesto paradicsom omlett>

Kalória adagonként: 141

A Nutrisystem-en számoljon mint: 1 PowerFuel, 2 extra és 1/2 zöldség

Annak érdekében, hogy ezt a receptet alacsonyabb koleszterinszintben tartsák, ez az omlett csak a tojásfehérje felhasználásával készül. Ha azonban nem rajong a tojásfehérjéért, akkor az egész tojás használatával is remekül ízlik. Egy kis evőkanál pesto nagy ízt ad. Cseresznyeparadicsomot és szárított paradicsomot is tartalmaz, amelyek édességet és állagot kölcsönöznek. Élvezze ezt az olasz ihletésű omlettet!

3. Cheddar Bacon Omlett>

Kalória adagonként: 180

A Nutrisystem-en számoljon mint: 2 Tüzelőanyagok

Semmi sem hasonlít a cheddar sajt és a szalonna kombinációjára. Ez a két étkezési lehetőség azonban ritkán kíséri az egészséges étkezést. Szerencsére ez az omlett egészségesebbé teszi a híres duót alacsony zsírtartalmú sajt használatával. A pulykaszalonna használata is segít, mivel kevesebb zsírt és kalóriát tartalmaz, mint a hagyományos szalonna. Töltse fel a napját ezzel a magas fehérjetartalmú reggelivel.

A 6 legrosszabb reggeli étel fogyáshoz

4. Édes burgonya fekete bab omlett>

Kalória adagonként: 233

A Nutrisystem-en számoljon mint: 1 PowerFuel, 1 SmartCarb és 2 Extrák

Ha egyedi csavart keres egy hagyományos omletten, akkor mindenképpen ki akarja próbálni ezt. Ötvözi az édesburgonyát, a fekete babot és az avokádót, ami fehérje, rost és egészséges zsír finom kombinációját eredményezi. Fejezze be apróra vágott korianderrel és srirachával egy rúgás céljából. Fűszerezd a napod ezzel a zesty omletttel!

5. Könnyen betölthető omlett muffinok>

A Nutrisystem-en számoljon mint: 1 PowerFuel és 1 zöldség

Vágyik egy omlettre, de szükség van valamire, ami megragad-nem megy? Akkor ezek a zöldséges csomagolású omlett muffinok a tökéletes kezdet a napodnak! Ez az ízletes recept rengeteg zöldséget tartalmaz, köztük hagymát, zöldpaprikát, gombát és apróra vágott spenótot. A receptből egy tucat muffin készül, és három adagot élvezhet egy adagként. Élvezze az omlettet, miközben szökésben van!

8 egészséges reggeli recept a jobb (és több rugalmas) reggelhez