Táplálja termékeny testét! ™

Termékenység optimalizálása és pre-fogantatás előkészítése egyének és párok számára

2006 és 2010 között életem középpontjában a teherbe ejtés (TTC) állt. Most visszatekintve ... Nos, azt hiszem, megpróbálok nem visszanézni, mert olyan fájdalmas volt. Hmmm, ez a bejegyzés mindezt visszahozza. De, annyit túlléptem, és szerencsére már nem vagyok abban a gyászciklusban.

Endometriózisom van. Szörnyű, fájdalmas része volt az életnek, amelyet többnyire megpróbáltam figyelmen kívül hagyni (13 éves korom óta). Aztán 28 éves koromban próbáltam teherbe esni, és az endometriózis a meddőségem szívszorító lehetséges oka lett. Azt hittem, ez a probléma. Utólag most már tudom, hogy volt egy olyan tényező, amelyet elkerülhettem, és ezzel teljesen megváltoztathattam a testemet, a termékenységemet és az egészségemet.

A búza/glutén gyulladáshoz vezet, amely meddőséghez, fáradtsághoz, fájdalomhoz stb. Vezet.

Az egyetlen ok, amiért gyermekeimet fogantam, természetesen saját felismerésemből fakadt, hogy egy étel károsíthatja a testemet. Ez azért volt trükkös, mert ez az érzékenység nem okozott „valódi” vagy „nyilvánvaló” tüneteket. Ez kulcsfontosságú volt! Évekig tartott, amíg nem celiaciás gluténérzékenységet diagnosztizáltak.

Saját TTC-történet (mindenkinek van története ...)

Három és fél évig próbáltunk teherbe esni. Egyik akadálynak tűnt a másik után, és mindegyik fokozatosan egyre rosszabbá vált. Az első év után az orvos endometriózisra gyanakodott, ezért laparoszkópos műtétet rendeltünk el az endometriózis megoldására. Sajnos el kellett halasztanunk az eljárást, mert valóban teherbe estem, de elvetéltem. (A 3 - 4 stádiumú endometriózist akkor találták meg, amikor megműtöttem!) A vetélés és műtét után elindítottam a Clomid ciklusokat, majd Femara ciklusokat követtem, majd beszélgettünk a termékenységi szakemberrel. Azt mondta, hogy a természetes teherbeesés számomra olyan lesz, mintha a fejemet egy téglafalnak csapnám. Az IVF-et (in vitro megtermékenyítés) javasolta. Emellett a méh polipjával és az endometriomákkal (a petefészkeken lévő ciszták) is meg kellett küzdenünk az IVF megkezdése előtt.

Sikertelen IVF-ciklus volt, és annak ellenére, hogy volt néhány tisztességes embriónk, nem volt fagyasztó. Az orvos azt mondta, hogy a testem nem állt készen a beültetésre, mert ennyi tüszőszerkesztő hormont használtunk. Azt javasolta, hogy legközelebb csak donor petéket használjunk. Elpusztultam. Vannak, akik szellőztetik az IVF ciklust, de számomra (és még sokan mások számára) ez traumatikus élet esemény volt. Úgy döntöttünk, hogy várunk hat hónapot, mielőtt újra feliratkoznánk az IVF-re.

Érzelmileg felépültem. Láttam egy funkcionális orvos orvost. Ételérzékenységi tesztet hajtott végre. Megváltoztattam az étrendemet, és pajzsmirigy-gyógyszereket és speciális kiegészítőket adtam hozzá, hogy más kérdésekkel foglalkozzak és segítsem az endometriózist. A tüneteim azonnal és figyelemre méltóan javultak az étrend megváltoztatásával, különösen az időszaki fájdalom és a hossza. Az első hat hónap után úgy döntöttünk, hogy további hat hónapot várunk, hogy újra elvégezzük az IVF-et. Túl nehéz volt. Gyereket szerettünk volna, de élni is akartuk az életünket. Fogytam egy kicsit, jobban éreztem magam, új részmunkaidős munkát kezdtem, és kész voltam várni, csak élni az életet és elfogadni, hogy talán nem lesz gyermekünk, vagy fontolóra veszem az örökbefogadást.

Nagy sokk meddőségi utam során

Körülbelül 10 hónappal a sikertelen IVF után késett a menstruációm. Tettem egy tesztet (csaknem minden hónapban), és pozitív volt. Ez volt életem legnagyobb sokkja! Majdnem négy évvel azután, hogy aktívan megpróbáltam teherbe esni, és azt mondták, hogy nem tudok újra és újra, hitetlenkedtem. - sírtam, még mindig döbbenten. Felhívtam egy barátomat, mivel nem sikerült telefonon felhívni a férjemet, és megkérdeztem tőle, hogy valóban látom-e azt, amit gondoltam a terhességi teszten.

20 hete voltam a terhesség előtt, mielőtt bármit is vásároltam volna babával kapcsolatban ... túl jó ahhoz, hogy igaz legyen? A fiam már majdnem hétéves.

Egy csoda. Nem. Meggyógyítottam a testemet ahhoz, hogy támogassam a terhességet.

És újra megpróbáltuk ....

Nos… tényleg nem fogadtam el teljesen, hogy egyáltalán nem szabad glutént enni. Úgy értem, nem volt cöliákia… és nem igazán voltak nyilvánvaló tüneteim. Visszatekintve a tünetek egyértelműek, de akkor még nem tudtam összekapcsolni a gyulladást, pattanásokat, fáradtságot, endometriózisos fájdalmat, és nem tudtam teljes munkaidőben dolgozni gluténnel/búzával. Tehát nem voltam túl szigorú azzal, amit ettem. Amikor másodszor is sikertelenül próbáltunk teherbe esni, tudatában tudtam, hogy újra abba kell hagynom a búzát. Minden nap ettem valamilyen búzát. Tudtam, mit kell tennem, csak nem tudtam megtenni. Szóval kaptam segítséget. Hipnoterapeutát láttam. Akaraterő helyreállt és terhes a következő teljes ciklusban.

A második terhességem alatt ismét búzát kezdtem enni, és végül volt egy „tünetem”, amelyet összekapcsolhattam vele. Néhány órával kis/mérsékelt mennyiségű búza elfogyasztása után fájt az alsó hasam, amit most a test gluténra adott reakciójának gyulladásából tudok. A terhesség alatt rendkívül kimerült voltam, és nagyon aggódtam, hogy nem kapok-e elég pajzsmirigy-gyógyszert. Öt orvost láttam, mire találtam egyet, aki segített nekem. Nagyon sok vizsgálatot végzett, és megállapította, hogy tápanyaghiányos vagyok, és nem celiaciás gluténérzékenységem van. Végül egy diagnózis. Megszületett a kislányom, és 20 hónapig ápolhattam. Jobban éreztem magam, mint évek óta.

Azóta sokkal aktívabban viszonyulok saját gondozásomhoz. Kezdtem jobban érezni magam a tápláló ételekkel, és lenyűgözött a gyógyító étrend. A valóságos tanúvallomások, amelyeket nap mint nap láttam, elrobbantottak. Végül össze tudtam rakni az összes darabot, és még a saját történetem is meghökkent. Mi lenne, ha nem zsebből fizettem volna ezekért a „más” orvosokért, akik segítettek az utamon? Mi van ha….

Tudatosság és öröm

Ezen életeseménysorozat révén teljesen megértettem az étel életünkre gyakorolt hatását. Élőben fogyasztható lány vagyok, társasági eseményeket tervezek az étel körül, és a következő étkezésemet tervezem, még akkor is, ha kedden 10 óra van. Nehéz volt felismerni, hogy az étel hogyan árt a testemnek nyilvánvaló tünetek nélkül. Két gyermekem természetes felfogása kellett ahhoz, hogy végre bebizonyítsam nekem.

Arra lettem figyelmes, hogy hány ember szenved odakint. Sok Facebook-közösségben vettem részt. Követtem az olyan emberek diadalait és buktatóit, mint én, és te megpróbáltad eligazodni az egészségügyi problémáink között. Tanultam, és szerettem volna többet megtudni. Minden sikertörténet, amit olvastam, olyan volt, mint egy balzsam a lelkemben, válasz az emberek szenvedéseire.

ÉS egy nap rájöttem, hogy több örömöt érezhetek az életemben, hogy egyszerűbb életeseményekkel több örömet élhetek át, mint korábban. Minden nap több ilyen örömöt szeretnék az életembe.

Tudásom és szenvedélyem új szintre emelése

2016-ban az akkor három- és ötéves gyerekeim gondozása közben elvégeztem a kilenc hónapos tanúsító tanfolyamot, hogy táplálkozási terápiás szakemberré váljak. A Táplálkozásterápiás Egyesület modul alapú programot tanít, amely a jó működő emésztés előfeltételére épül és biztosítja a szervezet számára a szükséges tápanyagokat. Dr. Weston A. Price munkáját követik. A világot bejárta, hogy tanulmányozza az őslakos népeket és azok hagyományos étrendjét. Elképesztő munkája és következtetései az igazi étel elfogyasztásának és annak megfelelő elkészítésének alapjai, hogy teljes mértékben profitálhassunk belőle. Amikor az emésztést megfelelően működtetjük, jobban képesek leszünk felszívni a tápanyagokat. Ezek a tápanyagok építik a testünk által mindennap végrehajtott bonyolult folyamatokat, ezek a folyamatok magukban foglalják a neurotranszmitterek előállítását a jó érzés és a hormonok érdekében, hogy reproduktív rendszerünk alapos maradjon és immunrendszerünk erős maradjon.

Dr. Tom O’Bryan tanúsítási programját is elvégeztem, hogy minősített gluténgyakorló legyen. A gluténmentes életet a saját egészségem érdekében élem, de ez több eszközt adott ahhoz, hogy mások segítsenek megérteni és eligazodni az összes glutén- és autoimmun állapotban. Olyan sok információ van odakint. Ne hagyja, hogy orvosa elmondja, hogy problémái normálisak, vagy hogy semmit sem lehet tenni. Táplálkozással és azzal, hogy megtanuljuk, mi árt testünknek, mindig támogathatjuk egészségünket. A bizonyítékok egyre bővülnek. Dr. Allesio Fasano, MD, vezető szerepet játszik úttörő tanulmányokkal. Mások tudásukat és tapasztalataikat felhasználva könyveket írnak és segítenek a tömegeknek. Amire valójában szükség van, az az, hogy segítsen az embereken.

Mit vehet el ebből a blogból a történetem mellett?

Gyakran kapok kérdéseket vagy visszaszorítok olyan embereket, akik a gluténmentességet divatnak tekintik. "Ó, ez csak egy divat, nincs valódi oka gluténmentességnek." „Ha gluténmentes lesz, ha nincs coeliakia, akkor cukorbetegséget kap. Volt egy tanulmány.

Az elsőnek élő bizonyítéka vagyok annak, hogy a gluténmentesség mélyreható hatással volt rám. Sokan mások is elmondják ugyanezt. Mindig szükséges? Talán. Talán nem. Mindenki egyéniség.

A másodikra sóhajtok, és elkezdem szitálni a tanulmányra hivatkozó cikket, majd szitálom a tanulmányt. Például a cikk néhány lehetséges hatást vesz fel, ha nem fogyaszt elegendő rostot, és úgy dönt, hogy a gluténmentesség csökkenti a rostbevitelt, ami növeli a cukorbetegség kockázatát. Azt mondanám annak a személynek, hogy gluténmentessé válása az egészsége érdekében nem azt jelenti, hogy a gluténtermékeket alacsonyabb színvonalú gluténmentes termékekhez használja fel. A legtöbb helyettesítőnek kevesebb a rostja és magasabb a glikémiás indexe. Figyelnie kell arra, hogy mit eszik, és készítsen egészséges helyettesítőket, például gluténmentes keksz vagy tészta helyett minden étkezés közben egy másik oldalt fogyasszon leveles zöldekből vagy gyökérzöldségekből.

Úgy gondolom, hogy a glutén eltávolítása az étrendből szinte mindig MINDIG hasznos, több okból is.

A mai búzatermékek tele vannak glifozáttal, ami károsíthatja a bélbélésünket. A fehérjék átjutnak a vér-agy gáton és gyulladást is okozhatnak ott. (Váltson organikusra, ha még mindig búzát fogyaszt, hogy megtanulja ezt a kockázatot.) A glifozát szintén károsíthatja a hasznos baktériumok termelését, és lehetővé teheti a rossz baktériumok túlszaporodását a bélben.
Dr. Alessio Fasano munkája szerint (amire hivatkoztam) a glutén kiszélesíti a belek szoros csomópontjait, és valószínűbbé teszi a bélpermeabilitást (szivárgó bél). Ez vihart okozhat immunrendszerünk számára, mivel nagyobb részecskék haladhatnak át a bélfalakon! Ezután a testnek olyan részecskékkel kell megküzdenie, amelyeknek nem kellett volna átjutniuk, például gluténfehérjék, mikrobák, emésztetlen élelmiszer-részecskék, környezeti vegyszerek és baktériumhulladékok.
Hol férnek el a zöldségek a tányérunkon, ha a tészta nagy oldala van? Könnyű tésztát vagy szendvicset készíteni, és nehezebb zöldségekkel teli tányért készíteni. Tudatosan kell választanunk, mit teszünk a tányérunkra. Táplálóbb, ha erőteljes ételekkel töltik fel.
Gluténtartalmú termékeink többsége szintetikus vitaminokkal - különösen folsavval - dúsított, és ha MTHFR van, ezek károsak lehetnek.

Néhány forrás/link:

Endometriózis dokumentumfilm, muszáj látni ! https://www.endowhat.com/

A lisztérzékenység, a lisztérzékenység és a glifozát feltárása a reproduktív problémákat is beleértve. Összekapcsolja a glifozátot a bél egészségével, valamint a lisztérzékenységgel és a lisztérzékenységgel. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3945755/

Könyv: Kelly Brogan „A saját fejed”. Egy egész könyv, amelynek célja az étkezés közbeni jó érzés! Szerezzünk be ebből az Örömből! http://kellybroganmd.com/amindofyourown/

A csütörtöki celláról, NTP, CGP

Csütörtök táplálkozási terapeuta és képesített gluténgyakorló. Apex-ben, Észak-Amerikában él férjével és két gyermekével. Csütörtök szenvedélyesen segít másoknak valódi ételekkel elérni egészségügyi céljaikat. Szeret segíteni a nőknek és családjaiknak, vagy azoknak a nőknek, akik szeretnék alapítani vagy felnevelni a családjukat, hogy jobban érezzék magukat. Ez lehetővé teszi számukra, hogy teljesebben megtapasztalják az Örömélet kínálta lehetőségeket.