Mit kell enni, inni és kerülni, ha gyomorinfluenzája van

Küzd, hogy bármit is lehessen tartani - vagy bent? Ha gyomorinfluenza érte - más néven vírusos gasztroenteritis (és a közönséges influenzától vagy influenzától teljesen eltérő vadállat) - valószínűleg nem lesz kedve sokat enni vagy inni.

A Clevelandi Klinika egy non-profit tudományos orvosi központ. Az oldalunkon történő reklámozás segíti küldetésünket. Nem támogatjuk a Cleveland Clinic nem termékeit vagy szolgáltatásait. Irányelv

De ha azt szeretné megtudni, hogy mit próbálhat ki gyomorinfluenzával, akkor biztosan tudja, hogy nem a legjobb ötlet egy tányér chili-sajtos nachost visszadobni.

Az egyértelműbb irányítás érdekében a háziorvos Laura Lipold néhány kevésbé nyilvánvaló tennivalót sorol fel, és nem engedi átjutni, amíg újra talpra nem állsz.

Kerülje ezeket, ha influenzás

Hagyja ki a napi kávét: Kerülje el a csésze joe-t és a kedvenc koffeintartalmú szódát (ide tartozik a kólaitalok is) egy hétig. A koffein összehúzza a belét, ami súlyosbíthatja a hasmenést - jegyzi meg Dr. Lipold.
Kerülje el teljesen az alkoholt: Az alkoholos italok vízhajtóként hatnak, és még jobban súlyosbíthatják a gyomrot.
Ne fogyasszon nehezen emészthető ételeket: Ha a gyomorinfluenza elkerüli a zsíros, zsíros, fűszeres és savas ételeket. A tej és paradicsom alapú ételek szintén kemények a beteg bélben.
Soha ne erőltesse magát enni: Ha nincs kedved enni, ne nyomd a tested. "Próbáljon a gyógyulásra, a pihenésre és a hidratáltságra koncentrálni" - mondja Dr. Lipold.
Kerülje a gyümölcsleveket: Az alma, a narancs vagy bármely más gyümölcslé nem sok haszonnal jár.

Egyél, igyál és tedd ezeket influenzával

Igyon sok tiszta folyadékot

Várjon, amíg 2 óra eltelt az utolsó hányásos epizód óta. Kezdje kis gyakori kortyokkal. A víz, a tiszta szódabikarbóna (jól keverje meg, hogy nagyobb szénsavas szénsav szabaduljon fel), a gyógynövényes koffeinmentes tea, a húsleves vagy a vény nélkül kapható elektrolit-helyettesítők nagyszerű módszerek a kiszáradás elkerülésére, ha gyomorinfluenzában van gyakori hasmenés vagy hányás.

"A súlyos kiszáradás azt jelentheti, hogy kórházba kell utazni IV-es folyadékok befogadására, ezért fontos, hogy megpróbáljon hidratált maradni, ha teheti" - mondja Dr. Lipold. "Fordulhat a gyakori gyömbéres sörjavításhoz, de ismét keverje meg, vagy hagyja, hogy egy nyitott edényben a pulton üljön, amíg a szénsavas elpárolog."

Fogyasszon összetett szénhidrátokat

A burgonya és a teljes kiőrlésű gabonák (gondoljunk csak a rizsre és a pirítósra) a legjobb választásuk a tápanyagok pótlására, amelyeket hányás vagy túl sok fürdőszobai kirándulás közben veszíthettek el. Próbálja ki a sovány húsokat túl sok fűszer és ételízesítő nélkül, ami jobban fel tudja zavarni a gyomrot (gondoljunk csak csirkére és halra).

Szívj jégforgácsot

Ha nem tud mást tartani, a jégforgácsok segítenek abban a hidratálásban, amire valószínűleg apránként, hosszabb ideig szükséged lesz, de lehet, hogy a gyomrod jobban tolerálja, mondja Dr. Lipold.

Keresse fel orvosát

"Ha 24 órán keresztül nem tudta lefolyni a folyadékot, a kiszáradás jeleit mutatja, vért hány, hasi fájdalmat, véres hasmenést vagy 102 F feletti lázat okoz - itt az ideje, hogy felkeresse orvosát" - mondja Dr. Lipold.

"Lehet, hogy van még egy olyan betegsége, amelyet azonnal kezelni kell" - teszi hozzá. "És mivel néhány olyan tünet, mint a hasmenés, potenciálisan a COVID-19 jele lehet, fontos, hogy beszéljen orvosával."