Hírességek Hírek

Singer láthatóan lefogyott, és elmondta, hogy sikerült neki.

Fotó: @kamenskux (Instagram Nastya Kamenskikh)

Nastya Kamenskih igyekszik tökéletes formába hozni magát, így a nyáron
mutasd meg szép alakodat. Ha
korábban annak érdekében, hogy elérje az énekesnőt, kimerítette magát a diétákban, de most a megfelelő táplálkozásra és a testmozgásra koncentrált. Mert
hat hónapig Kamensky három méretet veszített, de nem állt le. Énekes
ideális méreteket, karcsú testet, gyönyörű hasizomra vágyik. És jó eredményt ért el. Annak
oldal a közösségi hálózatokban énekesnő bemutatja alakját, képeket mutat
fogyás előtt és után. Természetesen a rajongók azon kezdtek csodálkozni, hogy hogyan ért el ilyen lenyűgöző eredményeket. És fokozatosan Nastya kezdte megosztani titkait karcsú alak. És erre külön blogot is indított.

Szerint Nastya, dolgozik az ábra, csökkenteni kell a súlyt,
és a ruhaméretek. És hogy ne a fontra és a hüvelykre koncentráljak -
a test megfelelő térfogatai és domborművei.

Énekes minden reggel, reménykedve készít ételt az egész napra
kalóriát és egészséges ételek választását. Csökkentette az adagokat, nem volt hajlandó
A hús, kivéve a baromfit, teljesen kiküszöböli az étrendjét, provokál
étvágy alkohol. - És ami a legfontosabb - világos étkezési időt állítottam be: 10, 14 és
19 óra. Közben nincs nassolás, de ha éhes vagy, ehetsz
sós keksz, körte vagy banán, de éretlen, zöld - kevesebb van benne
keményítő ”- mondta Kamensky.

Fotó: @kamenskux (Instagram Nastya Kamenskikh)

Egy újabb csúnya személyi edzővel minden nap a sportban.
Az énekes még olyan maratonokon is részt vesz, amelyek még soha nem történtek meg. - Menekültünk
10 km távolság, soha nem állt meg! Kiderült
1 óra 4 perc 55 mp! Aki fut, értékelni fogja ”. Ahogy Kamensky megosztotta
annak a titka, hogyan lehet elkerülni a kísértést, hogy valami finomat fogyasszunk. - Azt hiszed, én nem
lisztet akarsz! Megőrülni a friss sütés illatától, elhaladni néhány mellett
pékség. Te rájössz arra a kenyérre
kategorikusan lehetetlen - mondja az énekes. - Találtam egy módot arra, hogy kielégítsem az étvágyat: csak az illat illata tilos, és képviselem, amit már megtettem
evett! ”