Milyen élmény megtapasztalni a 300 font súlycsökkenést és Adele átalakulását | Ethan Suplee a modern bölcsességről Chris Williamsonnal

Key Takeaways

  • Ethan Suplee megtanulta az ételeket „besurranni”, miután gyermekként különféle étrendet folytattak rajta
  • Mire 21 éves volt, Ethan súlya az egekbe ugrott, 536 fontra.
  • Ha több mint 100 fontod van a fogyásra, akkor az étkezési szokások egész életen át tartó változásaira figyelsz
  • A folyékony étrend a legjobb a súlycsökkenéshez - kezdje a fehérjeturmixokkal és a kiegészítőkkel
  • Ne essen bele a „gonosz ételek” elbeszélésébe - kerülje a jó ételek/a rossz ételek ideológiáját
  • Néha önbizalomra van szüksége, mielőtt felveheti a fogyás kihívását
  • Az emberek a férfiak fogyását ünneplik, de amikor Adele kilókat csökkent, szégyellte, hogy sztereotip attitűdökbe "barlangászott".

Bevezetés

Ethan Suplee (t: @EthanSuplee) olyan film- és televíziós színész, aki leginkább az Emlékezz a titánokra, a Frankie című filmben a Fiú találkozik a világgal, a nevem Earl, a Wall Street farkasa és a Wall Street farkasa szerepeiről ismert, és a podcast American Glutton műsorvezetője.

élmény

Házigazda: Chris Williamson (t: @ChrisWillx)