A Christina Anstead étrendjéről és az edzésprogramról szóló részletek

10 000 lépésben lép be. egyetlen edzésen.

étrend

Mindennel, amivel Christina Anstead folyik - két slágeres HGTV-műsorától (Flip vagy Flop és Christina a parton), új férjéig, új családjáig és útközben lévő csecsemőjéig - könnyű csodálkozni, hogy hogyan marad ilyen lendületes és egészséges egész idő alatt. Nyilvánvaló, hogy nem csak nekünk van néhány kérdésünk - és Christina végül elárasztotta néhány titkát a Christina című epizód során a The Coast: Szűretlen.

Christina edzései:

Ami az egyik kedvenc edzését illeti? Imádja a kick-boxot, de a tervező a Laguna Beach-i Thousands Steps strandra is elmegy, amelynek szó szerint ezer lépcsője van, és úgy működik, hogy többször megmászja őket (néha akár 10-et is!). Bejutott az OrangeTheory órákra is - amelyek kombinálják a kardió- és erőedzést -, valamint a jógába.

Az egyik Laguna Beach-i edzésen Christina valójában megismerkedett jó barátjával és táplálkozási szakemberével, Cara Clarkkal. A duó jelenleg egy egészségügyi és wellness könyvet ír, amelynek munkacíme a The Wellness Remodel.

"Úgy döntöttem, hogy nagyszerű ötlet lenne, ha közösen írnánk egy könyvet, mert ez az első számú kérdés, amelyet mindig felteszek" - mondta Christina a Christina online epizódja során a The Coast: Szűrés nélkül című műsorban. "Mit eszel egy nap alatt? Mit csinálsz az edzéshez?"

Cara megtanított Christinának néhány táplálkozási trükköt, amelyeket megtalálunk a készülő könyvben - különösen az "öt színű" szabályát. Alapvetően ez azt jelenti, hogy ha az étkezésnek öt különböző színe van, akkor elég egészségesnek kell lennie. (Egész, feldolgozatlan élelmiszerekről beszélünk - tehát a Tie-Dye Frappuccino nem számít.)