Mi az igazság az ételről és a pattanásokról?

Könnyű megszerezni a szükséges ellátást.

Keressen fel egy Premier Doctor Network szolgáltatót a közelében.

Rengeteg téves információ található a pattanásokat súlyosbító ételekről. Annak ellenére, hogy te és tinédzsere gondolhat, a tanulmányok azt mutatják, hogy a csokoládé, a sült ételek és az édesség nem okoz pattanásokat.

Bizonyos ételek és diéták azonban növelhetik vagy csökkenthetik a pattanások kockázatát. A pubertást kísérő megnövekedett hormonszint pedig a pattanások vörös dudoraihoz és whiteheadjeihez vezethet. A

Mi okozza a pattanásokat?

Amikor gyermeke serdülőkorába kezd, a hormonszint változásai jelzik a bőr zsírmirigyeit, hogy több faggyú legyen. A faggyú megvédi a bőrt és rugalmasságot nyújt.

Ha az olajos faggyú keveredik az elhalt hámsejtekkel és a bőr egyéb törmelékeivel, például szennyeződéssel, a pórusok vagy a szőrtüszők eltömődhetnek, megfertőződhetnek vagy gyulladhatnak.

Már 9 éves korában észlelheti a gyermeke bőrének változásait - különösen az orr és az arc közepe körül. A jelek közé tartoznak a bőr dudorai és a durvább pórusok.

Hogyan étrend hatással van a pattanásokra

Amit Ön és tinédzsere eszik, elősegítheti az egészséges bőr kialakulását. És

A kutatók azt vizsgálják, hogy a pattanás miként reagál a magas glikémiás vagy alacsony glikémiás ételekben, tejben és fehérjékben gazdag étrendre.

A magas glikémiás ételek a vércukorszint gyors emelkedését eredményezik, míg az alacsony glikémiás ételek kisebb, lassabb hatással vannak a vércukorszintre.

Alacsony glikémiás étrend. Az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia szerint Ausztráliában, Koreában, Törökországban és az Egyesült Államokban végzett vizsgálatok szerint az alacsony glikémiás étrend csökkentheti a pattanások mennyiségét, csökkentheti a vércukorszint emelkedését és a szervezet gyulladását. Az alacsony glikémiás ételek a következők:

Bab
Friss gyümölcsök
Friss zöldségek
Acélból vágott zab

Magas glikémiás étrend. Amikor a vércukorszintje megemelkedik szénhidrát fogyasztása után, a test több faggyút termel, ami pattanásokhoz vezethet. A magas glikémiás indexű ételek a következők:

Kukoricapehely
Fánk
Sütemények
Burgonyaszirom
Puffasztott rizs
Cukros italok, például turmixok és szóda
fehér kenyér
Fehér burgonya vagy krumpli
fehér rizs

A bizonyítékok továbbra is vegyesek. Míg egyes eredmények azt mutatják, hogy az alacsony glikémiás étrend követése kevesebb pattanásos pattanáshoz vezethet, más vizsgálatok nem találtak összefüggést a magas glikémiás étrend és a pattanások között.

Úgy tűnik, hogy összefüggés van a magas glikémiás étrend és a súlyosbodó pattanások között. Az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia szerint további kutatásokra van szükség.

Fehérjék és leucin. Bizonyos húsok, mint a marhahús és a csirke, tartalmaznak egy leucin nevű aminosavat. A leucin bekapcsolja azt a láncreakciót, amely stimulálja a bőr zsírmirigyeit és valószínűbbé teszi a pattanások kitörését.

Tej. Az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia szerint egyes tanulmányok bemutatják a tejfogyasztás és a pattanások növekedése közötti lehetséges kapcsolatot. Az Olaszországban, Malajziában és az Egyesült Államokban végzett kutatások szerint azoknak, akik több tejet (sovány, alacsony zsírtartalmú vagy teljes) isznak, nagyobb a pattanás.

A tudósok nem biztosak abban, hogy a tej miért rontja a pattanásokat. A tejben lévő hormonok gyulladást okozhatnak a testben, eltömítik a pórusokat és pattanásokhoz vezethetnek. Nincs olyan tanulmány, amely szerint a tej alapú termékek, mint például a joghurt vagy a sajt, több kitöréshez vezetnek.

Ön és gyermeke is nyomon követheti a kitöréseket, hogy pontosan meghatározza az okát. Amikor kitörés történik, tegye fel ezeket a kérdéseket:

Úgy tűnik, hogy valamilyen étel vagy ital kitörést vált ki, vagy súlyosbítja a meglévő pattanásokat?
Ha úgy tűnik, hogy valami kitörést vált ki, akkor mi történik, ha egy napig, egy hétig vagy egy hónapig nincs ilyen étel vagy ital?

Ismerje a pattanások kiváltóit

Míg a pattanások elsődleges oka a hormonszint változásai, a bőr állapotát más kiváltó okok is okozhatják, például:

Jód. Vannak, akiknek magas jódtartalmú ételek fogyasztása után pattanások alakulnak ki. A pattanások összefüggésben vannak a moszat magas jódszintjével, amely alga kivonat, amelyet néha sportitalokban használnak.
Gyógyszer. Egyes gyógyszerek, beleértve a szteroidokat, az epilepsziás gyógyszereket és a lítiumot, hatással lehetnek a bőrre.
Menstruáció. Néhány lánynak több pattanása is van a menstruáció előtt és alatt. Ezt a hormonszint változásai okozzák.
Feszültség. A serdülőkor stresszes időszak. Ha gyermeke pattanásokkal jár a stressz miatt, akkor segítséget nyújthat a stressz visszaszorítására.

Kezelések: gyógyszerek és megfelelő bőrápolás

Különböző pattanásos kezelések állnak rendelkezésre, az Ön állapotától függően:

Vény nélkül kapható krémek. Ha gyermeke enyhe vagy közepes pattanásokkal él, akkor a benzoil-peroxidot tartalmazó vény nélküli krémek segíthetnek.
Gyógyszerek. Amikor a pattanások súlyosabbá vagy tartósabbá válnak, gyermekorvosa vagy bőrgyógyász gyógyszert írhat elő, amelyek segítenek.
Hormonkezelések. Néha a hormon egyensúlyhiánya súlyos vagy tartós pattanásokat okoz azoknál a lányoknál, akiknél több a férfihormon. Ez kezelhető.
Megfelelő bőrápolás. Biztassa tinédzsereit, hogy kerüljék az olaj alapú bőr- és hajtermékeket, és használjon nem parfümös, vízalapú termékeket.

Néhány pattanáskezelés az A-vitaminból készül. Ha gyermeke e gyógyszerek egyikét használja, kerülnie kell az A-vitamin-kiegészítő szedését.

Az A-vitamin zsírban oldódik és a szervezetben tárolódik. Felépülhet mérgező szintre. Ha túl sok A-vitamint szed, akkor tapasztalhatja:

Fejfájás
Májkárosodás
Idegkárosodás
Bőr- és hajproblémák

Kutatások szerint nem valószínű, hogy az étrend megváltoztatása tisztázza a pattanások esetét. A gyógyszer és a megfelelő bőrápolás segíthet. Beszéljen orvosával az Ön számára legmegfelelőbb kezelésről.

Könnyű megszerezni a szükséges ellátást.

Keressen fel egy Premier Doctor Network szolgáltatót a közelében.