Mi várható a metabolikus méregtelenítés során

Összegzés

A toxin expozíció elkerülhetetlen, de az embereknek természetes metabolikus válaszuk van a toxinok eltávolítására. A metabolikus méregtelenítő programok támogatják ezt a folyamatot.

Mi az a metabolikus méregtelenítő?

Az anyagcsere-méregtelenítési terv segíti a szervezetet a méreganyagok megszüntetésében és eltávolításában. Az emberi test mind endogén, mind környezeti toxinoknak van kitéve mindennap. Bizonyos esetekben a test nem távolítja el hatékonyan a toxinokat, és felhalmozódhatnak a szervekben és a szövetekben, megzavarva a sejtek normális működését és növelve a betegség kockázatát. A metabolikus méregtelenítő programok felhasználása a szervezet méregtelenítő rendszereinek támogatására és a mérgező testterhelés csökkentésére kritikus fontosságú az általános egészségi állapot és a hosszú élettartam szempontjából.

A toxinok általános típusai:

Nehéz fémek
Rovarirtók
Műanyagok
Ipari vegyszerek
Bakteriális endotoxinok

A test méregtelenítő rendszerei

Az anyagcsere-méregtelenítési protokollok egyik fontos eleme a test minden eliminációs útjának támogatása, mivel az anyagcsere-toxinoknak székleten, vizeleten vagy verejtéken keresztül kell távozniuk a testből. A sejtes méregtelenítés három fázisát is támogatni kell; ez a támogatás képezi a sikeres anyagcsere-méregtelenítési terv alapját.

Metabolikus méregtelenítés: Gyakori tünetek és megoldások

Néhány ember enyhe tüneteket tapasztalhat egy metabolikus méregtelenítő program során, amelyet általában „méregtelenítő reakcióknak” neveznek, különösen az első méregtelenítés során. Ezek a tünetek néha akkor jelentkeznek, amikor a méregtelenítési folyamatok kiegyensúlyozatlanná válnak, és az anyagcsere-toxinok nem eliminálódnak optimálisan. Ez egy biológiai szűk keresztmetszet, ahol a felszabadult toxinok meghaladják a test szállítási és eliminációs képességét. A tünetek általában kisebbek és egy-két napon belül megszűnnek.

1. Fejfájás, fáradtság és ingerlékenység

Az elvonási tünetek, köztük fejfájás, fáradtság és ingerlékenység kialakulhatnak a koffein, a cukor, a búza és a tejtermékek hirtelen elkerüléséből, amelyek mind addiktívak lehetnek. és nem hatékony toxin felszabadulás a „biológiai rejtekhelyekről”.

Megoldások:

A zöld tea hidratáló, alacsony koffeintartalmú, elősegíti a citokróm p450 aktivitását, és ellátja a testet L-theaninnal, amely támogatja a nyugtató neurotranszmitterek előállítását2
Növelje a hidratáltságot
Támogassa az alkáli állapotot táplálkozási támogatással olyan ételekkel, mint a zöldségek, gyümölcsök és gyógynövények
Stabilizálja a vércukorszintet azáltal, hogy minden étkezéshez kiváló minőségű fehérjét, rostot és zsírt tartalmaz
Optimalizálja az alvás minőségét és mennyiségét
Támogassa az izzadást szaunában, gőzfürdőben vagy meleg Epsom sós fürdőben
Támogassa a bél rendszerességét

2. Élelmiszer utáni vágyakozás

Sok ember étrend utáni sóvárgást tapasztal bármilyen típusú eliminációs étrend mellett, beleértve az anyagcsere-méregtelenítő program diétás összetevőjét is. A sóvárgás végül néhány nap alatt alábbhagy. Számos oka lehet az étvágynak a méregtelenítő programok során:

Függőséget okozó ételek és italok megvonása
A törési szokások a cukor körül forogtak
Az emésztőrendszer mikrobiális egyensúlyhiánya az étrend változására reagálva

Mivel a cukor, a glutén és a tejtermékek mind opioidszerű reakciót váltanak ki az agyban, ezek közül az ételek közül sok függőséget okozhat.3 Az édes ízek kiváltják a szerotonin szintézisét, az „érezd jól magad” neurotranszmittert, ami túlzott mértékben támaszkodhat a cukorra. A mikrobiom állapota befolyásolhatja az étvágyat is; specifikus törzsek társulnak a vágyakozáshoz. A bélmikrobák kiválthatják az adott mikrobát kedvelő vágyakat, még akkor is, ha ez a gazdaszervezet rovására megy. Ezek a mikrobák arra is képesek lehetnek, hogy a gazda rosszul érezze magát a vágy teljesüléséig és az eufória érzésének bekövetkezéséig .4 Az anyagcsere-méregtelenítő programok és azok étrendi összetevői segíthetnek a mikrobiom elmozdulásában és a dysbiosis bizonyos aspektusainak kezelésében. A cukor meghódítása vagy más egészségtelen ételek utáni sóvárgás további hasznot jelent az aratáshoz

Megoldások:

Vegyen fel több lúgos ételt és italt az étrendbe, ami segíthet minimalizálni az étvágyat és elősegítheti a bélmikrobák hasznos elmozdulását.
Kerülje el a több fehérjét tartalmazó cukor utáni étvágyat az étkezéseknél és az olyan választásoknál, mint a gyümölcs és a turmix
Sült ételek vagy keményítőtartalmú ételek után próbáljon édesburgonyát vagy paszternák-éket megsütni

A vágyakozásra általában vannak megfelelő helyettesítők, amelyek illeszkednek az előírt tervbe. A táplálkozási szakemberrel való együttműködés az étvágyak kezelésében és átirányításában hasznos lehet a tartós étrend-fejlesztések létrehozásában

3. A bél szabálytalansága

A székrekedés a méregtelenítés legrosszabb ellensége; sok toxin ürül a székleten keresztül. Míg a méregtelenítés elősegítésére tervezett étkezési terv követése általában táplálkozási támogatást tartalmaz a magas zöldségfélékben lévő rostokban gazdag étrend mellett, egyesek még mindig tapasztalják a bél rendellenességeit és az emésztési tüneteket az étrend változásától.

Megoldások:

Igyon sok vizet, gyógyteákat és egyéb folyadékokat
Fogyasszon keserű zöldségeket és gyógynövényeket, amelyek ösztönzik az egészséges perisztaltikát, például radicchio, endívia, sült saláta kitûnõ és gyömbér
Próbáljon ki magnézium-kiegészítőt
Nem keményítőtartalmú zöldségek, magas rosttartalmú magvak és egészséges zsírok és olajok, amelyek segítenek az emésztőrendszer kenésében
Napi fizikai aktivitás a rendszeresség javítása érdekében

Ezek a megoldások segíthetik a fogyasztókat és az egészségügyi szakembereket abban, hogy magabiztosak legyenek az anyagcsere-méregtelenítő programokban, még akkor is, ha enyhe „méregtelenítő tünetek” jelentkeznek. Annak megértése, hogy miért jelentkeznek a tünetek, és mit kell tenni velük, segíthet az embereknek kihasználni az időszakos metabolikus méregtelenítő programok előnyeit.